К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя


Радиостанция имени меня



Download 1,99 Mb.
Pdf ko'rish
bet77/90
Sana26.02.2022
Hajmi1,99 Mb.
#471188
TuriКнига
1   ...   73   74   75   76   77   78   79   80   ...   90
Bog'liq
K siebie niezhno. Knigha o tom, - Ol\'gha Primachienko

24
Радиостанция имени меня
Что бы происходило в эфире радио, предназначенного только
для вас? Представьте, что вы включаете приемник – на кухне
или в машине, – и все, что звучит на FM-волне, создано
специально под ваши запросы. Какая бы музыка там играла?
Были бы там ведущие? Что бы они говорили? Чьими голосами?
А какими были бы прогнозы погоды? Что еще звучало бы в
эфире? Сводки последних снов? Приветы от людей из
прошлого? Веселые сплетни о знакомых? Мотивирующие
цитаты?
Смысл:
прояснить, чего вам сейчас не хватает, какого рода
радости, каких новостей. А зная, что вам нужно, вы можете
придумать, как себе это дать.


25
Стена славы
Задание на сегодня – завести в телефоне папку, куда вы
будете складывать скрины всех хороших слов о себе, которые
прочитаете в переписке или получите вместе с письмом по
электронной почте. Положительные отзывы о своей работе –
сюда же. Любой текст, в котором вас хвалят, благодарят, где
вами восхищаются (даже если это будет непечатное слово,
выражающее крайнюю степень восторга и сказанное от души).
Перечитывайте поддерживающие слова, опирайтесь на них,
используйте как возможность остановить падение, когда
кажется, что все неправильно и жизнь не удалась.
Смысл:
завести хорошую привычку регулярно пополнять
папку добрых слов – и заглядывать в нее в минуты сомнений в
себе и разочарований в людях. Ваша жизнь гораздо больше, чем
один плохой день.


26
Семена
Посадите сегодня что-нибудь. Если за окном весна или лето,
купите семена и бросьте в землю на улице. Если за окном
холода – посадите в стакане рукколу или воткните в горшок с
фикусом семечко от лимона. Или апельсина. Или авокадо. Или
яблока.
Совершенно не важно, что именно вы посадите и где, – это
может быть каштан или семя, выпавшее из еловой шишки. Да
хоть гречишное зернышко! Главное, чтобы вы ощутили ту
непередаваемую магию момента, когда вы даете чему-то шанс
продолжиться, прорасти, вырасти, увидеть солнце.
Смысл:
испытать кайф, видя, как из земли проклевывается
что-то зеленое и нежное – и все благодаря вам!



Download 1,99 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   73   74   75   76   77   78   79   80   ...   90




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish