Йзбекистон республикаси олий ва йрта maxcуc таълим вазирлиги термиз давлат университети

Мактабгача ёшдаги қизларнинг спорт машғулотлари. Болалар

боғчасига қатнаб, мактабга борадиган вақт ҳам келиб қолди. Барча ота- оналар бу вақтга келиб қизининг маънавий ва жисмоний тарбиясига, жисмонан камолотга етишишига эътибор берадилар. Энг муҳими аниқ режимни асло бўшаштирмаслик керак. Мактабгача тарбия ёшидаги қиз режимга риоя қилиши – маълум бир вақтда уйқудан уйғониб, ўрнидан туриши ва ухлаш вақти, нонушта, тушлик қилиши, ўйнаши ва машғулот бажариши керак. 4 - 7 яшар қизча тахминан 12 - 14 соат ухлаши, камида 4 -5 соат очиқ ҳавода ўйнаши ва турли ишларни қилиши лозим. Бола қанчалик
вояга ета борса, жисмоний тарбия унинг хаётида шунчалик катта урин олади. Дар бир кун эрталабки бадан тарбиядан бошланиши шарт. Эрталабки гимнастика ухлаб тургандан кейин организм даёт фаолиятини яна асл долига келтиради, унга тетиклик, бардамлик, куч-цувват беради. Бунинг устига бадан тарбия машцлари болани интизомли цилади, одамни саранжом- саришта булишга, дангасаликни енгишга ургатади, кейинчалик эса булажак она учун жуда фойдали булади. ⁵
Тугри, ацлли ота-она цизидан узлари цилмайдиган нарсани талаб цилмайди, шахсий урнак курсатиш буйруц бериш ва панд-насидатлардан кура яхшироц таъсир цилади. Она эринмасдан эрталаб лизи ёнида бор-йуги 15 дацица бирга турса, бу иккаласига дам фойдали.
Очиб завода сердаракат уйинлар уйнаш, организмни жуда яхши чиництиради. Цишнинг совуц кунларида сайр пайтида албатта гайрат билан куп даракат билиш керак. Угил болалар завц-шавц билан берилиб яхмалак отадилар, цизлар чана учиб, муз устида ажойиб расмларни соладилар лекин булар энди катта болаларнинг иши. Ёш болалар учун тепалик устидан чанада, фанер устига утириб олиб ёки шунчаки яхмалакка утириб цийцириц, пий-чув билан пастга учиб тушишдан яхши иш йуц. Лекин 4-5 яшар цизчанинг конки учишга, чангида юришга урганишига эрта эмасми? Анчагина кучли жисмоний юкламалар унинг мургак организмига таъсир цилмасмикан?
Олимлар йуц, зарар цилмайди деб дисоблайдилар. Зарар билиш у ёшда турсин, бола организмини мустадкамлайди, уии ривожлантиради. Албатта буни оциллик билан, тиббиёт илмидан яхши хабардор булган голда иш тутиш керак.