Just4Keepers Session Plans The Just4Keepers session plans have been put together

Agility and technical exercises: (keepers working in 4’s) 
 
 
Advancing Game/Race
S1 (G1) has about four balls in case a few go astray due to the pace of 
this game. You shout GO. G2 advances into the goal and S1 throws ball 
right hand side, along floor. As soon as G2 throws the ball into S1 hands, 
this is the cue for G3 to go, he advances into the goal and S1 throws ball 
to left hand side, on floor… and so on. 
You can either time this game for a minute and see which group gets the 
highest score (each serve counts as one), or set a target of 30 serves 
(Equates to 10 goes each G) and see which group finishes first. 
This game can be progressed, to hip, waist and shoulder height and even 
the scoop technique can be worked on, as well as coming for a cross. 
This exercise also works well, with up to six keepers. (One of which is a 
server). 
Section 2. Page 27 
G4 
G3 
G2 
 
I I 
 
 
 
S1
G4 
G3 
G2 
 
I I 
 
 
 
S1
X more groups 

---

Agility and technical exercises: (keepers working in 4’s) 
 
Using the cones/Poles 
This is advancing game that encourages the keepers to use their feet first 
by going in and of cones/poles first before they reach the goal. 
There is also numerous footwork drills you can give your students on this 
topic and you can comfortable have 8 keepers in this drill. (With one 
keeper serving). And you can have 2,3,4 groups doing the same exercise 
alongside each other. 
Each keeper has a ball, and when they come to the end of the footwork 
and cones/poles they roll the ball to S1, who (depending how you told 
him to serve, will serve. He can take a touch and place in corner, flick up 
and volley, hit straight away.) 
The cue for the next goalkeeper to go is generally when the server serves 
for the keeper in front of them. 
There is also LOADS of way to work the keepers from the server: For 
Example: scoop, rocking motion left/right on floor, in air, come for 
crosses etc. 
Section 2. Page 28