Jizzax davlat pedagogika institui



Download 208,5 Kb.
bet7/7
Sana29.05.2022
Hajmi208,5 Kb.
#616915
1   2   3   4   5   6   7
Bog'liq
Kurs ishi

5-rasm


  1. Tayanchda gavdani oldinga va orqaga ikki nafar shug‘ullanuvchilar yordamida egish. Tayanchda bukilmasdan turishni bilish.

  2. Tayanchdan, turnik atrofida tayanchdan tayanchga ikki nafar

shug‘ullanuvchilar yordamida passiv aylanish. Aylanish vaqtida gavdani to‘g‘ri ushlashni bilish.
O ‘ q u v t o p s h i r i q l a r i n i n g t o ‘ r t i n c h i v a b e s h i n c h i s e r i y a l a r i :

  1. Tayanchda orqaga siltanish va dastlabki holatga qaytish, dastlabki holatga qaytish paytida bukilmasdan.

  2. Yordam bilan orqaga aylanish (tez aylanish).

  3. Xuddi shuning o‘zi mustaqil tarzda.

Mashqlar har bir seriyada 3 martadan takrorlanadi.

Tayanchdan yoysimon sapchib tushish.


Tayanchdan yoysimon sapchib tushish xuddi tayanchdan orqaga aylanish kabi boshlanadi, lekin gimnastikachini tanasi bilan orqaga harakatlanishi paytida yengil bukiladi va oyoqlarini oldinga-yuqoriga yo‘naltirish orqali turnikdan chekinadi. U harakatning ikkinchi yarmida rostlanadi va qo‘llari bilan snaryaddan itariladi. Uchish paytida gavda egilgan, qo‘llar yuqoriga-tashqariga, bosh orqaga egilgan.
Download 208,5 Kb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   2   3   4   5   6   7




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish