Jismoniy tarbiya

Tabiat  tabiiy  kuchlarining  jism oniy  tarbiya  manbayi 
sifatida  qo‘llanishi
Inson  o ‘zini  o ‘rab  turgan  muhit  bilan  muntazam   ravishda 
o ‘zaro  aloqada:  unga  t a ’sir  etadi,  unga  moslashadi.
Quyosh  nurining  doim o  o ‘zgarishi,  havo  va  suv  harorati, 
namlik,  havoning  harakati  va  ionizatsiyasi,  atmosl'cra  bosimi 
o rg a n iz m d a   m a ’lum   b io m e x a n ik   o 'zg a rish la r  llziologik  va 
psixologik  reaksiyalarga  olib  keladi,  bular  insoiining  salomatlik 
holatining  o ‘zgarishiga,  ish  qobiliyati  va  jismoniy  mashqlar 
s am ara d o rlig inin g   o ‘zgarishiga  olib  keladi.  Sluinday  ekan, 
o ‘q uvchilar  jism o n iy   m ashqlar  bajarganlarida,  tashqi  om il- 
larning  t a ’sirini  hisobga  olishlari  zarur.
Jismoniy  tarbiya  tabiatning  tabiiy  kuchlaridan  foydalanish 
orqali  ikki  y o ‘nalish  bilan  amalga  oshiriladi:
1. 
Tabiatning  tabiiy  kuchlari,  jism oniy  mashqlar  u ch u n  
bir-biridan  ajralmaydigan  omil  sifatida  qulay  sharoit  yaratadi.
47

---

Ular  odam   organizmiga  harakat  t a ’siri  samaradorligini  kuchay- 
tiradi.
2. 
Tabiatning  tabiiy  kuchlari,  quyosh,  havo  va  suv  van- 
nasidan  organizmni  sog‘lomlashtirish  va  chiniqtirishni  mustaqil 
manbayi  sifatida  foydalaniladi.  M e h n a t  va  o ‘quv  faoliyati 
rejimiga  kiritilgan  bu  tadbirlar  faol  d am   olish  va  tiklanish 
samarasini  beradi.  Bu,  a w a lo ,  chiniqtirish  samarasini,  shu 
bilan  birga,  ish  qobiliyatini  oshiradi  h am d a  yuklamaning  ortib 
ketishiga  organizm  qarshiligini  oshiradi,  t o ‘rtinchidan,  iroda 
sifatlarini  yuqori  darajaga  yuksaltiradi.