Jismoniy tarbiya

Dastlabki  holat
Agar  o'quvchilar  yotib  qo'llarga  tayangan  holda  q o £llarni 
buksa,  jism o n iy   y u k la m a la r  h a r  xil  bo 'lad i.  S h u n i  yod d a 
tu tis h   zaru rk i,  o 'q it u v c h i  y u k la m a n i  b o sh q ara  b o rib ,  bir 
v aqtn in g   o ‘zida,  ikki-uch  ustilni  qo'llashi  m u m k in .  Misol 
u chu n ,  dastlabki  holatni  og'irlikni  qo'llash  va  tezlikni  oshirish 
yoki  pasaytirish  orqali  o'zgartirishi  mumkin.  0 ‘quvchi  faqat 
yuklamani  oshirishga  emas,  pedagogik  nuqtayi  nazardan  yukni
109

---

oshirishga  intilmog'i  kerak.  Tabiiyki,  yuqori  jismoniy  yukla- 
masiz  mashqlarni  ko‘p  takrorlash  darsini  o'tib  b o ‘lmaydi, 
bu 
mashqlarga  o'rgatishda  xalaqit  berishi  mumkin.
H ar  bir  darsda  k o ‘pgina  faoliyatlar  o ‘rgatiladi:  harakatli, 
xizmat  qiluvchi,  aqliy,  dam   olish.  Jismoniy  tarbiyaning  vazi­
fasi ni  hal  etish  u chu n   ularning  ahamiyati  har  xil,  lekin  ham - 
masi  zarur.  0 ‘qituvchining  dars  samaradorligini  m u h o kam a 
qilganda  bolalar  faoliyatining  faolligigagina  baho  berib  q o ‘yish 
to lg ‘ri  emas.  Pedagogning  u  yoki  bu  faoliyatining  maqsadga 
muvofiq  ekanligini  h ar  to m o n la m a   baholash,  uning  darsga 
qanday  tayyorgarlik  ko‘rganligiga,  t a ’lim  va  tarbiya  vazifalarini 
qanday  hal  etganligiga  ham  e ’tibor  berish  kerak.  Shu  m u n o- 
sabat  bilan  ham m a  faoliyatlar  ham  pedagogik  maqsadga  muvofiq 
b o ‘lib  chiqmaydi.
P ed ag o gik   m a q sad g a  m u v o fiq larg a  q u y id a g ila r  kiradi: 
jismoniy  mashqlarni  bajarish;  pedagogni  eshitish;  o'qituvchi  va 
o ‘rtoqlari  tom onidan  bajarilgan  mashqlarni  kuzatish;  o ‘zlash- 
tirilishi  kerak  b o ‘lganini  t o ‘g ‘ri  anglash;  bajariladigan  faoliyatni 
rejalashtirish;  bajarilgan  harakatlarni  tahlil  qilish;  baholash; 
m uh o k am a  qilish;  sport  snaryadlarini  o ‘rnatish  va  almashtirish; 
o ‘quv  qurollari  va  a s b o b - a n jo m la r n i  ta rq a tish   va  yig‘ish; 
m ashg‘ulot  o ‘mini  tayyorlash;  dam   olish.
Darsni  har  tom onlam a  baholash  va  bajarilayotgan  m ash q ­
larg a  o r g a n iz m n in g   m a ’lu m   reak siy asin i  a n iq la s h   u c h u n  
o ‘quvch inin g   yurak  urishini  o ‘lc h ash d a n   foydalaniladi.  Bu 
maqsadda  kuzatish  uch u n   ,,o‘rtacha“  o ‘quvchi  tanlanadi.  Dars 
b o shlanguncha,  y a ’ni  tin ch   h o latd a  safning  orasida  turgan 
o ‘q u v c h in i  y u rak   urishi  s e k u n d o m e r   yoki  s o a tn i  s e k u n d  
strelkasi  bilan  o ‘lchanadi.  0 ‘lchashni  qisqa  daqiqada  tugallash 
m aqsadida  o ‘lchovchi  t o ‘rt  barm oq  bilan  o ‘lc hanuvchining 
chap  q o ‘l  bilagidagi  yurak  urish  tom irini  topadi  va  uni  15 
soniya  davomida  sanaydi,  shu  vaqtning  ichida  o ‘quvchining 
yurak  urishi  qancha  b o ‘lsa,  shuni  4  ga  k o ‘paytiriladi,  natijada
1  minutli  yurak  urishi  aniqlanadi.  Kuzatuvchi  aw aldan   o ‘zi 
tayyorlab  q o ‘ygan  bayonnom aga  olingan  natijani  ketm a-k et 
yozib  boradi.  Dars  boshlanishidan  to  oxirigacha  kuzatilayotgan 
o ‘quvchi  almashtirilmaydi,  y a’ni  45  daqiqali  dars  jarayonida 
o ‘quvchining  butun  faoliyati  kamida  15—20  marta  o'lchanishi 
zarur.
Bayonnom a  nusxasi  quyida  misol  tariqasida  havola  etiladi.
110

---