Jismoniy tarbiya nazariyasi va usuliyati


Texnik tayyorlashning bosqichlari



Download 0,89 Mb.
Pdf ko'rish
bet229/275
Sana30.12.2021
Hajmi0,89 Mb.
#93737
1   ...   225   226   227   228   229   230   231   232   ...   275
Bog'liq
JISMONIY TARBIYA NAZARIYASI VA USULIYATI Болтабоев Х

Texnik tayyorlashning bosqichlari: 
1. I bosqich – zamin tayyorlash va tasavvur xosil qildirish. Bunda o‘rganiladigan xarakat to‘risida tushuncha 
xosil qili-nadi, sport kurashi va xarakatning umumiy sxemasini o‘zlash-tirish qoida va maqsadlari bilan tanishtirish 
vazifasi qo‘yi-ladi. Bu bosqichda xarakat soddalashtiriladi, mashq uchun sharoit xosil qildiriladi (balandlik 
pasaytiriladi, snaryad oirligi va mashq bajarish shiddati kamaytiriladi, masofa, maydoncha-larning o‘lchami 
qisqartiriladi, qoida soddalashtiriladi va x.k.). 
2. II bosqich – element texnikasini chuqur o‘zlashtirish bir necha xaftadan bir necha oygacha davom eadi. Bu 
bosqichning vazifasi sport mashqi texnikasini to‘ri ijro etish daraja-sigacha o‘zlashtirishdan iborat. 
3. III bosqich – xarakat texnikasini takomillashtirish shuullanuvchilarning o‘z intilishlari tugagunga qadar 
davom etadi. Bosqichning vazifasi – sport kurashining turli sharoit-larida maksimal zo‘r berganda xam texnikani to‘ri 
saqlab turish uchun sport mashqlarini takomillashtirishga erishishdir. Bunda yuqori muskul sezgisi (suv, muz, vaqt va 
xokazo sezgilari)ga ega bo‘lish zarur bu bosqichda xarakat malakalari muntazam oshadi, funksional tayyorgarlik o‘sib 
boradi, taktik fikrlash tako-millashadi. 

Download 0,89 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   225   226   227   228   229   230   231   232   ...   275




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish