Jismoniy tarbiya nazariyasi va usuliyati

Nagruzkalarga biologik moslanishning maonosi anashulardan iboratdir. Bu jismoniy tarbiya jarayonining yetakchi 
qonuniyatlaridan biridir. 
Demak, biologik moslanish sodir bo‘lmasa, organizmdagi o‘zgarish, yaoni xarakat sifatlarning rivojlanishi, 
o‘sish to‘xtaydi. Bu nagruzkani tizimli o‘zgartirib, uning xajmi va intensivligini oshirib borish talabini qo‘yadi. 
Amaliyot bu qonuniyatning jismoniy tarbiya jarayonida ruxiy sifatlarni xam tarbiyalashga taoluqli ekanligini 
ko‘rsa-tadi. Jismoniy sifatlarni rivojlantirishdek ruxiy sifatlar, shu sifatni talab qiluvchi faoliyatlarni bajarish orqali 
rivojlantiriladi. Ruxiy sifatlarni namoyon qilish darajasi psixologik qiyinchiliklarning o‘lchoviga boliq. Shunga ko‘ra, 
ruxiy xolatini tarbiyalash maxsus jismoniy yuklamalar va topshiriqlarni asta-sekinlik bilan oshirib borish orqali 
tarbiyalanadi.