Jismoniy tarbiya nazariyasi va usuliyati

Jismoniy tarbiya vositalari. 6 (7) - (10)11 yoshdagi bola-lar jismoniy tarbiyasi uchun asosiy vosita qilib asosiy gimnastika, xarakatli o‘yinlar, rolikli konpkida, velosipedda yurish, ekskursiya va sayoxat xamda tabiat qo‘ynida o‘ynaladigan o‘yinlar va jismoniy mashqlar olingan. Bu yoshdagilarda suzish, tennis bo‘yicha muntazam mashulotlar uyushtirish mumkin. So-ligi yomonlashgan bolalarga maxsus mashulotlar – davolash gimnastikasi tarzidagi yoki maxsus tibbiy guruxga ajratilgan bolalar uchun aloxida mashulotlar yo‘lga qo‘yiladi.

16-18 yoshdagilar uchun jismoniy tarbiya vositasi qilib asosiy gimnastika (kichik yoshdagilarga nisbatan oirroq mashqlar bilan), tanani boshqarish mashqlari, «Alpomish» va «Barchinoy» maxsus testi mashqlari, to‘siqlardan oshish, jamoa bo‘lib o‘ynaladigan xarakatli o‘yinlar (osonlashtirilgan qoida-da) va boshqalar olinadi. Bu yoshda sport o‘yinlariga, gimnas-tika, yengil atletika, rolikli konpkida yurish, yugurishdek sport turlarida bolalar yuqori natijalariga erishishlari mumkin. bulardan tashqari ularda turistik poxodlar, piyoda yurish, krosslar xamda dalada o‘ynaladigan va xarbiylashti-rilgan o‘yinlar o‘tkazilishi mumkin.

16-18 yoshdagilar uchun (litseylar) asosiy va sport gimnastikasi va boshqa sport turlari vosita bo‘ladi. Umumiy jismoniy tayyorgarligining ko‘rsatkichlari «Alpomish» va «Barchinoy» kompleksi talablari va normalari darajasija bo‘lishi lozim. Bulardan tashqari sayir va poxodlar uyushtiri-lishini tarbiya jarayonidagi samarasi katta bo‘lishi mumkin.