Jismoniy madaniyat tushunchalari, maqsadi va vazifalari

Tabiatning sog'lomlashtiruvchi kuchlari.
Inson atrof-muhit bilan bir-biriga munosabatda bo'ladi. unga ta'sir ko'rsatadi va unga moslashadi. Ana shunda muhitda organizmning mushtarakligi namoyon bo'ladi. Muntazam ravisha quyoshning nur sochishi o'zgaruvchanligi, suv va havoning harorati, yog'ingarchilik va havoning ionizatsiyasi va harakati. atmosfera bosimi. organizmni fiziologik va ruhiy reaksiyalarga keltiradigan muhim bioximik o'zgarishlarni keltirib chiqaradi: jismoniy mashqlarni samaradorligi va insonning mehnatga layoqatligini, salomatligi va ishchanlik qobiliyatini ta'minlaydi.
Jismoniy tarbiya jarayonida tabiatning sog'lomlashtiruvchi kuchidan foydalanish ikki yo'nalish bo'yicha amalga oshiriladi: 1. Tabiatning sog'lomlashtiruvchi kuchi bir-biridan ajralmaydigan omil sifatida jismoniy mashqlar bajarish muhitini hisobga olish vaqtida qulay sharoitlar yaratadi. || Ular inson organizmiga hatrakatlar bilan samarali ta'sir o'tkazishini kuchaytiradi va to'ldiradi. 2. Tabiatning sog'lomlashtiruvchi kuchi, chiniqish va sog'lomlashtirish vositasining nisbatan mustaqilligi sifatida quyosh, havo, suv vannasi ko'rinishida ishlatiladi.
Gigiyenik omilliar Gigienik omilliar shaxsiy va jamoat gigienasi talablarini o'z ichiga olib, gigiyenasi, ovqatlanish, dam olish va tashqi muhitning zararli faktorlari va boshqalar jismoniy mashqlarni bajarish (dars, mustaqil mashq qilish, trenirovka) mashg'ulotlarida gigienik talab va normalarga rioya qilishni taqozo etadi.Ular jismoniy mashqlar ta'sirchanligining samaradorligini oshirishni ilmiy, aimiliy) jihatdan isbotlagan.
chanligining samaradorligini oshirishni ilmiy, aimiliy) jihatdan isbotlagan.
Gigienik omillar shartli ravishda ikki guruhga bo'linadi: 1. Jismoniy mashqlar bilan shug'ullanish mashg'ulotlarini to'laqonligiga" erishish uchun faoliyatini ta'minlovchi vositalar: mehnatning shaxsiy va ijtimoiy gigienasi me'yori, o'qish, turmush, dam olish, ovqatlanish vositalaridir. 2. Jismoniy tarbiya jarayoniga bevosita kiritiladigan vositalar: gigiyenik me'yorlar bilan muvofiqlikda, dam olish va yuklamalarning optimal tartibi, tashqi sharoitlar yaratish.
Yuqorida qayd etilgan vositalarning har qaysisi shug'ullanuvchilar organizmiga ta'sir o'tkazib. o'ziga xos imkoniyatlarni egallaydi, shuning uchun muayyan o'ziga xos vositalarga ishoradir. Vositalarning xilma xilligi, bir tomondan, ulardan eng samaralisini tanlash vaqtida qiyinchiliklar tug'dirilsa. boshqa tomondan esa har qanday pedagogik vazifalami yechish vaqtida keng imkoniyatdir. Vositalar yig'indisini ishlab chiqish bilan yakunlanishi kerak.
Ko'rsatib o'tilgan vositalar multimediya materiallari, slaydlar orqali namoyish etilishi o'quvchilarda jismonan sog'lom, ma'nan yetuk farzandlar bo'lib yetishishlariga imkoniyat yaratadi.