|
Баҳолашни 5 баҳолик шкаладан 100 баллик шкалага ўтказиш жадвали
5 баҳолик шкала
|
100 баллик шкала
|
|
5 баҳолик шкала
|
100 баллик шкала
|
|
5 баҳолик шкала
|
100 баллик шкала
|
5,00-4,96
|
100
|
4,30-4,26
|
86
|
3,60-3,56
|
72
|
4,95-4,91
|
99
|
4,25-4,21
|
85
|
3,55-3,51
|
71
|
4,90-4,86
|
98
|
4,20-4,16
|
84
|
3,50-3,46
|
70
|
4,85-4,81
|
97
|
4,15-4,11
|
83
|
3,45-3,41
|
69
|
4,80-4,76
|
96
|
4,10-4,06
|
82
|
3,40-3,36
|
68
|
4,75-4,71
|
95
|
4,05-4,01
|
81
|
3,35-3,31
|
67
|
4,70-4,66
|
94
|
4,00-3,96
|
80
|
3,30-3,26
|
66
|
4,65-4,61
|
93
|
3,95-3,91
|
79
|
3,25-3,21
|
65
|
4,60-4,56
|
92
|
3,90-3,86
|
78
|
3,20-3,16
|
64
|
4,55-4,51
|
91
|
3,85-3,81
|
77
|
3,15-3,11
|
63
|
4,50-4,46
|
90
|
3,80-3,76
|
76
|
3,10-3,06
|
62
|
4,45-4,41
|
89
|
3,75-3,71
|
75
|
3,05-3,01
|
61
|
4,40-4,36
|
88
|
3,70-3,66
|
74
|
3,00
|
60
|
4,35-4,31
|
87
|
3,65-3,61
|
73
|
3,0 дан кам
|
60 дан кам
|
Тузувчи:
Фан ўқитувчиси Ураимов
ТАРҚАТМА МАТЕРИАЛЛАР.
-
-
-
-
-
-
-
Умумривожлантирувчи машқлар комплекси
|
Умумривожлантирувчи машқлар №1
|
|
Умумривожлантирувчи машқлар №2
|
Умумривожлантирувчи машқлар №3
|
|
|
ТЕСТЛАР
1-ВАРИАНТ.
1. «Жисмоний тарбия назарияси ва методикаси» фани қайси фан негизида пайдо бўлди?
А) педагогика Б) психалогия C) физиология Д) анатомия
2. Фаннинг асосий тушунчалари қайсилар?
А) Жисмоний маданият, Жисмоний тарбия, Жисмоний ривожланиш, Жисмоний камолот, спорт;
Б) Жисмоний тайёрланганлик, амалий жисмоний тайёргарлик, касбга йўналтирилган жисмоний тайёргарлик.
C) дарс, тренировка, восита, усуллар;
Д) метод, методика, принцип, структура.
3. Ушбу тушунчалардан қайси бири жисмоний тарбиянинг меҳнат ёки бошқа фаолиятларига нисбатан амалий йўналишни кўрсатади?
А) жисмоний камолот; Б) жисмоний маданият; C) жисмоний ҳолат; Д) жисмоний тайёргарлик;
4. «Жисмоний маданият» тушунчасининг тўғри тарифи қайси?
А) Умумий маданиятнинг органик бир қисми бўлиб, жамият азоларини жисмоний камолотга эришишини мақсадга мувофиқ равишда амалга ошириш учун яратилган фойдаланилаётган моддий ва маънавий ютуқларнинг йиғиндисидан иборатдир;
Б) инсон организми шакли ва функцияларининг индивидуал хаёт давомида аста-секинлик билан табиий шаклланиши, ўзгариши жараёнидир;
C) инсон организмини морфологик ва функционал жиҳатдан такомиллаштиришга, унинг хаёти учун мухим бўлган асосий ҳаракат малакасини, махоратини хамда улар билан боғлиқ бўлган билимларни шакллантиришга қаратилган педагогик жараёндир;
Д) жамият аъзоларининг жисмоний жиҳатдан хар томонлама ривожланганлик жисмоний тайёргарлиги ва унинг кўрсаткичларининг мавжуд жамият томонидан қўйилаётган талабларга ва ўзгарувчан хаёт шароитларига мослик даражасидар;
5. «Жисмоний тарбия» тушунчасининг тўғри тарифи қайси?
А) инсон организми шакли ва функсияларининг индивидуал хаёт давомида аста-секинлик билан табиий шаклланиши, ўзгариши жараёнидир;
Б) умумий маданятнинг органик бир қисми бўлиб, жамият азоларининг жисмоний ришишини мақсадга мувофиқ, равишда амалга ошириш учун яратилган фойдаланилаётган моддий ва манавий ютуқларнинг йиғиндисидан иборатдир;
C) мусобақалашмоқ куч синашмоқ деган маънони англатади.
Д) инсон жисмонан баркамолликка эриштиришга қаратилган педагогик жараёндир.
6. «Жисмоний ривожланганлик» тушунчасининг тарифи қайси?
А) инсон организми шакли ва функцияларининг индивидуал хаёт давомида аста-секинлик билан шаклланиши, ўзгариши жараёнидир;
Б) умимий маданятнинг органик бир қисми бўлиб, жамият азоларининг жисмоний камолотга эришишни мақсадга мувофиқ равишда амалга ошириш учун яратилган фойдаланилаётган моддий ва манавий ютуқларнинг йиғиндисидан иборатдир;
C) жамият азоларининг жисмоний жихатдан хар томонлама ривожланганлик жисмоний тайёргарлиги ва унинг кўрсаткичларининг мавжуд жамият томонидан қўйилаётган талабларга ва ўзгарувчан хаёт шароитларига мослик даражасидир;
Д) мусобақалашмоқ куч синашмоқ деган маънони англатади.
7. «Жисмоний камолот» тушунчасининг тўғри таърифи қайси?
А) инсом организмини морфологик ва функсионал жихатдан такомиллаштиришга, унинг хаёти учун мухум бўлган асосий харакат малакасини, махоратини хамда улар билан боғлиқ бўлган билимларни шакллантиришга қаратилаган педагогик жараёндир;
Б) умумий маданятнинг органик бир қисми бўлиб, жамият азоларининг жисмоний камолота эришишни мақсадга мувофиқ равишда амалга ошириш учун яратилган, фойдаланилаётган моддий ва манавий ютуқларнинг йиғиндисидан иборатдир;
C) жамият аъзоларининг жисмоний жихатдан хар томонлама ривожланганлик жисмоний тайёргарлиги ва унинг кўрсаткичларининг мавжуд жамият томонидан қўйилаётган талабларга ва ўзгарувчан хаёт шароитларига мослик даражасидар;
Д) мусобақалашмоқ, куч синашмоқ деган манони англатади.
8. «Спорт» тушунчасининг тўғри таърифи қайси?
А) нсон организми шакли ва функсияларининг индивидуал хаёт давомида аста-секинлик билан шаклланиши, ўзгариши жараёнидир;
Б) инсом организмини морфологик ва функционал жихатдан такомиллаштиришга, унинг хаёти учун мухум бўлган асосий харакат малакасини, махоратини хамда улар билан боғлиқ бўлган билимларни шакллантиришга қаратилаган педагогик жараёндир;
C) мусобақалашмоқ, куч синашмоқ деган манони англатади.
Д) мимий маданятнинг органик бир қисми бўлиб, жамият азоларининг жисмоний камолотга эришишни мақсадга мувофиқ равишда амалга ошириш учун яратилган фойдаланилаётган моддий ва манавий ютуқларнинг йиғиндисидан иборатдир.
9. Ўзбекистон жисмоний тарбия тизимининг мақсади нимадан иборат?
А) инсонларнинг бўш вақтини мазмунли ташкил этиш, соғлом турмуш тарзини тарғибот қилиш, жисмонан такомиллштириш;
Б) малум бир спорт тури бўйича шуғулланувчиларни юксак натижаларга тайёрлаш;
C) руҳий бойликка, ахлоқий покликка, жисмоний камолотга ва манавий етукликка эга, кўп йиллик ижодий мехнатга ва хамда ватан химоясига тайёр ёшларни шакиллантириш;
Д) шуғулланувчиларни спорт турлари бғйича ягона спорт классификатсиясининг меъёрий талабларини бажаришга тайёрлаш.
10. Жисмоний тарбиянинг асосий ва махсус воситаси бўлиб .................. хисобланади:
А) тренажорлар ва тренажор қурилмалари, тошлар, гантеллар, резина амартизаторлар эспандерлар, штангалар; Б) табиатнинг соғломлаштирувчи кучлари; C) жисмоний машқлар. Д) гигиеник омиллар.
11. Жисмоний машқлар- бу:
А) кўникмалар ва малакаларни шакиллантиришга қаратилган харакатлардир:
Б) организмни морфологик ва функсианал жихатдан ўзгартиришга қаратилаган харакат турларидир;
C) жисмоний тарбия қонуниятларига мос равишда шакиллантирилган ва ташкиллаштирилган хамда унинг вазифаларини хал этишга қаратилган харакатлардир;
Д) гавда тузулиши шаклини ўзгартиришга хамда жисмоний сифатларни ривожлантиришга қаратилган харакатлардир.
12.Жисмоний машқ техникаси нима?
А) харакатни бажаришга эстетик (нафосат) жихатидан ёқимли таасурот қолдирадиган усулидир;
Б) харакатларни бажаришнинг энг ратсионал ва самарали усули;
C) бажарилаётган машқ мазмуни элементларининг хамда ушбу жараённинг малум бир тартиблаштирилганлиги ва ўзаро мослигидир;
Д) харакатларнинг бажаришнинг фазо, вақт ва динамик ўлчамларини намоён қилувчи ташқи кўринишидир.
Do'stlaringiz bilan baham: |
