Ызбекистон республикаси давлат жисмоний тарбия ва спорт +ымитаси

III.БОБ 
МИЛЛИЙ КУРАШ БИЛАН ШУ/УЛЛАНУВЧИ ЁШ 
СПОРТЧИЛАРДА ЖИСМОНИЙ ТАЙЁРГАРЛИГИНИ 
ТАЖРИБАГАЧА ҲОЛАТИ 
3.1. Куч ва куч чидамлилиги 
Жисмоний тарбия назариясида куч деб ташқи 
қаршиликни мушак кучи билан енгишга айтилади 
Курашчиларнинг спорт фаолиятида, хусусан, мусобақада 
олишув давомида барча турдаги куч сифатлари мутлоқ ва 
нисбий, статик ва динамик, тезкор ва портловчан, куч 
чидамлилиги ҳал қилувчи аҳамиятга эга. 
Ўқув тренировкаси жараёнида куч ва кучланиш 
турларини ривожлантиришга эътибор қаратиш малакали 
курашчилар тайёрлашнинг муҳим шартларидан биридир. 
Миллий кураш билан шуғулланувчи ёш курашчиларнинг 
куч сифатларини ўрганиш мақсадида ўқувчиларнинг
жисмоний тайёргарлиги махсус тестлар орқали назорат 
қилинди. Олинган натижаларни тахлил қилиш шуни 
кўрсатдики,«Турникда тортилиш»тести бўйича баҳоланадиган 
қўлларнинг елка букувчи мушаклар кучининг ўртача 
кўрсаткич 19,55±0,89 мартага вариация коэффиценти 7,36% 
эканлиги аниқланди. Бу шу гуруҳдаги курашчиларнинг куч 
тайёргарлиги ҳар хил эканлигини ва бу кўрсаткич уларнинг 
вазни ва тайёргарлигига боғлиқлигини кўрсатди. Куч 
чидамлилигини аниқлаш мақсадида «Брусда 90
о 
бурчак ушлаб 
туриш» тести қўланилди. Курашчиларнинг куч чидамлилик 
бўйича ўртача кўрсаткичи 12,98 сонияга тенг бўлди.

---

43 
1 —жадвал 
Ёш миллий курашчиларида куч сифатларининг даражаси 
(пқ17) сентябр 2012 йил 
Кўрсаткичлар 
Куч турлари 
Х 
σ
 
V% 
қўлнинг елка букувчи мушаклари кучи 
19,55 1.44 
7,36 
«Турникда тортилиш» (марта) 
қўлнинг елка ёзувчи ва сонинг олдинги 
ёзувчи мушаклари кучи «90
0 
бурчак 
ушлаб 
13,31 0.69 
5,18 
туриш» (вақт) 
Режалаштирилган педагогик тадқиқот самарасини 
баҳолаш максадида назорат ва тадкикот гуруҳларига мансуб 
курашчилар кўрсаткичлари алоҳида статистик тахлил 
қилинди.