Istiqlol avlodi

“Men kimman ?” mashqi 
Maqsad: 
ishtirokchilarda o‘zini “Men”ini anglashni va o‘zini namoyon etishdagi 
qiynchiliklarni yengib o‘tish ko‘nikmalarini rivojlantirish. 
Yo‘riqnoma: 
“Men” olmoshi bilan boshlanadigan 20 ta gap yozish kerak bo‘ladi. 
Uzoq o‘ylamasdan tez yozish talab etiladi. 

---

86 
1. Men.... 
2. Men.... 
3. Men.... 
Topshiriq bajarilgach quyidagicha muhokama o‘tkaziladi. 
Endi esa gaplarni o‘qing, o‘zingizni qanday va kim deb tasavvur qilasiz?
Qaysi qatorda o‘zingizni “Men”ingizni ifodalashga qiynaldingiz. Sizga nimalar 
xalaqit berdi ? 
 
“Hayot yo‘li obrazi” mashqi 
Maqsad: 
ishtirokchilarda hayotiy maqsadlarini anglash, qayta tiklash orqali 
inqirozli vaziyatlarda ruhiy bardoshlilik ko‘nikmasini rivojlantirish. 
Mashg‘ulotning borishi
: Ishtirokchilar o‘z hayot yo‘llari va maqsadlarini 
tushinish uchun qanday obraz yoki sur’at muvofiq kelishi o‘ylashlari kerak bo‘ladi. 
So‘ngra quyidagi tartibda suhbat o‘tkaziladi. 
1. Siz yashayotgan hayot tarzini qanday tasavvur qilish mumkin? 
2. Agar sizning hayot yo‘lingizni rasmi chizilsa, o‘zingizni bu yo‘lda qanday 
tasavvur qilasiz? 
Hayot yo‘lingizni tasavvur qilib bo‘lgach, uni qanday o‘zgartirish haqida o‘ylab 
ko‘ring. Bu obrazda nimani “qayta bo‘yashni”, o‘chirishni, qayta chizishni 
xohlardingiz? Hayot yo‘lingizni yangi obrazlarini qaysi biri sizga ko‘proq yoqdi? Sizga 
yoqqan obrazga muvofiq kelishi uchun hayotingizda nimani to‘g‘irlash mumkin edi?
 
 
“Bir oylik umr” mashqi 
Maqsad: 
ishtirokchilarning o‘z hayoti mazmunini anglashi jarayonida kelib 
chiqadigan ichki qarama – qarshiliklarni yengib o‘tish ko‘nikmasini rivojlantirish. 
Ushbu mashq bu mavzuda fikrlashga va shaxsning o‘zi uchun muhim xulosalar qilishiga 
yordam beradi.