|
ILMIY AXBOROTNOMA PEDAGOGIKA 2019-yil, 6-son
111
отдых между кругами до полного восстановления испытуемых (по показателям ЧСС). Комплекс
тренировки проводилась по следующим станциям: 1. Прыжки со скакалкой. 2. Выпрыгивание из
приседа. 3. Прыжки в высоту с места. 4. Разведение рук с гантелями (2кг). 5. Вращение туловища с
набивным мячом. 6. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа в быстром темпе за 20 секунд. В
период проведения педагогического эксперимента учебно
-
тренировочные занятия по круговому
методу проводилась один раз в неделю течение годичного цикла.
По окончании эксперимента было проведено тестирования по пяти показателем. Надо
отметить, что после окончание педагогического эксперимента улучшились данные по всем
параметрам, в тесте челночным беге на 3х10 см показатели повысилась на 15%, прыжке в длину с
место на 9%, сгибание разгибание в упоре лежа повысилась на 21%, в тесте поднимании туловища
из положения лежа на спине 25% и подтягивании на перекладине 29%. (табл. 1
-2).
Таблица 1
Показатели физической подготовленности юных дзюдоистов (
n - 12
) до эксперимента
№
Ф. И.О.
Чел
но
чн
ый
б
ег
3х
10
(с
ек
)
П
рыж
ок
в
дл
ину
с
мест
а
(см
)
Сг
иб
ание,
раз
гиб
ани
е
ру
к
в
упо
ре
лё
ж
а
(к
ол
-
во
р
аз
)
П
од
ним
ание
ту
ло
вищ
е
из
по
ло
ж
ение
л
еж
а
на
спин
е
(к
ол
-
во
р
аз
)
П
од
тя
гива
ни
е
на
пер
ек
лад
ине
(к
ол
-
во
р
аз
)
1
Ахм
-
в. М.
7,2
175
66
48
7
2
Амад
-
в. Х.
7,5
163
34
40
3
3
Руст
-
в. А.
8,5
168
48
50
7
4
Шар
-
в. А.
8,7
172
37
22
3
5
Хол
-
в. А.
7,9
160
40
40
3
6
Руст
-
в. М.
8,4
158
38
40
4
7
Хам
-
в. О.
7,5
172
51
52
6
8
Махм
-
в. А.
8,3
160
18
14
2
9
Усм
-
в
.
М
7,7
163
35
51
6
10
Зок
-
в. Қ
7,3
240
47
53
8
11
Шок
-
в. Х
7,4
240
36
55
9
12
Код
-
в. Р
7,5
210
50
50
10
x
7,83
181,75
41,67
42,92
5,67
δ
0,45
24,13
8,94
9,76
2,22
V%
5,70
13,27
21,47
22,75
39,22
Таблица 2
Показатели физической подготовленности юных дзюдоистов (
n -
12) после
эксперимента
№
Ф. И.О.
Чел
но
чн
ый
б
ег
3х
10
(с
ек
)
П
рыж
ок
в
дл
ину
с
мест
а
(см
)
Сг
иб
ание,
раз
гиб
ани
е
ру
к
в
упо
ре
лё
ж
а
(к
ол
-
во
р
аз
)
П
од
ним
ание
ту
ло
вищ
е
из
по
ло
ж
ение
л
еж
а
на
спин
е
(к
ол
-
во
р
аз
)
П
од
тя
гива
ни
е
на
пер
ек
лад
ине
(к
ол
-
во
р
аз
)
1
Ахм
-
в. М.
6,5
195
74
55
9
2
Амад
-
в. Х.
6,2
196
43
52
4
ILMIY AXBOROTNOMA PEDAGOGIKA 2019-yil, 6-son
112
3
Руст
-
в. А.
7,1
179
55
64
9
4
Шар
-
в. А.
6,6
185
45
35
5
5
Хол
-
в. А.
6,4
172
51
54
4
6
Руст
-
в. М.
7,2
169
46
50
6
7
Хам
-
в. О.
5,8
194
59
67
8
8
Махм
-
в. А.
7,0
180
25
25
3
9
Усм
-
в
.
М
6,3
174
46
60
8
10
Зок
-
в. Қ
6,8
250
55
58
10
11
Шок
-
в. Х
7,1
245
48
63
10
12
Код
-
в. Р
7,2
230
58
62
12
x
6,68
197,42
50,42
53,75
7,33
δ
0,38
26,87
8,25
8,83
2,87
V%
5,74
13,61
16,36
16,43
39,1
Выводы.
В соответствии с позитивными результатами педагогического эксперимента,
рекомендуется тренерам начальной подготовки юношей по дзюдо, проводить учебно
-
тренировочные сборы в условиях спортивно
-
оздоровительного лагеря. Нужно отметить, что
уровень физической подготовленности у спортсменов существенно улучшился в среднем 20%.
По окончании педагогического эксперимента спортсмены из экспериментальных групп
достигли значительные результаты. 1
-
призёр в первенстве Республики среди юношей, 2
-
пятое
место, 1
-
седьмое место. 2
-
чемпиона в областном первенстве. Приобретенное в результате
физической подготовки и позволяющие достигнуть определенных результатов в освоении техники,
роста спортивного мастерства, поддерживает должный уровень здоровья у дзюдоистов.
Литература:
1. Коблев Я.
К. Система многолетней подготовки спортсменов международного класса в
борьбе дзюдо. Дисс. на соиск. уч. степ. доктора пед. наук.
-
М.: ГЦОЛИФК, 1990.
-
328 с.
2.
Ерегина С.В., Тарасенко К.Н.
Комплексная оценка физической подготовленности
дзюдоистов //Детский тренер, 2007, №2.
-
С. 10
3.
Вершинин, М.А. Физическая подготовка высококвалифицированных дзюдоистов на основе
дифференцированного подхода
/
М.А. Вершинин, А.В. Ерофицкий, Д.Л. Новиков // Физическое
воспитание и спортивная тренировка
. – 2014. –
№ 3 (9)
.-
С. 5
-10.
UDK: 371.3
О‘QUVCHILAR
NI TEXNIK LOYIHALASHGA
О‘RGATISH
I. U. Izbosarov
1
, Z. B. Sultonova
2
1
Samarqand davlat universiteti,
2
Samarqand shahri 58-o‘rta maktabi
baxriddinov_2014@mail.ru
Annotatsiya.
Taqdim etilgan ilmiy mаqоlada о‘quvchilarga loyihalashni о‘rgatish jarayonida
texnik ijodkorlikning muhim о‘rni haqida sо‘z borib, ularni yoshlik davrlardan boshlab ijod qilishga
undovchi omillar va mana shu omillar orqali ijodiy faoliyatni amalga oshirishda yuzaga keladigan ba’zi
muommolarni hal qilishning dastlabki bosqichlari yoritilib berilgan
.
Kalit so‘zlar:
Texnik ijodkorlik, loyiha, kompozitsiya, bezak, applikatsiya, kolorit, konsentratsiya,
eskiz, konstruktorlik g‘oyasi.
Обучении
e
техническому творчеству учеников
Аnnоtация.
В научной статье рассказывается о важности технического творчества в
процессе проектирования у учеников, начиная с раннего возраста, факторов, способствующих
творчеству, и благодаря этим факторам, первое решение некоторых проблем, которые могут
вознкнуть в творческой деятельности даны.
Ключевые слова:
технического творчества, проект, композиция, арномент, апплекация,
колорит, концетрация, эскиз, дизайнерская идея
Do'stlaringiz bilan baham: |
