«интернаука» Научный журнал №8(231) Март 022 г. Часть Издается с ноября 2016 года Москва 2022 ббк 94 И73 Председатель редакционной коллегии: Еникеев Анатолий Анатольевич

2.2. өмір салтының денсаулыққа әсері 
Адам аурулары оның өмір салты мен күнделікті 
мінез-құлқына байланысты. Қазіргі уақытта 
салауатты өмір салты (СӨС) аурулардың алдын алу 
және мезгілсіз өлім-жітімнің, өмір сүру ұзақтығын 
арттырудың негізі ретінде қарастырылады 
Салауатты өмір салты-адамның үйлесімді дамуы 
мен өмір сүруінің, оның белсенді ұзақ өмір сүруінің 
және 
әлеуметтік 
функциялардың 
толық 
орындалуының алғышарты. 
Генетикалық факторлардан басқа өмір салты да 
әсер етеді: 

білім 

интеллект 

мамандық 

еңбек жағдайлары 

тәрбие 

отбасылық дәстүрлер мен негіздер 

материалдық әл-ауқат 

тұрмыстық жағдайлар 

жеке мотивация 
2.3. Гипокинезия және оның денсаулыққа 
әсері 
Қазіргі өмір жағдайында дене белсенділігінің 
төмендеуі, 
бір 
жағынан, 
халықта 
дене 
шынықтырудың жаппай формаларының жеткіліксіз 
дамуы, екінші жағынан, әртүрлі функциялардың 
нашарлауына және адам ағзасының жағымсыз 
жағдайларының пайда болуына әкеледі. Гипокинезия-
бұл мотор белсенділігінің төмендеуі. Бұл дененің 
физиологиялық 
жетілмегендігіне, 
шектеулі 
кеңістіктегі ерекше жұмыс жағдайларына, кейбір 

---

Журнал «Интернаука» 
№ 8 (231), 2022 г. 
19
ауруларға және басқа себептерге байланысты 
болуы мүмкін. Кейбір жағдайларда (гипс, төсек 
демалысы) қозғалыстың толық болмауы немесе 
акинезия болуы мүмкін, оны организм одан да ауыр 
көтереді. Мотор белсенділігінің төмендеуі бұлшықет 
аппараты мен ішкі ағзалардың жұмысында 
үйлестірудің бұзылуына әкеледі. Жасушаішілік 
алмасу 
деңгейінде 
гипокинезия 
ақуыз 
құрылымдарының көбеюінің төмендеуіне әкеледі: 
транскрипция және аударма процестері бұзылады 
(генетикалық бағдарламаны алып тастау және оны 
биосинтезге енгізу). 
Гипокинезиямен қаңқа бұлшықеттері мен 
миокардтың 
құрылымы 
өзгереді. 
Құлайды 
иммунологиялық 
белсенділігі, 
сондай-ақ 
тұрақтылығы ағзаның перегреванию, салқындату, 
оттегі жетіспеуіне. Адамдарда функционалдық 
бұзылулар бар; апатия, ұмытшақтық, ауыр 
жаттығуларға назар аудара алмау, ұйқының бұзылуы 
пайда болады; бұлшықет күші күрт төмендейді, 
күрделі ғана емес, сонымен қатар қарапайым 
қозғалыстарды үйлестіру бұзылады; Қаңқа 
бұлшықеттерінің жиырылуы нашарлайды, бұлшықет 
ақуыздарының физика-химиялық қасиеттері өзгереді; 
сүйек тініндегі кальций мөлшері азаяды.