Inson xulq-atvorining asosiy motivlari. Shaxsiy xulq motivatsiyasi. Motivlarning umumiy tipologiyasi

O'z-o'zini rag'batlantirish
O'z-o'zini rag'batlantirish - bu odamning ichki e'tiqodiga asoslanib biror narsaga bo'lgan istagi yoki xohishi; u amalga oshirmoqchi bo'lgan harakatni rag'batlantirish.
Agar biz o'z-o'zini rag'batlantirish haqida biroz boshqacha gapiradigan bo'lsak, unda uni quyidagicha ta'riflashimiz mumkin:
O'z-o'zini rag'batlantirish - bu tashqi tomondan motivatsiya unga to'g'ri ta'sir qilishni to'xtatganda, insonning holatiga ta'siri. Masalan, biror narsa siz uchun ishlamasa va ishlar juda yomon ketayotgan bo'lsa, siz hamma narsadan voz kechmoqchisiz, voz kechmoqchisiz, lekin o'zingiz harakat qilishni davom ettirish uchun sabablar topasiz.
O'z-o'zini rag'batlantirish juda individualdir, chunki har bir inson o'zini rag'batlantirish uchun turli xil usullarni tanlaydi. Ammo ko'pchilik odamlarga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan ma'lum usullar mavjud. Keling, ular haqida aniqroq gaplashaylik.
Tasdiqlar
Tasdiqlar - bu odamga asosan psixologik darajada ta'sir ko'rsatadigan maxsus kichik matnlar yoki iboralar.
Ko'pgina muvaffaqiyatli odamlar biron bir narsani doimiy ravishda ichki rag'batlantirish uchun kundalik hayotlarida tasdiqlardan foydalanadilar. Ko'pincha ular odamlar tomonidan biror narsaga bo'lgan munosabatini o'zgartirish, psixologik va ong osti bloklarini olib tashlash uchun foydalanadilar. O'zingiz uchun eng samarali tasdiqlarni tuzish uchun siz quyidagi texnikadan foydalanishingiz kerak: bo'sh qog'ozni olib, chiziq bilan ikki qismga bo'lishingiz kerak. Chap tomonda sizning ishingizga salbiy ta'sir qiladi deb hisoblagan e'tiqodlar va bloklar mavjud. Va o'ng tomonda ijobiy tasdiqlar mavjud. Masalan, ish joyingizda xo'jayiningiz bilan muloqot qilish qo'rquvi borligini bilasiz, lekin siz u bilan tez-tez gaplashishingizga to'g'ri keladi va shu sababli siz doimo stressni his qilasiz, bezovtalanasiz va ishga borishni istamaysiz. Varaqning bir qismida "Men xo'jayin bilan muloqot qilishdan qo'rqaman", ikkinchisida - "Men xo'jayin bilan muloqot qilishni yaxshi ko'raman" deb yozing. Bu sizning tasdig'ingiz bo'ladi. Affirmations, qoida tariqasida, yakka holda emas, balki murakkab tarzda qo'llaniladi, ya'ni siz xo'jayiningiz bilan muloqot qilishdan qo'rqishingizdan tashqari, ba'zi boshqa qo'rquv va zaif tomonlaringizni aniqlashingiz kerak. Ular juda ko'p bo'lishi mumkin. Ularni maksimal darajada aniqlash uchun siz o'zingiz ustida juda puxta ish qilishingiz kerak: vaqt ajrating, hech narsa sizni chalg'itmasligi uchun qulay muhit yarating va o'zingizda nimani o'zgartirishni xohlayotganingizni va nimadan qo'rqishingizni yaxshilab o'ylab ko'ring. Siz hamma narsani qog'ozga yozganingizdan so'ng, bularning barchasiga tasdiqlarni yozing, qaychi bilan varaqni ikki qismga bo'ling va faqat tasdiqlangan qismini qoldiring. Ularni sizga va sizning hayotingizga ta'sir qilishi va ta'sir qilishi uchun har kuni o'zingizning tasdiqlaringizni o'qing. Eng yaxshisi, agar u uyg'onganingizdan va yotishdan oldin bo'lsa. O'qish tasdiqlarini kunlik mashq qiling. Biroz vaqt o'tgach, siz o'zingiz va hayotingizdagi o'zgarishlarni ko'rishni boshlaysiz. Tasdiqlarning ong osti darajasiga ta'sir qilishini unutmang.
Tasdiqlar haqida batafsil ma'lumotni topishingiz mumkin.