Innovation in the modern education system

Davo gimnastikasi. 
Davo gimnastikasi,agar uni har kuni bajarib tursangiz tuzalish ehtimolligi 
juda ortadi.Haftaning aksariyat qismini maktabgacha ta'lim muassasida 

---

INNOVATION IN THE MODERN EDUCATION SYSTEM
22
o'tkazdigan bola uchun bu juda muhim.Ayniqsa,yozgi sog'lomlashtirish 
davrida bundan unumli foydalangan ma'qul.Yozda bolani tez-tez 
qum,toshchalar ustiga yalangoyoq yurishga o'rgatish kerak,oyoq barmoqlari 
bilan archa qubbasi va tayoqchalarini olib o'ynasin.Momolarimiz azaldan 
bolalarning oftobda qizigan tuproqda yalangoyoq yurib,ko'chani 
changitishlariga hech to'sqinlik qilmaganlar.Qaytaga oyoq tuproq taftini 
oladi,pishiq va chidamli bo'lib,ha deganda to'qishib yiqilmaydigan bo'ladi 
deyishagan. 
Qishda esa har kuni massaj gilamchalarida yurish,oyoq barmoqlari bilan 
polda sochilib yotgan qalamlarni terishga majburlash, xona bo'ylab oyoq 
uchi va tovonda galma-gal yurishga zamin yaratish kerak. 
Tik turgan holatda oyoq uchlari bir-biriga tegib turgan, tovon esa 
ajratilgan holatda, tanani galma-gal o'ng va chapga burish mashqi; Oyoq 
uchi va tovonda yurish mashqi; Oyoq barmoqlarini avval qisgan 
holda,so'ngra yozgan holda harakatlanish mashqi; Kuniga 3-4 mahal 10-15 
daqiqadan oyoqlarning tashqi tovoni bilan yurish; Tovonlarni poldan 
uzmasdan o'tirib turish mashqi; Tizzalarni to'g'irlab,oyoq uchlarini gavdaga 
qarab tortib o'tirish,so'ng oyoqlar tagini birlashtirish; Oyoq kaftlarini ayalnama 
harakatlantish.
Agar bu mashqlar bolada o'yin shaklida,hech bir majburiyatlarsiz 
amalga oshirilsa,samara yana ham oshadi. 
To'g'ri oyoq kiyim tanlang. 
Asosan bolalarga maxsus ortopedik oyoq kiyimlar yoki pataklardan 
foydalanishni tavsiya etishadi.Bunday ortopedik mahsulotlar kasallikning 
keyingi rivojini to'xtatadi va og'riqlardan xalos etadi.Lekin oyoqda 
yassioyoqlik avj olgan hamda turli shishlar yuzaga kelgan bo'lsa,bunday 
mahsulotlar samaraliligi juda kam bo'ladi.Shu o'rinda ta'kidlab o'tish lozimki, 
yassioyoqlikning rivojlanishi siz-u biz kiyayotgan va bolamizga olib 
berayotgan 
poyafzallarga 
bevosita 
bog'liq.Masalan,baland 
poshnali,platformali,tekis taglikli ayollar tuflilari,uchi juda tor erkaklar 
tuflilari,krasovkalar (2 soatdan oshiq yurish tavsiya etilmaydi) yassioyoqlik 
shakllanishida asosiy rol o'ynaydi. 
Eng yaxshi oyoq kiyimlari-yumshoq teridan tayyorlangan,egiluvchan 
tagcharmli va past poshnali poyabzaldir. 
Poyabzalni to'g'ri tanlashni chaqaloqlikdan boshlash boshlash 
kerak.Ymshoq to'qilgan paypoqchalar faqat emizikli bolalarga mos 
keladi.Agar bu bola yurishni boshlasa ,poyabzal ham mos bo'lishi 

---