Individal taktik harakatlarga o‘rgatish

O'yinning asosiy elementlari

1) Hakamlar harakati :

1. Bir nuqta. Qo'lni ko'rsatkich barmog'i bilan ko'taradi va cho'tkani tushiradi

Ikki nuqta. Indeks va o'rta barmoqlari bilan qo'l ko'tariladi va qo'lni tushiradi.

3. Uch nuqtadan otishni o'rganish. O'tkir harakat bosh barmog'i, indeks va o'rta barmoqlari bilan qo'lni ko'taradi

4. Muvaffaqiyatli uch balllik zarbalar. O'tkir harakat bilan qo'llar bosh barmog'i va bosh barmog'i bilan ko'tariladi

Vaqt bilan bog'liq:

1. Vaqtni to'xtating. Qo'l ochiq xurmo bilan ko'tariladi. Harakatga hushtak qo'shiladi.

2. faul uchun vaqtni to'xtating. Qo'lga yumshoq qo'l ko'tariladi, ikkinchisi esa ochiq xurmo bilan jinoyatkorni ko'rsatadi. Harakatga hushtak qo'shiladi.

3. O'yin vaqtini yoqing. Al-dalgalanma oldingi holatiga qadar amalga oshiriladi.

4. Yangi hisoblash 24 sekund. Qo'l ko'tariladi. Qo'lning ko'rsatkich barmog'i dumaloq harakatni amalga oshiradi.

Ma'muriy:

1. O'zgartirish. Ko'krak oldida qo'llaringizni kesib (bir vaqtning o'zida hushtak bilan)

Saytga taklif. Sizga nisbatan ochiq xurmo to'lqin.

3. so'ralgan tanaffus. Qo'l va xurmo ko'rsatkich barmog'i "T"

4. Saytdagi sudyalar va jadvaldagi hakamlar o'rtasidagi munosabatlar. Qo'l ko'tarilgan bosh barmoq bilan oldinga tortiladi.

5. Ko'ringan hisoblash vaqti (5 va 8 sekund). Ko'tarish, qalin qo'lning barmoqlari bilan amalga oshiriladi.

2) Dribling   : Basketbolning asosiy texniklaridan biri dribli, ikkinchisi - pasdan so'ng to'pni sudga ko'chirishning bir usuli. To'g'ri, texnik jihatdan savodli dribl - bu uzluksiz nazorat qilish uchun asos bo'lib, raqib bilan individual o'ynash uchun asosdir.

Tirnoqdagi asosiy stend: tana oldinga bir oz egilib, tizzalar bükülürken, tosni pastga tushiradi, bosh ko'tariladi, elkalar aylanadi. To'pni qo'yarkan, o'yinchi har doim harakatining yo'nalishini o'zgartirishi, to'xtab turishi, to'pni o'ynashi yoki ringning atrofiga otish lozim. To'p, raqib tanasidan, erkin qo'li, elkasidan yashirarkan. Darvoza kuchi, harakat yo'nalishi va to'pni ko'tarilish balandligini tartibga solish paytida to'pni boshqarib turadi. Bu holatda, barmoq uchlari to'pni ozgina tegizishadi va o'yinchi to'pga qaramasligi kerak, balki uni atrof-muhitga qarash bilan nazorat qilish kerak. To'pni boshqaruvchi futbolchining nuqtai nazari bo'yicha uning sheriklari, boshqa jamoaning o'yinchilari, hakam bo'lishi kerak.

3) Etkazish   Basketbolning eng muhim va eng texnik jihatdan qiyin qismlaridan biri to'pni o'ynaydi. Bu nuqta o'yinida eng muhim element. To'pni o'ynagan futbolchi o'z vaqtida, aniqligi, transfer tezligi, raqibga to'satdan qalqonligi va to'pni qo'llashning qulayligi uchun javobgardir.

Basketbolda to'pni o'tkazishning asosiy usullari:

Eshikdan o'tish;

Ko'krakdan o'tish;

Boshning ortidan Pas;

Pastdan, yondan, qo'ldan ushlab o'tadi.

Ko'krak yo'lidan o'tish, jamoada o'yinchilar orasida hech qanday raqib bo'lmasa, to'pni sheriklarga o'tkazishning eng samarali va eng keng tarqalgan usuli hisoblanadi. Ko'zni yaqin tuting va oldinga itarib qo'ysangiz, qo'llaringizni o'ngga aylantiring. Tashlashdan keyin barmoqlar taglikda, hovuchning orqa taraflari bir-biriga qarab turishi kerak. Otishni o'rganish uchun ko'kragiga uchib ketish uchun otishni o'rganish kerak. Odatda to'p to'g'ri chiziqda yuboriladi - bu to'pni o'zingizning o'rtog'ingizga o'tkazishning eng tezkor usulidir.

Qaytish bilan o'tish. Ushbu pas bilan, to'p sherikga yetib borishidan oldin o'yin o'ynash maydonchasiga kiradi. Barcha himoyachilar to'pni ushlab turgan to'pni ushlab turishmaydi, shuning uchun ko'p hollarda rebound o'tish juda foydali bo'ladi. Bunday futbolchining himoyachisi o'yinchoqni bostirib bostirishga majbur bo'lgan g'ayritabiiy holatga olib boradi.

Havo tashish. Bunday transferni amalga oshirayotganda, qabul qiluvchi futbolchi to'pni olti yoki undan yuqori darajasida olishlari kerak. Agar transfer yuqoridan pastgacha bo'lgan bo'lsa, to'p qabul qiluvchining belbog'iga tushib, qabul qiluvchining qo'llari harakatlarini jiddiy ravishda cheklaydi, bu to'pni qanday olish kerakligi - barmoqlarni yuqoriga yoki pastga qarab ushlab turish.

Orqaga o'tkazing. Bunday holatda, transferor egallab turgan to'pni qo'lida ushlab turadi, odatda, qo'li bilan qo'lini orqasiga qaytaradi va orqasini orqasiga suradi. Shundan so'ng, futbolchiga transferni amalga oshiradi, to'pni qaytarish vaqtida esa passeri qabul qilgichni blokirovka qilish uchun vaqt oladi.

Shuningdek, muxoliflarni faol himoya qilish sharoitida foydalanishga mo'ljallangan bir qator "yashirin" viteslar mavjud va ular passning haqiqiy yo'nalishini yashirish imkonini beradi. Aktyor o'z o'yinchisiga to'pni o'ynatadigan harakatlari qisman himoyachi raqibning ko'zidan yashiriladi va bir darajada unga to'liq ajablanib keladi. O'yinda bu kabi "yashirin" tishli qutilar ishlatiladi: orqa orqasida transfer qilish, orqadan uzatish, qo'l ostida o'tkazish, ba'zan esa oyoq ostidan o'tadi. "Yashirin" tishlarni amalga oshirish uchun qisqa vaqt oralig'i bilan ishlaydi, buning uchun kamida vaqt talab etiladi va qo'l va barmoqlarning kuchli so'nggi harakati talab etiladi. O'yin holatiga qarab to'pni sherikga yuborish kerak bo'lgan masofa, o'yinchi jamoasining o'rni yoki yo'nalishi, raqibga qarshi muxolifatning usullari va tabiati, futbolchi unga to'pni qanday o'tishi haqida o'z-o'zidan qaror qabul qilishi kerak.

4) Ishga olish   . Basketbol o'ynashda eng muhim elementlardan biri tanlov (eng rebound), unda muvaffaqiyatsiz 2 yoki 3 ballli to'p tashlashni amalga oshirgandan keyin o'yinchi to'pni egallaydi. Bir necha turdagi to`plash turlari mavjud:

Hujumdagi tanlov, boshqa birovning qalqoniga;

Muhofaza bo'yicha tanlov, forumda;

Kollektiv tanlov.

5) Bekor qilish   . Basketbolda mudofaa o'yinchilarining to'pni ushlab qolishlari uchun harakatlariga qarshilik deyiladi. O'yinning ushbu elementi o'yinchining to'pni tashlab yoki o'yinga kiritganida amalga oshiriladi.

O'tkazishda to'pni ushlab turish: to'p bir yoki ikki qo'li bilan chiziqdan so'ng sakrashga tushishi kerak. Lekin agar hujumchi to'pni kiritsa, himoyachi qisqa masofaga to'pning yo'lida raqibdan ustun bo'lishi kerak. Yelkada va qurol bilan himoyachi to'pni raqibning to'g'ridan-to'g'ri yo'lini kesib olishga urinadi. Hujumchi bilan to'qnashuvning oldini olish uchun, himoyachi yaqinlashib, unga yaqinlashishi kerak. U to'pni o'zida egallab olgach, zir yugurishni oldini olish uchun zudlik bilan to'pni harakatga keltirishi kerak.

Yig'ilishda to'pni ushlab turish. Raqibi raqib to'pni juda baland ko'tarib, uni tanasi bilan qamrab olmasa, bunday to'pni ushlab qolish qiyin bo'lmaydi - to'pni bir yoki ikkita qo'l bilan urish va to'plash kerak.

6) Blokshot - basketbolda ishlatiladigan atamadir va mudofaa o'yinchi o'yin qoidalarini buzmasdan raqibning zarbasini taqiqlagan vaziyatni belgilaydi. Oddiy futbolchilar, markaz va og'ir hujumchilar asosiy blokerlar. Biroq, tez-tez bu ko'rsatkichda eng yaxshi holga aylanib ketadigan, tez-tez uchib ketadigan va muvofiqlashtiruvchi boshqa o'yinchilarning o'yinchilari. Blokshots - mudofaani o'ynatganda o'yinchining harakatlarini ko'rsatuvchi ko'rsatkich.