Imtihondan oldin o'qiladigan duo Tahoratli holda dars tayyorlagan yaxshi. Duolar «Bismilloh…»

Signalistlardan saqlaning
Ushbu turdagi odamlar imtihondan oldin qanday qilib tinchlanishni bilishmaydi (haydash yoki boshqa fanlar uchun - bu muhim emas). Shunday qilib, ushbu vahima qo'zg'atmaslik uchun ushbu muvozanatsiz mavzular bilan uchrashuv vaqtini iloji boricha ko'proq sarflang. Ideal variant - ular bilan umuman aloqa qilmaslik. Buning uchun iloji boricha kechroq kelish yaxshiroqdir. Va imtihonga ijobiy kayfiyat bilan kelgan odamlardan o'rnak oling.
Dori-darmonlarni unuting
So'nggi paytlarda miya faoliyatini kuchaytirish uchun nootrop dorilarni qabul qiladigan odamlar soni sezilarli darajada oshdi. Agar siz buni qilsangiz, unda teskari tomonni unutmang. Nootropiklarni uzoq vaqt yoki noto'g'ri ishlatish miyaning giperstimulyatsiyasini keltirib chiqaradi, bu bosh og'rig'i, asabiylashish, uyqusizlik va ortib borayotgan asabiylashish shaklida o'zini namoyon qiladi. Sedativlar ham shunga o'xshash ta'sirga ega. Bir tomondan, ular asab tizimini tinchitadi, boshqa tomondan ular diqqatni jamlash qobiliyatini va umuman diqqatni kamaytiradigan miyaning ishlashiga katta to'sqinlik qiladi.
Xulosa
Endi siz imtihondan oldin qanday tinchlanishni bilasiz va bu haqda tashvishlanmang. Hamma gapni eshitdi: "Zo'r tayyorgarlik ko'rish uchun faqat bir kecha etishmayapti". Bu aslida afsona. Siz allaqachon charchagansiz, shuning uchun tun bo'yi kitob ustida o'tirib ortiqcha ishlamasligingiz kerak. Aksincha, kechqurun toza havoda sayr qilib, erta yotish kerak. Это позволит выспаться и встать утром бодрым, отдохнувшим и даже с некоторым чувством здоровой агрессивности. Ведь экзамен является своеобразной борьбой обаяний, в которой нужно уметь за себя постоять.