Идеальный программист. Как стать профессионалом разработки по

Мана концентрации
Простите, если этот раздел отдает то ли метафизикой «эпохи
Водолея», то ли ролевой системой «Dungeons & Dragons». Просто я
отношусь к этому вопросу именно так.
Программирование – интеллектуальная деятельность, для которой
необходимы 
продолжительные 
периоды 
сосредоточения 
и
концентрации. Концентрация – ценный ресурс, как и мана.
[40]
 После
того как вы израсходуете свою ману концентрации, вам придется
восстанавливать ее, в течение часа и более занимаясь более простой
работой.
Я не знаю, что такое «мана концентрации», но мне кажется, что
это некая физическая субстанция (а может быть, ее отсутствие),
влияющая на внимательность и восприимчивость. Чем бы она ни
была, вы 
чувствуете
, когда она есть, и чувствуете, когда ее нет.
Профессиональные разработчики учатся управлять своим временем
так, чтобы в полной мере использовать свою ману концентрации. Мы
пишем код, когда резерв маны высок, а когда ее остается мало –
занимаемся другими, менее творческими делами.
Кроме того, мана концентрации – недолговечный ресурс. Если не
использовать ее, пока она есть, то, скорее всего, вы ее потеряете. Это
одна из причин, по которым встречи часто приводят к таким
значительным затратам. Если вы потратите всю ману концентрации на
встрече, то у вас останется меньше ресурсов для программирования.
Беспокойство и раздражение также приводят к потере маны
концентрации. Вчерашняя ссора с супругой, царапина на крыле
машины, счет, который вы забыли оплатить на прошлой неделе, – все
это приводит к быстрому поглощению маны.

---

Сон
Важность сна невозможно переоценить. Хороший ночной сон
восстанавливает большую часть маны концентрации. Семичасовой
сон часто возвращает мне полную восьмичасовую дозу маны.
Профессиональные разработчики управляют своим графиком сна так,
чтобы резерв маны концентрации достигал максимума к тому
моменту, когда они утром приходят на работу.
Кофеин
Несомненно, поглощение умеренных доз кофеина повышает
эффективность использования маны концентрации. Но будьте
осторожны! Кофеин также вводит в вашу концентрацию странную
неустойчивость. При избытке кофеина ваше внимание способно
смещаться в непредсказуемых направлениях. Слишком сильная
кофеиновая стимуляция нередко приводит к тому, что вы тратите весь
день, концентрируясь на малозначительных вещах.
Использование и переносимость кофеина – личное дело. Лично я
обхожусь чашкой крепкого кофе утром и диетической колой в обед.
Иногда эта доза удваивается, но превышается крайне редко.
Перезарядка
Мана концентрации частично перезаряжается отвлекающими
занятиями. Хорошая долгая прогулка, беседа с друзьями, просто взгляд
из окна – все это поможет восстановить резерв маны.
Одни люди медитируют. Другие выбирают восстановительный сон.
Третьи слушают подкасты или листают журналы.
Мой опыт показывает, что после того, как мана уйдет, сохранять
концентрацию силой воли невозможно. Вы можете писать код, но вам
почти наверняка придется переписывать его на следующий день или
жить с этой разлагающейся массой неделями или месяцами. Уж лучше
потратить полчаса или даже час на расслабление.