Vrach nazorati fani bo’yicha o’zlashtiradigan

W=P*h*n*1,3. 
 
Bu yerda: W – yuklama, kgm/daq.; P – tekshiriluvchining og’irligi, kg; h 
– zinaning balandligi, m; n – qilingan ish soni,daq.; 1,3 – yon beruvchi ishning 
koeffitsiyenti. 
PWC
170
  sinamasida  qilinayotgan  yuklamning  quvvati  aniq  bo’lsa, 
tekshiriluvchi  qilishi  kerak  bo’lgan  zinapoyaga  ko’tarilish  sonini  yuqoridagi 

---

 
109 
formula  bilan  sanash  qiyin  bo’lmaydi.  Masalan  70  kg  li  tekshiriluvchi  birinchi 
yuklamani  tana  massasidagi  1  Vt/kg  quvvatida, balandligi  2-0,2  m  da  bajarishi 
kerak. Shuni hisobga olish kerakki, 1Vt=6,12 kgm/daq., formulaga hosil bo’lgan 
ma’lumotlar  qo’yiladi.  Ko’tarilish  miqdori  n=6,12/0,26=23,5  daqiqaga  teng 
bo’ladi,  24  ga  aylantiramiz.  Yuklamaning  yuqori  quvvatida  bajarilishi  uchun 
(masalan  1,5  Vt/kg)  hamma  ko’tarilishlar  soni  joyida  qoladi,  lekin  zina 
pog’onasining balandligini 1,5 marta oshiramiz, ya’ni u 0,3 m ga teng bo’ladi. 
Jismoniy  ish  bajarish  qobiliyatini  baholashda  absolyut  va  nisbiy 
qiymatlaridan  foydalaniladi.  PWC
170
  ning  nisbiy  qiymati  bu  tana  og’irligining 
kg  (kgm/daq.  kg)  absolyut  qiymatiga  (kgm/daq.  yoki  Vt/daq.)  nisbati 
hisoblanadi.  Agar  PWC
170
  formulasini  hisoblashda  yuklamani  tana  og’irligisiz 
nisbiy quvvati qo’yilsa, bunda jismoniy ish bajarish qobiliyatining hajmi nisbiy 
birliklarda  aks  ettiriladi.  Olingan  jismoniy  ish  bajarish  qobiliyatining  nisbiy 
hajmi,  umumiy  tana  og’irligiga  ko’paytirilib,  absolyut  jismoniy  ish  bajarish 
qobiliyati  aniqladi.  Yoshi  katta  guruhlardagi  shaxslarda,  ya’ni  30  yoshdan 
boshlab  yurak  qisqarish  funktsiyasini  optimal  rejimi  170  zarba/daq.  ga 
tenglashtirilmaydi.  Har  bir  shaxsning  yoshini  YuQS  ning  optimal  kattaligida 
(age+reguency)  hisoblanadi  PWR
aF
.  Buning  uchun  har  bir  yoshni  maksimal 
tomir  urishidan  87%  ni  olinadi  (MxYuQS).  MxYuQS  ni  erkaklar  uchun  220-
yosh,  ayollar  uchun  226-yosh  formulasi  bilan  topiladi.  Shuningdek,  30  yoshlar 
uchun PWC
170
 ni indikator hajmi erkaklar uchun (220-30)*0,87=165 zarba/daq. 
ga teng. Optimal YuQS ga mo’ljallash mumkin: 30-39 yoshda 160 z/daq., 40-49 
yosh 150 z/daq., 50-59 yosh 145 z/daq., 60-69 yosh 135 z/daq..