Учебно-методический комплекс по предмету: «Плавание с методикой преподавания»

Давление воды. Как жидкость, она обладает свойством текучести, т. е. сохраняет свой объем и имеет свою поверхность. Вода при повышении на нее давления почти не сжимается, т. е. сжимаемость воды крайне незначительна. Однако по мере погружения тела в воду на него действует не только атмосферное давление, которое на уровне моря при 0°С равно 1013,3 гПа или 760 мм рт. ст., но также и собственный вес жидкости. Так, тело, погруженное в воду на 1 м, вызывает дополнительное давление 101,3 гПа или 0,1 кг/см2, которое весьма ощутимо для человека. Внутренние полости тела человека с находящимся в них воздухом в соответствии с законом Бойля-Мариотта сжимаются пропорционально действию внешнего давления, создавая болевые ощущения в барабанной перепонке и околоносовых пазухах. Они могут быть устранены выравниванием разности внешнего и внутреннего давления. Единицей измеряемого давления в системе СИ служит ее величина, при которой на 1 м2 воздействует сила в 1 Н. В практике часто употребляют другое название – техническая атмосфера (1 кг/см2).
Давление препятствует выполнению вдоха, вследствие чего дыхательные мышцы несут повышенную нагрузку. Это относится и к обеспечению выдоха в воду, связанного с подключением активного сокращения мышц живота. Однако давление воды оказывает и положительное влияние. Горизонтальное положение при плавании разгружает мышцы позвоночного столба, несущие значительную нагрузку при вертикальном положении тела. При плавании отток крови от ног к сердцу и ее циркуляция существенно облегчены. Даже при максимальной нагрузке в воде ЧСС не достигает тех величин, которые фиксируются при выполнении упражнений на суше.
Рефракция воды – преломление световых лучей. Она искажает истинную амплитуду движений. Это явление возникает в связи с тем, что луч света, проходя через границу воздуха и воды, преломляется, уменьшая расстояние между рассматриваемыми точками или звеньями тела. Поэтому возникают зрительные неточности: при опускании ноги пловца в воду на 50 см тренер на бортике бассейна будет видеть ее опущенной на первой дорожке на 45 см, на второй – 30 см, на третьей – 23 см и т. д.