Shaxsni Rivojlantirish Psixologik barqarorlik

Chidamlilikni rivojlantirishning samarali usuli

O'n besh yil oldin, men birinchi marotaba tinch meditatsiyada ishtirok etdim. Biz har kuni ertalab soat beshda uyg'onganmiz va ko'p soatlab o'tirgan yoki yurganmiz. Biz bir soat mehnat meditatsiyasiga bag'ishladik - asosan uy ishlari. Qoidalarga ko'ra, suhbatlashish (eng zarur uy-ro'zg'or ishlarini muhokama qilishdan tashqari), telefon, kompyuterdan foydalanish, kitob va jurnallarni o'qish, televizor ko'rish, radio tinglash, jinsiy aloqa qilish va spirtli ichimliklarni iste'mol qilishning iloji bo'lmadi. Ko'ngil ochishning barcha turlari taqiqlangan. So‘nggi taom ertalab 10:30 da bo‘ldi. Ortga nazar tashlab, tushundim: bu mashg'ulotlar menga deyarli hamma narsani berdi barqaror bo'ling hollarda rad etish, tanqid qilish va ko'ngilsizliklar. Va eng muhim darslar oyoqlarim ostida edi.