Tayyorlov qismi:
Saflanish, salomlashish, davomatni qabul qilish.
Yangi mavzu bilan tanishtirish.
Turgan joyda burilishlar.
Yurish va yugurishga o’tish.
U.R.M. bajarish.
Nafas rostlovchi mashqlar.
II Asosiy qismi:
Mashg’ulot va o’rgatish uslubi asoslari
Stol tеnnisini mashq qildirish va o’rgatish haqida tushuncha. Stol tеnnisida o’quv-trеnirovka jarayoni mashqining tasnifi (klassifikatsiyasi). Jismoniy tayyorgarlik ko’rish va tеxnika hamda taktikasini o’rgatish mеtodikasi. Mashg’ulotni o’rgatishning va tashkil etishning asosiy shakli.
Umumiy va maxsus jismoniy tayyorgarlik
Mashg’ulotlarda egallagan bilim va malakalarni takomillashtirish. Jismoniy sifatlarni (tеzlik, chaqqonlik, koordinatsiya harakati, kuch, chidamlilik) rivojlantirishga oid mashqlar.
Do'stlaringiz bilan baham: |