R e s p u b L i k a s I o L i y V a o

―Arqonga uch harakatda tirmashib chiqish‖ni o‘rgatish  
Mavzu yuzasidan metodik tavsiyalar: 
Dars  samaradorligiga  erishishda  sinfdagi  o‘quvchilarni  uch  guruhga  bo‘linib,  ularning  har 
biriga  alohida  mashqlar  bajarish  maqsadga  muvofiqdir.  Bunda  ―Aylanma‖    usulidan  foydalanish 
mumkin.  Mashqlar  bajarish  vaqti  yetgach  guruhlar  mashg‘ulot  maydonchasini  almashgan  holda 
bajarib  boradilar.  Masalan,  1-guruh  2-guruh,  2-guruh  3-guruh  va  3-guruh  1-guruh  bilan 
almashadilar. Dars mashg‘ulotlari shu tarzda olib boriladi. 
O‘quvchilarni  arqonga  tirmashtirib  chiqarishdan  avval  arqonni  tekshirish  va  matlarni 
joylashtirish lozim. Arqonga tirmashib chiqish usulini bajarishda oyoqlar tizzalardan bukilib, o‘ng 
oyoqning  uchi  va  chap  oyoqning  tovonlari  bilan  arqon  qisib  olinadi.  Tizzalar  ko‘krakka  tortiladi. 
Qo‘llar  ham  harakat  ritmikasiga  qarab  yuqoriga  harakatlanadi.  Bu  yoshdagi  o‘quvchilar  uchun 
tirmashib chiqish 2,5-3 metr balandlikdir.  

---

184