Nizomiy nomidagi toshkent davlat pedagogika universiteti jismoniy madaniyat nazariyasi va metodikasi fanidan

Bu guruhdan boshlab jismoniy mashg‘ulotlar quyidagicha tuziladi: tashkiliy, asosiy, yakuniy qismlar. I. Tashkiliy qism: yurish, yugurishlar.
II. Asosiy qism:

1. 
   umumrivojlantiruvchi mashqlar (2–3 ta va 3–4 marta tak-
   

rorlanadi);

2. 
   1 yoki 2 ta asosiy harakatlarga o‘rgatish;
   

d) harakatli o‘yin.
III. Yakuniy qism: sekin yurish yoki kam harakatli o‘yin.
Ertalabki gimnastika ham 3 qismdan iborat: I. Tashkiliy qism: yurish va yugurishlar.

2. 
   Asosiy qism: umumrivojlantiruvchi mashqlar. Qo‘l va yelka, o‘mrov o‘stiradigan mashqlar, oyoq muskullarini mustahkamlovchi mashqlar. Shulardan 3 xil mashq tanlab olinib, 3–4 marta takrorlanadi.
   
3.