Название: Просто Делай! Делай Просто!

Я очень внима-
тельно отношусь к выбору емких дисциплин и избегаю 
вещей, в которых присутствует большой конфликт ин-
тересов.
У Кевина Майера есть упражнения, помогающие всем 
остальным его дисциплинам: базовая выносливость 
и сила. В дисциплинах моего десятиборья мне помогает 
финансовая свобода. В этом направлении я совершил 
большое количество ошибок и хочу в них признаться, 
чтобы вы их не повторяли. Однажды я готовился к олим-
пийскому триатлону и спринту на 100 метров одновре-
менно. Но две нужные для подготовки тренировочные 
системы конфликтуют между собой. Мой тренер очень 
долго пытался мне это объяснить.
Почему Кевин Майер достаточно хорош во всех сво-
их дисциплинах? Бег на 100 метров помогает прыжкам 
в длину, любое улучшение в спринте гребли улучшает 
спринт бега, если вы далеко прыгаете, это помогает ме-

---

219
Действие Четвертое
танию копья. Но в беге на 1,5 километра и на 100 метров 
заложен конфликт, и именно там у него сильная просад-
ка. Все дисциплины по метанию требуют больше мышц, 
поэтому в них результат хуже почти на 30%. Больший 
объем мышц и, следовательно, больший вес мешали бы 
всем остальным дисциплинам.
Если вы хотите в чем-то быть профи, используйте 
«максимально эффективную дозу». Избегайте «передо-
за». Например, эффективная для меня доза при работе 
над YouTube и Instagram каналами составляет двадцать 
часов в месяц, это помогает переключаться с текущей 
предпринимательской деятельности и обогащает ее. 
Если нет цели стать профи, но сфера для вас важна, 
находите правильную эффективную или минимальную 
дозу и применяйте их.
Ректор: 
— В мотивации то же самое. Не смотреть и ни-
чего не читать для мотивации, наверное, вредно, 
а читать только про мотивация и ничего не приме-
нять — глупо. Мотивация долго не держится, она 
как душ, поэтому лучше всего понемногу использо-
вать ее каждый день.