Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех

Этап 3: Определите, каким человеком вы должны быть для того,
чтобы достичь желаемого
Как любил говаривать мой первый коуч Джефф Суи, вот тут-то
и начинаются серьезные испытания. Иными словами, ваша жизнь станет
лучше только после того, как лучше станете вы. Обстоятельства жизни
улучшатся
только
после
того,
как
вы
инвестируете
в самосовершенствование очень много времени. Только став тем,
кем вы должны быть, и делая то, что вы должны делать, можно надеяться
на то, что вы получите то, что хотите иметь. Как можно лучше разберитесь
в том, кем вам нужно быть, кем вы должны стремиться стать, чтобы
поднять свой бизнес, здоровье, брак и другие сферы жизни на очередной
уровень и выше.
Этап 4: Определите, что вы должны делать, чтобы достичь
желаемого
Какие действия вам нужно предпринимать постоянно, чтобы
материализовать свой образ идеальной жизни? Например, вы очень хотите
похудеть. В этом случае ваша аффирмация может быть, скажем, такой:
даю себе слово ходить в спортзал пять дней в неделю и проводить
на «беговой дорожке» как минимум двадцать минут. А если вы работаете
торговым агентом и мечтаете о карьерном росте, то аффирмация будет
звучать так: я твердо намерен обзванивать с восьми до девяти утра
по двадцать потенциальных покупателей в день. Чем конкретнее будут
описаны ваши действия, тем лучше. И не забудьте непременно указать
частоту (как часто вы намерены это делать), количество (сколько раз
вы будете это делать) и точные временные рамки (когда будет начинаться
и заканчиваться эта деятельность).
Помните, что чрезвычайно важно начинать с малого. Если в данный
момент вы ходите в спортзал ноль дней в неделю и проводите там ноль
минут, то решение посещать его пять раз в неделю по двадцать минут
в день будет, скорее всего, слишком резким скачком. Важно, чтобы этапы
были постепенные и управляемые. Ощутите, каково это – добиваться
небольших успехов на пути, и так вы будете чувствовать себя комфортно
и приятно. Не загоняйте себя в отчаяние слишком высокими ожиданиями,
которые наверняка не сбудутся. Вы можете идти к своей идеальной цели

---

шаг за шагом. Для начала письменно формулируйте ежедневную
или еженедельную цель, а затем решайте, когда следует повысить планку.
Скажем, после того как вы несколько недель будете успешно посещать
спортзал два дня в неделю по двадцать минут (цель, которую вы
установили
изначально),
наметьте
следующую
цель
–
перейти
на трехразовое посещение по двадцать минут, и так далее.