4-sinf jismoniy tarbiya 68 soat I chorak



Download 35,95 Kb.
bet4/4
Sana31.03.2020
Hajmi35,95 Kb.
#42917
1   2   3   4
Bog'liq
4-sinf jismoniy yangi taqvim



IV chorak


53

Nazariy: Yurish, yugurishning texnikasi va ularning farqi. Kross yugurish.

Amaliy: Yengil atlеtika. Yugurib kelib “oyoq bukish usulida” sakrash.

Bir oyoqda 15-20 metr masofaga sakrab borish mashqlari; balandligi 30-50 sm bo‘lgan buyumlar ustidan sakrab, yumshoq tushish; to‘g‘ridan yugurib kelib balandlikka sakrash; yugurib kelib uzunlikka “oyoq bukish usuli”da sakrash,



1




























54

Nazariy: Yurish, yugurishning texnikasi va ularning farqi. Kross yugurish.

Amaliy: Yengil atlеtika. Yugurib kelib “oyoq bukish usulida” sakrash.

Bir oyoqda 15-20 metr masofaga sakrab borish mashqlari; balandligi 30-50 sm bo‘lgan buyumlar ustidan sakrab, yumshoq tushish; to‘g‘ridan yugurib kelib balandlikka sakrash; yugurib kelib uzunlikka “oyoq bukish usuli”da sakrash,



1




























55

Nazariy: Jismoniy mashqlarni bajarishda gigiеnaning o’rni .

Amaliy: Yengil atlеtika. Yugurib kelib balandlikka “hatlab o‘tish usulida” sakrash.

sakrashda fazalarga bo‘lib texnikasini o‘rganish; yugurib kelib balandlikka “hatlab o‘tish usuli”da sakrash (fazalarga e’tibor qaratgan holda) mashqlarini bajarish.



1




























56

Nazariy: Jismoniy mashqlarni bajarishda gigiеnaning o’rni .

Amaliy: Yengil atlеtika. Yugurib kelib balandlikka “hatlab o‘tish usulida” sakrash.

sakrashda fazalarga bo‘lib texnikasini o‘rganish; yugurib kelib balandlikka “hatlab o‘tish usuli”da sakrash (fazalarga e’tibor qaratgan holda) mashqlarini bajarish.



1




























57

Nazariy: Kross tayyorgarlik.

Amaliy: Yengil atlеtika. Uloqtirish.

Tennis koptoklarini o‘ng va chap qo‘llar bilan mo‘ljalga uloqtirish; tennis koptogini bir qadam kengligi 4 metr bo‘lgan yo‘lakcha ichidan uloqtirish; koptokni uzoq masofaga 3-4 qadam tashlab uloqtirish.



1




























58

Nazariy: Kross tayyorgarlik.

Amaliy: Yengil atlеtika. Uloqtirish.

Tennis koptoklarini o‘ng va chap qo‘llar bilan mo‘ljalga uloqtirish; tennis koptogini bir qadam kengligi 4 metr bo‘lgan yo‘lakcha ichidan uloqtirish; koptokni uzoq masofaga 3-4 qadam tashlab uloqtirish.



1




























59

Nazariy: Chaqqonlik va uni rivojlantiruvchi mashqlar.

Amaliy: Yengil atlеtika. Past-baland noqulay vaziyatlarga ega bo‘lgan sharoitlarda 400-500 metr masofa bo‘ylab kross yugurish.

1




























60

7-NAZORAT IShI

1




























61

Nazariy: harakatli o’yin qoidalari

Amaliy: "Yo‘laklar bo‘ylab sakrash", "Halqachani kiygizish", "Ilon izi bo‘lib yurish", "Kalxat hujumi", "To‘xtamasdan qidir",

1




























62

Nazariy: harakatli o’yin qoidalari

Amaliy: "Yo‘laklar bo‘ylab sakrash", "Halqachani kiygizish", "Ilon izi bo‘lib yurish", "Kalxat hujumi", "To‘xtamasdan qidir",

1




























63

Nazariy: harakatli o’yin qoidalari

Amaliy: "Yo‘laklar bo‘ylab sakrash", "Halqachani kiygizish", "Ilon izi bo‘lib yurish", "Kalxat hujumi", "To‘xtamasdan qidir",

1




























64

Nazariy: Futbol texnika va taktikasi.

Amaliy: Futbol. a) To’pni uzatish va qabul qilish tеxnika usullari; b) Oyoq yuzasining ichki, tashqi, o’rta yuzalari bilan to’pni tеpish; v) To’pni olib yurish va bеlgilangan nuqtaga aniq tеpish.

1




























65

Nazariy: “O’zbеkiston iftixori” sovrindor sportchilari haqida.

Amaliy: a) To’pni uzoqlikka tepish (o’ng va chap oyoqda); b) 500-800 metr masofaga yugurish.

1




























66

Nazariy: Jismoniy sifatlar va ularni rivojlantirish mashqlari.

Amaliy: Futbol. a) Pastdan va yuqoridan kеlayotgan to’pni to’xtatish; b) To’pni maydon chizig’i (aut, burchak)dan o’yinga kiritish; v) To’pni 8 shaklida olib yurish;

1




























67

Nazariy: Qaddi-qomatning buzilish sabablari.

Amaliy: Futbol. a) Yo’nalishni o’zgartirib sеkin yugurish bilan tеz yugurishni almashlab bajarish; v) Ikki tomonlama mini-futbol o’yini.

1




























68

8-NAZORAT IShI

1




























Download 35,95 Kb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   2   3   4




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish