Antidangasalik

Specific — maxsus

Sizning maqsadingiz maxsus yo‘nalishga ega bo‘lishi kerak. Aynan o‘zingizga tegishli, yo‘nalishli maqsad bo‘lishi shart. Maqsadingiz orqali qanday natijaga erishmoqchiligingiz va u nimagalini aniqlab oling. Deylik, siz tennis bo‘yicha jahon chempioni bo‘lmoqchisiz. O‘zingizga “Nima uchun jahon chempioni bo‘lmoqchiman?” degan savolni bering. Agar bu ishni shunchaki qilmoqchi bo‘lsangiz, boshqa — hayotingizga foydali bo‘lgan biror maqsadni tanlang.

Measurable — o‘lchovli

Maqsadingiz aniq o‘lchovlarga ega bo‘lishi kerak. Aniq ma’lumotlarsiz, haqiqiy maqsad yo‘q, shunchaki noaniq yo‘nalish bor bo‘ladi xolos. Sizda “pul topmoqchiman”, “ozmoqchiman” kabi maqsadlar bo‘lishi mumkin. Shu misollar kabi maqsadingiz noaniq bo‘lsa, bu sizning ongingiz psixologiyasiga maqsadlaringizni bekor qilish imkonini beradi. Siz unchalik aniq bo‘lmagan ishni qilishdan osongina qochish uchun his-tuyg‘ularga berilib ketasiz. Maqsadlaringiz “men bir yildan keyin oyiga ming dollar pul topmoqchiman”, “men uch oy ichida 10 kilogramm vaznimni yo‘qotmoqchiman” kabi bo‘lsin. Maqsadingizga qachon erishishingizni yozib oling. Aniq sana belgilang. Qanday daraja sizni maqsadingizga erishganingizni qiyoslab berishini ham aniqlab oling.

Achievable — erishsa bo‘ladigan

Maqsadlaringizni hozirgi holatingizdan kelib chiqqan holda qo‘ying. Misol uchun, hozir siz oyiga 100 $ pul topayotgan bo‘lsangiz, uch oydan keyin 10 000 $ topishni maqsad qilib qo‘ymang. Iloji boricha real maqsadlar bo‘lsin. Maqsadingizning amalga oshishiga oid mavjud resurslaringiz, bilim va tajribangiz, vaqtingiz, mablag‘ingiz, imkoniyatlaringiz bor yoki yo‘qligini aniqlab oling. Shunga qarab maqsadingizga miqdor belgilang.

Relevant — muhim

Siz nima uchun shu maqsadni tanlaganingizni o‘ylab ko‘ring. Bu qanchalik muhim? Bu maqsad orqali hayotingizda ahamiyatli o‘zgarish bo‘ladimi? Sizga bu maqsad qanday foyda keltiradi? Agar maqsaddan oladigan foydangiz hayotingizda muhim rol o‘ynamasa, uni o‘zgartiring. O‘zingizning oldingizga missiya qo‘yib oling. U siz uchun juda muhim ahamiyat kasb etsin.