Amaliy fanlar tavsifi va predmetlar integratsiyasi

Mokisimon yugurish. 4x10 mokisimon yugurish. 

 Kross tayyorgarlik. T

abiiy to‘siqlarni oshib o‘tish; to‘siq ustidan 

sakrab tushish; 1500-2000 m masofaga kross yugurish.  

Sakrash.  Turgan  joydan  uzunlikka  sakrash;  yugurib  kelib  uzunlikka 

“oyoq bukish” usulida sakrash; 3-5 qadamdan yugurib kelib balandga osib 

quyilgan  jismga  sakrab  qo’llarni  tekkazish,  turgan  joyda  tizzalarni  bukib 

balandlikka sakrash; 

yugurib kelib balandlikka “ Qaychi” usulda sakrash.  

Uloqtirish.  Tennis  koptogini  turgan  joydan  uloqtirish;  tennis  koptogini 

yugurib kelib bosh ortidan yelkadan uzoqlikka uloqtirish;

 

 

---