Himoya qilishga ruxsat bering

1.2. Yosh sportchilarning jismoniy sifatlari
a’lo bosqichiga o‘tgan yosh sprinterlarni tayyorlash masalasi
Yosh sportchilarning sport formasini boshqarish samaradorligi
tezlashdi. Shunday qilib, 100 m masofada sportchi 14 dan 19 gacha ishlaydi.
musobaqalarida tayyorgarlik muammolariga katta e'tibor qaratildi
aerob qobiliyatining etishmasligi tiklanish vaqtini oshiradi
tana va ko'p qirrali jismoniy tayyorgarlikni talab qiladi;
zamonaviy o'quv qurilmalarini joriy etish sohasidagi tadqiqotlar, dan
kislorod qarzining shakllanishi [67].
oshirishni ta'minlaydigan tizimli yondashuvdan foydalanish bo'yicha
asoslarni tashkil etuvchi kattalar yuguruvchilarga ko'proq qaratilgan
davrlar, davrlar va bosqichlarning davomiyligini aniqlash
o'n bir
Machine Translated by Google

---

o'quv yukining hajmiga eng yaqin e'tiborni talab qiladi,
texnik mahorat ko'rsatkichlarini takomillashtirish, uchinchidan, kiritish
tiklanish tomonidan qo'llaniladigan to'lovlar
qisqacha yuguruvchilar o'rtasida sport mahoratini oshirish
ko'p yillik o'quv jarayoni, etakchi darajasi hisoblanadi
mashqlar jismoniy va qo'shimcha qiyinchiliklarni keltirib chiqaradi
Tayyorgarlik jarayonini takomillashtirish bosqichida individuallashtirish
ushbu bosqichdagi yuk intensivligi ikkala vazifadan iborat bo'lishi kerak
texnik tayyorgarlik to'liq shakllanish imkoniyatini bermaydi
sport mahorati keyingi rejalashtirish huquqiga aylanadi
yuguruvchining jismoniy tayyorgarligi va uning sport formasining parametrlari
sinflar,
e'tibor yosh sportchilar tashqi yetib qachon
ma'lum bir davr va yuguruvchilarning individual xususiyatlaridan, ularning
O'quv jarayonining tuzilishi, bu bosqichda, birinchi navbatda,
masofa ham tashkilotga bir qator maxsus talablarni qo'yadi
trening
to'liq shakllanmagan, ligamentli apparat juda elastik bo'lib, unda
ikkinchidan, individual o'quv rejalari bilan tanishish, shuningdek
haftalik, oylik, yillik tsikllar, ularning soni va vaqti
tavsiflovchi
suyak apparatining davom etayotgan chiziqli o'sishi bilan kombinatsiya
uchun yangi mashqlar to'plamining o'ziga xos xususiyati hisoblanadi
trening
ko'proq musobaqalar. Shu munosabat bilan, hajmlarni dozalash va
bosqich
masofalar. Ta'minot va asosiyning noto'g'ri ketma-ketligi
shikastlanmaslik uchun [3].
[bir]. Shu bilan birga, tashkilotning bir qator xususiyatlarini ta'kidlash kerak va
sport kiyimlari. Qolaversa, murabbiylar shtabi ko'pincha o'tkazib yuboradi
yil bo'yi mashg'ulotlar. To'liq ta'sir qiladigan asosiy elementlar
tuzilmalar
kattalar sportchilarining parametrlari, ularning funktsional tizimlari hali ham
maxsus jismoniy tayyorgarlik ulushining sezilarli darajada oshishi, yilda
vosita va raqobat tajribasi. Qisqa yugurish mashg'ulotlari
haqiqiy o'quv jarayoni - birinchi navbatda sinflar soniga
12
Machine Translated by Google

---

[22]. Ushbu yosh oralig'ida gormonal o'zgarishlar hamroh bo'ladi
bolaning aqliy funktsiyalari va aqliy sifatlarini farqlash va
yosh sprinterlarning salomatligi, etarli jismoniy va
voqealar [28]. Bu hozir ham muhim
organning funktsional holatining ob'ektiv ko'rsatkichlari asosida qurilgan
mushak tolalari diametrini yanada oshirish va oshirish
mantiqiy fikrlash [32].
nizm.
mushak kesimi.
tizimli chuqurlashtirilgan tibbiy ko'riklarni amalga oshirish;
Sprintda sportni yaxshilash mumkin emas
motor funktsiyasi rivojlanishining yoshga bog'liq xususiyatlarini hisobga olish, undan yuqori
A.S.ning so'zlariga ko'ra. Solodkova, 11-12 yoshda, past aniqlik mavjud
o'quv faoliyatida siz rivojlanish uchun vazifalarni belgilashingiz mumkin
erta yoki kechiktirilgan javob tufayli yuzaga keladi [78].
ostidagi tizimni tashkil etishgagina emas, balki ortib borayotgan talablarni ham qo'yadi
va boshqalar [2].
A. M. Kondakovning ta'kidlashicha, 10-12 yoshdagi bolalar uchun
pishirish, lekin birinchi navbatda maksimal e'tiborni ta'minlash
L. G. Zabelina 10-12 yoshni ikkinchi bolalik davriga kiritadi
aqliy rivojlanishning ikkita xususiyati xarakterlidir: bundan keyingisi ham bor
vizual-betondan mavhumga o'tish tendentsiyasi mavjud
ko'ra individual o'quv rejasini psixologik rivojlantirish
skelet mushaklari o'sishida sezilarli tezlashuv sodir bo'ladi
murakkab ilmiy guruhlar bilan o'zaro munosabatlar.
O'quv mashg'ulotlarini rejalashtirishda bu kerak
Shunday qilib, 11 yoshda mushaklarning aerob qobiliyati maksimal darajaga etadi
yaxshi tashkil etilgan o'quv jarayonisiz mumkin, qaysi
asabiy faoliyat, mushak- skelet tizimi, vegetativ tizimlar
chidamlilik.
sezilarli xatolarda namoyon bo'ladigan harakatlanuvchi ob'ektga reaktsiyalar,
13
Machine Translated by Google

---

ixtiyoriy harakatlar. Shuning uchun 11-12 yoshdagi o'g'il bolalar xarakterlanadi
ma'lum bir rivojlanishga erishgan holda, etuklarga unchalik ta'sir qilmaydi
vaqt va quvvat parametrlari hali mavjud bo'lmasligi mumkin. Mualliflar
I.Yu.ning so'zlariga ko'ra. Gorskaya 11 da kengayishni davom ettirmoqda
asabiy jarayonlarning yuqori harakatchanligi tufayli, shuning uchun isinish
O'z ishida A.M. Kondakov buni jinsiy aloqaning boshlanishi bilan ko'rsatdi
yaqin rivojlanish” [73]. Har bir jismoniy sifatni rivojlantirish uchun
darslar 8-10 daqiqadan oshmasligi kerak [65].
kamolotga (12-13 yosh), vosita qobiliyatlari eng yuqori darajaga etadi
birinchi va ikkinchi signal tizimlarining funksionalligi,
Buni taniqli ekspertlar M. S. Polishkis va V. A. Vyjgin aniqladilar
qo'zg'aluvchanlik va labillik 11-12 yoshda kattalar darajasiga etadi.
bo'lishi mumkin bo'lgan muayyan sezgir davrlar ham mavjud
vosita harakatlarini tez va muvaffaqiyatli o'zlashtirish uchun sharoitlar
kinestetik muvofiqlashtirish qobiliyatining yuqori darajasi, garchi
tizim, barchaning o'zaro ta'sirining maksimal darajasi
Rudik, ma'lum qobiliyatlar va psixofizik rivojlanishi bilan
10 yoshli bolalar fazodagi harakatlarni bir vaqtning o'zida tahlil qilish,
analizator tizimlari, asosiy mexanizmlarini shakllantirish
ularni ta'minlovchi funktsiyalarni pedagogik ta'minlash zarur
funktsiyalari, qancha funksiyalar ustida pishib va "zonasida joylashgan
o'smirlar tanasi tezda ishlashga moslashadi, deb ta'kidlaydilar. Bu
murakkab vosita harakatlarini assimilyatsiya qilishning yuqori qobiliyati [27].
diqqatning yaxshilanishi kuzatiladi, asab tizimining turi aniqlanadi [14].
A.G'ning so'zlariga ko'ra. Karpeeva, nerv- mushak apparati ko'rsatkichlari
yuqori darajadagi rivojlanish, bu tufayli qulay
10-11 yoshda bolalar intensiv rivojlanadi va yetib boradi
11-12 yoshda funktsional sensorimotor shakllanishi
[32]. P.A tomonidan ishlab chiqilgan sezgir davrlar nazariyasiga muvofiq.
eng katta o'sishni oldi. Ular o'ziga xos xususiyatlarga ega
o'n to'rt
Machine Translated by Google

---

muvofiqlashtirish qobiliyatlarini rivojlantirish bilan bog'liq.
56% ni tashkil qiladi. Muallif o'z tadqiqotida shuni ko'rsatdiki
11-12 yoshda asosiy motorni o'zlashtirish
namoyon bo'lishi va genetik jihatdan aniqlangan individual dastur
gimnastika, sport o'yinlari, jang san'ati, chang'i sporti,
tajribalar, V. I. Lyax muhim haqida xulosaga keldi
tezlik sifatlari [82].
suzish) [81, 49].
kichik yoshdagi bolalarda tezlik sifatini rivojlantirish imkoniyatlari (zaxiralari).
rivojlanishi [73].
rivojlantirish va mukammallikning eng yuqori darajasiga erishish
Bolaning yangi motorli dasturlarni ishlab chiqish darajasi maksimal darajaga etadi
Shunday qilib, 1-jadvalda anatomik va fiziologik xususiyatlar ko'rsatilgan
bu yosh sifatni rivojlantirish uchun "sezgir davr" ekanligini
vaqt [65].
maqsadli sport mashg'ulotlariga ayniqsa mos keladi.
M. M. Chernetsovning fikriga ko'ra, 8-12 yosh uchun qulaydir
J. K. Xolodov va V. S. Kuznetsov va L. P. Matveevlarning qayd etishlaricha,
Shuning uchun 10-11 yoshdagi texnik va taktik tayyorgarlik eng yaqin hisoblanadi
tezlik sifatlarini rivojlantirish. Bu yoshda ularning tabiiy o'sishi
yosh barcha turlar uchun eng sezgir (sezgir).
harakatlar, shu jumladan asosiy sport turlarining texnikasi (yengil atletika,
Ko'p yillik pedagogik faoliyat natijalariga asoslanib
M. S. Polishkisning fikriga ko'ra, 11-13 yoshda bolalar mumkin
Harakatni muvofiqlashtirishning ontogenetik rivojlanishida, qobiliyat
o'rta maktab yoshining birinchi yarmi (11-12 yoshgacha). Muallif ishonadi
muvofiqlashtirish, harakatlarning fazoviy aniqligi va davomida ularning muntazamligi
11-12 yoshda. Ushbu yosh davri ko'plab mualliflar tomonidan belgilanadi
tezligi [48].
11-12 yoshdagi bolalarning rivojlanishi va ulardan foydalanishning uslubiy usullari
15
Machine Translated by Google

---

yuguruvchilar
Skelet mushaklarining tezlashtirilgan o'sishi
tarbiyaviy
Trening faoliyatida
shakllanishi
analizator tizimlari, yakunlanmoqda
sa'y-harakatlarni farqlash, shiddatli
Uslubiy texnikalar
sinflar
vazifalar belgilanishi kerak
chidamlilikni rivojlantirish
muvozanatni saqlash qobiliyatini rivojlantirish,
muvofiqlashtirishning murakkabligi
takomillashtirish maqsadida yosh sportchilarni tayyorlash jarayoni
Dam olish oralig'ini oshiring
funktsional
harakatlar.
asab jarayonlarining harakatchanligi va
sensorimotor
tezlik fazilatlari.
qo'zg'alish
11-12 yoshli bolalar rivojlanishining anatomik va fiziologik xususiyatlari va
o'zboshimchalik bilan
maqsadli ta'sir qiladi
hammasi
tizim, maksimal
murakkab motorni assimilyatsiya qilish uchun
tezlik sifatini oshirish maqsadida yosh sportchilar jarayoni
shinani tezda tormozlaydi
o'zaro ta'sirlar
trening
Rivojlanish xususiyatlari
tugash
Daraja
ko'tariladi
tezlikning o'ziga xos xususiyatlari
ustida
aniqlik
mushaklarning aerob qobiliyati
asosiy mexanizmlarini shakllantirish
asboblardan foydalaning
yuqori
Yuqori qo'zg'aluvchanlik tufayli,
Foydalanish
maksimal
1-jadval
hukmronlik
trening
o'qitishda ulardan foydalanishning uslubiy usullari
yuqorida
mashqlar
Yuqori qobiliyat bilan tavsiflanadi
fazoviy orientatsiya va boshqalar
Ustida
harakat
16
Machine Translated by Google

---

konsentratsiyalash va tarqatish
ularni ta'minlaydigan psixofizik funktsiyalarni ta'minlash kerak
1-jadval shuni ko'rsatadiki, barcha to'rtta anatomik va fiziologik
Diqqat miqdorini sezilarli darajada oshiradi va qobiliyatini rivojlantiradi
Vygotskiy (1991), ma'lum qobiliyatlarni rivojlantirish bilan va
3-jadvaldan ko'rinib turibdiki, muallif tomonidan 11-12 yosh davrga tegishli
epchillik va muvofiqlashtirishni maqsadli rivojlantirish, shuningdek, bu yoshda
Abstrakt-mantiqiy fikrlash qobiliyati rivojlanadi
Tana tezda ishlashga moslashadi
L.S tomonidan ishlab chiqilgan sezgir davrlar nazariyasiga muvofiq.
qobiliyatlari (3-jadval) [58].
Rivojlanish xususiyatlari
11-12 yoshli bolalar rivojlanishining psixologik xususiyatlari
motor reaktsiyalari
turli motorlarning rivojlanishi uchun sezgir davrlar ishlab chiqilgan
jadval 2
javob. Kompleksning yashirin davrining katta qiymatlari
A. V. Petuxovning ko'p yillik tadqiqotlari tahlili asosida (2006)
11-12 yoshli bolalar.
muddatidan oldin yoki kechikish natijasida yuzaga kelgan jiddiy xatolar
funktsiyaning ma'lum bir rivojlanishi, funktsiyalari uchun qancha, etuk va
"proksimal rivojlanish zonasida" joylashgan [11].
2-jadvalda rivojlanishning psixologik xususiyatlari keltirilgan
Yengil taktik vazifalarni hal qilishga qodir
Harakatlanuvchi ob'ektga reaktsiyaning aniqligi etarli emas, ruxsat etilgan
kamolotga erishgan, erishganlarga pedagogik ta'sir unchalik ko'p emas
tezlikni rivojlantirish uchun mashg'ulotlar.
xususiyatlari, ulardan foydalanishning uslubiy usullari mavjud
17
Machine Translated by Google

---

yillar
Muvofiqlashtirish P P P C C C P
10-12 yoshdagi bolalar rivojlanishining fiziologik va ruhiy xususiyatlari va