Hayot eliksiri vitaminlar klassifikasiyasi



Download 1,38 Mb.
Sana15.03.2020
Hajmi1,38 Mb.
#42533
Bog'liq
00003b0e-2eeb685f

  • VITAMINLAR
  • KLASSIFIKASIYASI
  • SUVDA ERUVCHAN
  • (В1, В2, В6, РР, С,
  • В5, В9, В12)
  • YOG’DA ERUVCHAN
  • ( А, D, Е, К )
  • Organizmdagi kechadigan muhim jarayonlarni amalga oshirishga kerakli kimyoviy tabiati turlicha bo’lgan quyi molekulyar organik birikmalar
  • VITAMIN
  • A
  • RETINOL
  • Rodopsin ko’z pigmenti
  • tarkibida bo’lib, epiteliy
  • to’qimasining normal
  • o’sishi va rivojlanishi uchun
  • muhim. Yetishmovchiligi
  • SHAPKO’RLIKkasalligiga olib keladi.
  • Manbalar:
  • sut,
  • baliq, tuxum,
  • Baliq moyi, sabzi,
  • petrushka,
  • o’rik.
  • VITAMIN
  • B1
  • Moddalar almashinuvi, qon
  • aylanishi, silliq muskul
  • ishini boshqarishda ishtirok etadi,
  • miya ishini faollashtiradi.
  • Yetishmovchiligida Beri-beri kasalligi
  • (nerv sistemasi buzilishi,
  • Qo’l oyoq harakatlari susayadi
  • va shol kasalligi kuzatiladi).
  • Manbalar:
  • yong’oq,
  • apelsin,
  • quyi navli un,
  • go’sht, parranda,
  • ko’kat.
  • TIAMIN
  • VITAMIN
  • B2
  • riboflavin
  • Moddalar almashinuvida, qon
  • hosil bo’lishida ishtirok etadi
  • Ko’z charchog’ini pasaytiradi,
  • Hujayraning kislorod yutishini
  • yengillashtiradi. Yetishmovchiligida
  • - beholligi,Ishtahaning pasayishi,
  • shilliq qavatining yallig’lanishi,
  • ko’rish funksiyasining buzilishi
  • Manbalar:
  • Go’sht,
  • Sut mahsulotlari,
  • Yashil sabzavotlar,
  • don va dukkakli o’simliklar.
  • VITAMIN
  • B5
  • Pantoten kislotasi
  • Buyrak usti bezining ishini,
  • Vitaminlarning so’rilishi
  • Yog’lar almashinuvida
  • ishtirok etadi.
  • Manbalar:
  • No’xat,
  • achitqilar, o’rmon
  • yong’ogi, bargli
  • sabzavot, parranda
  • yormalar,
  • Baliq ikrasi
  • ВИТАМИН
  • B6
  • piridoksin
  • Aminokislotalar va yog’lar
  • almashinuvida, xolesterin
  • miqdorining nazoratida
  • ishtirok etadi. Nerv sistemasi
  • ishini me’yorlashtiradi.
  • Yetishmovchiligida kamqonlik,
  • dermatit, mushaklar tortilishi,
  • hazm sistemasining buzilishi
  • Manbalar:
  • loviya yog’i, banan,
  • Dengiz mahsulotlari,
  • kartoshka,
  • sabzi,
  • dukkaklilar
  • Vitamin
  • B9
  • folik kislotasi
  • Nuklein va aminokislotalar
  • sintezida ishtirok etadi.
  • Qon hosil bo’lish
  • jarayonini boshqaradi
  • Manbalar:
  • go’sht, ildizmeva,
  • xurmo, o’rik,
  • zamburug’, qovoq,
  • отрубях
  • VITAMIN
  • B13
  • Orot kislotasi
  • Oqsillar almashinuvida
  • ishtirok etib, jigar ishini
  • me’yorlashtiradi, reproduktiv
  • sog’likni ta’minlaydi
  • Manbalar:
  • Sut va sut mahsulotlari,
  • jigar,
  • achitqilar
  • VITAMIN
  • B12
  • Siankobalamin
  • Immunitetni oshiradi
  • Qon hosil bo’lishida ishtirok etadi
  • Qon bosimini me’yorlashtiradi
  • Yetishmovchiligida kamqonlik
  • va nerv to’qimalarining degenerativ
  • o’zgarishlariga olib keladi.
  • Manbalar:
  • Loviya yog’i,
  • pishloq, ustritsa,
  • achitqilar,
  • tuxum
  • VITAMIN
  • C
  • Askorbin kislotasi
  • Infeksiyaga qarshi kurashishda,
  • Ko’rish qobiliyatini oshirishda
  • Hujayralarning qayta
  • tiklanishida ishtirok etadi.
  • Yetishmovchiligida singa(milklar
  • qonashi va shishishi, tishlarning
  • tushishi. Behollik, charchoqlik,
  • bosh aylanishi).
  • Manbalar:
  • sitrus mevalar,
  • bulg’or qalampiri,
  • qulupnay, sabzi
  • VITAMIN
  • D
  • Kalsiferol
  • Fosfor va kalsiy almashinuvida
  • Ishtirok etadi. Suyaklar o’sishini
  • ta’minlaydi. Yetishmovchiligida
  • -raxit (suyaklar deformasiyasi, nerv
  • sistemasining buzilishi, behollik,
  • asabiylashuv) kasalligiga olib keladi.
  • UB nurlar ta’sirida
  • terida hosil bo’ladi.
  • Manbalar:
  • tuxum sarig’i,
  • sariyog’,
  • baliq yog’i,
  • baliq ikrasi
  • VITAMIN
  • E
  • Tokoferol
  • Organizm nerv sistemasining
  • yaxshilanishiga va hujayralarning
  • tiklanishiga, reproduktiv
  • sog’likni saqlashga yordam beradi
  • Manbalar:
  • Sut
  • Bug’doy endospermi,
  • o’simlik yog’i,
  • salat barglari,
  • go’sht, jigar,
  • sariyog’
  • VITAMIN
  • H
  • Biotin
  • Uyqu, ishtaha, teri va soch
  • holati hamda qondagi
  • xolesterin miqdori uchun
  • javob beradi
  • Manbalar:
  • karam,
  • zamburug’,
  • dukkaklilar,
  • qulupnay,
  • makkajo’xori,
  • go’sht
  • VITAMIN
  • K
  • Qon ivishini ta’minlaydi,
  • osteoporoz oldini oladi
  • Manbalar:
  • ko’kat,
  • yashil pomidor,
  • quyi navli un,
  • karam
  • Fitomenadion
  • VITAMIN
  • PP
  • Nikotin kislotasi
  • Nuklein va aminokislota sintezida
  • ishtirok etadi, qon hosil bo’lish
  • organlari ishini boshqaradi.
  • Yetishmovchiligida pellagra
  • (dermatit, diareya, uyqusizlik
  • asabiylashuv) kasalligi yuzaga keladi
  • Manbalar
  • cho’chqa go’shti, baliq,
  • araxis, pomidorlar,
  • petrushka,
  • na’matak,
  • мяте
  • VITAMINLAR – SANOAT miqyosida
  • Vitamin yetishmovchiligining turlari
  • АВИТАМИНОЗ
  • ГИПОВИТАМИНОЗ
  • Vitaminning organizmda yo’qligi
  • Singa, Raxit, Shapko’rlik, pellagra, Beri-Beri
  • Vitaminning qisman yetishmovchiligi
  • Ish qobiliyatining pasayishi, charchoqlik, asabiylashuv, Infeksiyalarga qarshiligining pasayishi
  • SOCHLAR UCHUN: А, В2, В6,Н
  • KO’ZLAR UCHUN: А и В
  • TISHLAR UCHUN: Е и D
  • TIRNOQ UCHUN: А, D, С
  • TERI VA BUTUN
  • ORGANIZMGA: А, В, В12, Е
  • GO’ZALLIK VA SALOMATLIK UCHUN VITAMINLAR

Download 1,38 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish