Harakatli о‘yinlar utkazishda raxbarlik kilish kanday utadi?

Gimnastikaning amaliy turlari

*ishlab chiqarish, professional-amaliy, sport-amaliy

jismoniy, amaliy, atletik

gigiyenik, sog`lomlashtirish, ishlab chiqish

sport, atletik, sog`lomlashtirish

3

Arqonga tirmashib chiqishning nechta usuli mavjud.

*uch usuli

besh usuli

ikki usuli

bir usuli

2

Gimnastika maydonchasining o`lchami

*40x26

35x35

30x40

45x36

3

Hamma gimnastika mashqlari ikki guruhga bo`linadi

* statik va kuch ishlatiladigan, siltanish mashqlar

tebranish va siltanish mashqlari

kuch bilan chiqish, tebranma mashqlar

erkin chiqish, statik va kuch ishlatiladigan

2

Gimnastika nusobaqalari quyidagiturlarga ajratiladi.

* yo`nalish, zachyot shakli, ko`lami, vakilligi, xarakteri

ko`lami, vazifasi, shakli, xarakteri bo`yicha

tayyorgarligi, zachyot shakli, mavsum, vakilligi

shakli, mavsumi, tayyorgarligi, yo`nalishi

1

Necha yoshda bolalarda harakat analizatori rivojlanishning eng yuqori darajasiga ko`tariladi

*10-11 yoshga

13-14 yoshga

11-12 yoshga

9-10 yoshga

2

Bolalarda jismoniy sifatlarning rivojlanishi

* 7-10 yoshda egiluvchan, chaqqonlik, 11-13 yoshda tezkor kuch, 15-16 yoshda yuqori kuch, chidamlilik

7-10 yoshda tezkor kuchini, 11-12 yoshda maksimal kuchni

11-13 yoshda egiluvchanlik, 15-16 yoshda tezkor kuchni

6-8 yoshda maksimal kuch, 8-10 yoshda tezkor kuch, 13-15 egiluvchanlik

2

Quyidagilar charchoqning asosiy belgilariga kiradi.

*diqqat e`tiborni kamayishi, mashqlarni noto`g`ri bajarish, oyoq qo`llarni titrashi, lanjlik

tezligini yuqolishi, bellarni og`rishi

bosh og`rishi, burundan suv ketishi

lanjlik, qo`l-oyoqlarni qattiq og`rishi

3

Баскетбол ўйини қачон яратилган ?

*1891

1893

1892

1894

Ж: 4 қисмдан иборат

6. С. Баскетбол тўпининг диаметри ва оғирлиги қанча?
Ж: оғирлиги 600-650 гр. Диаметри 76-78 см.
7. С. Осиё ўйинлари федерацияси қачон ташкил этилган
Ж: 1949 йили
8. С. «Атлет» сўзининг маoноси
Ж: Келишган, бақуват кучли деган маънони билдиради.
9. С. Африка ўйинлари федерацияси қачон ташкил топган?
Ж: 1965 йили
10. С. Бадминтон ўйинидаги «волан»нинг оғирлиги қанча?
Ж: 4,5 - 7 гр
11. С. «Бадминтон» ўйинидаги майдон ўлчами қанча?
Ж: узунаси 13,4 см энига 6,1
12. С. Бир кишилик ўйинлар учун майдон ўлчами қанча?
Ж: узунаси 13,4м эни 5м 2см
13. С. Бадминтон ўйинида эркаклар неча ҳисобгача ўйналади.
Ж: 15 гача
14. С. Бадминтон ўйинида болалар ва аёллар неча ҳисобгача ўйналадилар
Ж: 11 гача
15. С. «Сув полоси» спорт турида нечта ўйинчи иштирок этади.
Ж: 7 та
16. С. «Сув полоси» майдон ўлчами қанча?
Ж: 30х20 м (сувнинг чуқурлиги 2 м)
17. С. «Сув полоси» неча тайм давом этади?
Ж: 4 тайм 5 ми нутдан
18. С. «Сув полоси» тўпининг оғирлиги ва айланаси қанча?
Ж: айланаси 68-71 см оғирлиги 400-500 грамм
19. С. «Сув полоси» дарвозасининг ўлчами қанча?
Ж: эни 3 м баландлиги 90 см
20. С. «Сув полоси» спорт тури қачондан бошлаб олимпиада ўйинлари таркибига киритилган?
Ж: 1900 йилдан бери.
21. С. Бобслей спорт тури ҳақида нимани биласиз?
Ж: Бобслей – бу темир чаналарда махсус тайёрланган трассалардан тушиш демакдир. Махсус трассаларни айрим жойларда тегишли бурилишлар мавжуд. Чана тезлиги соатига 100 км /соат. Бу спорт тури ХIХ аср Швецарияда дунёга келган. 1924 йилда бошлаб қишки олимпиада ўйинлари дастурига киритилган. Бу спорт туридан мусобақалар 2 кишилик ҳамда 4 кишилик экипажлар орасида ўтказилади. Бу спорт тури билан фақат эркаклар шуғулланадилар. Бобслей 2 қисмдан иборат олди томонида бошқариладиган руль ҳамда орқа томонида қимирламайдиган темир жиҳоздан иборат. 2 кишилик чана узунлиги 2м 70см, оғирлиги 165 кг. 4 кишилик чана узунлиги 3м 80 см оғирлиги2 м 30 см. Мусобақа 2 кишилик экипаж аъзолари учун оғирлиги 200 кг дан, 4 кишилик экипаж учун эса 400 кг дан ошмаслиги керак (бобслей чанаси оғирлиги унга кирмайди.
22. С. Спорт залларининг полдан тепага баландлиги қанча)
Ж: 6 ёки 8 метр
23. С. Баландликка сакраш планкасининг оғирлиги ва узунлиги қанча?
Ж: Йўғонлиги 3 см оғирлиги 2 кг планка узунлиги 366 см дан 400 см гача.
24. С. Узунликка сакраш чуқурчасидаги брусокнинг ўлчами қанча.
Ж: Брусокнинг эни 20 см узунлиги 1м 22см