|
Требования к навыкам:
Овладеть основным набором тренировочных средств по курсу общефизической подготовки, в том числе по профессионально – прикладной физичеческой подготовке или одному из видов спорттивного совершенствования. Овладеть навыками самостоятельного проведения занятий.
Связь с другими дисциплинами.
По вертикальной интеграции предмет физвоспитание взаимосвязан с такими дисциплинами: анатомия, биохимия, биофизика, гигиена, физиология.
Elektron pochta arqalı mu’nasebetler tártibi
|
|
Темы предмета и количество выделенных им часов:
№
|
Вид спорта
|
Объем практических занятий
|
|
|
Семестры
|
|
|
I
|
II
|
1
|
Легкая атлетика
|
6
|
6
|
2
|
Баскетбол
|
6
|
6
|
3
|
Волейбол
|
6
|
6
|
4
|
Гимнастика
|
6
|
6
|
5
|
Настольный теннис
|
6
|
6
|
Итого
|
30
|
30
|
|
|
Распределение тем упражнений по предмету “Физическая культура и спорт” по часам
План практических занятий
1 курс I семестры
№
| Название и краткое описание темы занятий |
Ч
|
1
|
Легкая атлетика:
1. Обучение техник бега на короткие дистанции
2. Обучение к прыжку с места в длину
|
2
|
2
|
Легкая атлетика:
1. Обучение техникам бега на средние дистанции.
2. Бег КРОСС 500-1000 м.
|
2
|
3
|
Легкая атлетика:
1. Обучение техникам прыжка в длину с разбега.
2. Бег Кросс: девушки 800 м, юноши 1500 м.
|
2
|
4
|
Баскетбол:
1. История происхождения Баскетбола.
2. Обучение игроков основам баскетбола и освоениям мяча.
|
2
|
5
|
Баскетбол:
1. Обучение техникам владения мяча стоя и в движении.
2. Обучение техникам принятия и передачи мяча.
|
2
|
6
|
Баскетбол:
1. Обучение техникам подачи мяча снизу и сверху одной рукой.
2. Обучение техникам вбрасывания мяча сверху в сетку двумя руками.
|
2
|
7
|
Гимнастика:
1. Обучение построению и перестроению.
2. Обучение техникам подтягивания на перекладине
|
2
|
8
|
Гимнастика:
1. Обучение специальным упражнениям гимнастики.
2. Обучения техникам висения на стене и поддержания ног на уровне 90 градусов.
|
2
|
9
|
Гимнастика 1. Укрепление техник подтягиваний на перекладине.
2. Обучение технике приседания на двух ногах.
3. Обучение техникам гибкости.
|
2
|
10
|
Волейбол:
1. История происхождения Волейбола, обучение основам и техническим приемам.
2. Обучение техник подачи мяча сверху двумя руками
|
2
|
11
|
Волейбол:
1. Обучение техникам принятия и подачи мяча сверху и снизу двумя руками.
2. Обучение способам введения в игру мяча.
|
2
|
12
|
Волейбол:
1. Укрепление техник принятия и подачи мяча сверху и снизу двумя руками.
2. Укрепление техник правильного введения мяча в игру.
|
2
|
13
|
История происхождение настольного тенниса и правила игры.
|
2
|
14
|
Настольный теннис. Обучения приемам игры.
|
2
|
15
|
Настольный теннис. Обучение техникам защиты, отвлекающих движений, напедении.
|
2
|
|
Итого
|
30
|
1 курс II семестры
№
| Название и краткое описание темы занятий |
Ч
|
1
|
Гимнастика:
1. Укрепление специальным упражнениям гимнастики.
2. Обучения техникам висения на стене и поддержания ног на уровне 90 градусов.
|
2
|
2
|
Гимнастика:
1. Укрепление техник подтягиваний на перекладине.
2. Обучение технике приседания на двух ногах.
3. Обучение техникам гибкости.
|
2
|
3
|
Гимнастика:
1. Укрепление построению и перестроению.
2. Обучение техникам подтягивания на перекладине
|
2
|
4
|
Волейбол:
1. Укрепление техникам принятия и подачи мяча сверху и снизу двумя руками.
2. Обучение способам введения в игру мяча.
|
2
|
5
|
Волейбол:
1. История происхождения Волейбола, обучение основам и техническим приемам.
2. Обучение техник подачи мяча сверху двумя руками
|
2
|
6
|
Волейбол:
1. Укрепление техник принятия и подачи мяча сверху и снизу двумя руками.
2. Укрепление техник правильного введения мяча в игру.
|
2
|
7
|
Баскетбол:
1. Укрепление техникам владения мяча стоя и в движении. 2. Обучение техникам принятия и передачи мяча.
|
2
|
8
|
Баскетбол:
1. Укрепление техникам подачи мяча снизу и сверху одной рукой.
2. Обучение техникам вбрасывания мяча сверху в сетку двумя руками.
|
2
|
9
|
Баскетбол:
1. История происхождения Баскетбола.
2. Обучение игроков основам баскетбола и освоениям мяча.
|
2
|
10
|
История происхождение настольного тенниса и правила игры.
|
2
|
11
|
Настольный теннис Укрепление приемам игры.
|
2
|
12
|
Настольный теннис Укрепление техникам защиты, отвлекающих движений, напедении.
|
2
|
13
|
Легкая атлетика:
1. Укрепление техник бега на короткие дистанции
2. Обучение к прыжку с места в длину
|
2
|
14
|
Легкая атлетика:
1. Укрепление техникам бега на средние дистанции.
2. Бег КРОСС 500-1000 м.
|
2
|
15
|
Легкая атлетика:
1. Укрепление техникам прыжка в длину с разбега.
2. Бег Кросс: девушки 800 м, юноши 1500 м.
|
2
|
|
Итого
|
30
|
Система оценки знания студентов:
Тестовые-рейтинговые испытания для студентов основной части
(для 1-курса)
для юношей
п/п |
Тестовые наблюдения
|
Общ Балл
100
|
Балл
|
Отлично
|
Хорошо
|
Удовлетворительно
|
1 ПК
|
Бег на 100 м. (с.)
|
13
|
6,5
|
13.2
6,5
|
13.5
4,6
|
14.0
3,6
|
Кросс 1000 м.
|
6,5
|
3.20.0
6,5
|
3.30.0
4,6
|
3.40.0
3,6
|
2 ПК
|
Выполнение технических приемов в Баскетболе. Вбрасывание мяча в корзину со штрафной линии.
|
13
|
6,5
|
6,5
|
4,6
|
3,6
|
Поднятие ноги до уровня рук на перекладине в висячем виде (раз)
|
6,5
|
18
6,5
|
16
4,6
|
14
3,6
|
1 РК
|
Выполнение технических приемов в игре Волейбол. Подача мяча сверху и снизу стоя на одном месте двумя руками не уронив мяч (1 минут)
|
15
|
7,5
|
7,5
|
5,3
|
4,2
|
Подтягивание на перекладине (раз)
|
7,5
|
16
7,5
|
14
5,3
|
12
4,2
|
3 ПК
|
Приседание на двух ногах за 1 минуту (раз)
|
14
|
7,0
|
62
7,0
|
60
5,0
|
50
3,8
|
Отжимание (раз)
|
7,0
|
50
7,0
|
45
5,0
|
40
3,8
|
2 РК
|
Прыжки на скакалке за 1 минуту (раз)
|
15
|
7,5
|
140
7,5
|
130
5,3
|
110
4,2
|
Кросс 1500 м
|
7,5
|
11.50.0
7,5
|
12.00.0
5,3
|
12.20.0
4,2
|
ИК
|
Бросок гранаты (м.)
|
30
|
15
|
38
12,9
|
35
10,7
|
30
8,3
|
Прыжки в длину с разбега (см.)
|
15
|
450
12,9
|
430
10,7
|
420
8,3
|
для девушек
п/п |
Тестовые наблюдения
|
Общ Балл
100
|
Балл
|
Отлично
|
Хорошо
|
Удовлетворительно
|
1 ПК
|
Бег на 100 м. (с.)
|
13
|
6,5
|
16.0
6,5
|
16.8
4,6
|
17.0
3,6
|
Бег на 500 м. (минут)
|
6,5
|
2.00.0
6,5
|
2.05.0
4,6
|
2.20.0
3,6
|
2 ПК
|
Выполнение технических приемов игры Баскетбол. Вбрасывание мяча в корзину со штрафной линии.
|
13
|
6,5
|
10/7
6,5
|
10/5
4,6
|
10/3
3,6
|
Прыжки в длину с места (см.)
|
6,5
|
180
6,5
|
170
4,8
|
160
3,6
| 1 РК |
Выполнение технических приемов игры Волейбол. Подача мяча сверху и снизу стоя на одном месте двумя руками не уронив мяч (1 минут)
|
15
|
7,5
|
7,5
|
5,3
|
4,2
|
Набивание теннисного мяча об стенку за 1 минуту ( 3,5 м.)
|
7,5
|
14
7,5
|
13
5,3
|
12
4,2
|
3 ПК
|
Приседание на двух ногах за 30 секунд (раз)
|
14
|
7,0
|
32
7,0
|
30
5,0
|
25
3,8
|
Качание пресса (раз)
|
7,0
|
16/16
7,0
|
10/10
5,0
|
6/6
3,8
|
2 РК
|
Прыжки на скакалке за 1 минуту
|
15
|
7,5
|
150
7,5
|
145
5,3
|
135
4,2
|
Кросс
1000 м (минут)
|
7,5
|
5.15.0
7,5
|
5.20.0
5,3
|
5.35.0
4,2
|
ИК
|
Бросок гранаты (м.)
|
30
|
15
|
28
15
|
25
10,7
|
22
8,3
|
Прыжки в длину с разбега(см.)
|
15
|
360
15
|
340
10,7
|
320
8,3
|
|
Основная литература:
|
1. Закон Республики Узбекистан «О физической культуре и спорте».
1992 -год 14-января.
2. Концепция развития физической культуры и спорта в высших учебных заведениях Республики Узбекистан.. Постановление коллегии OO‟MTV от март месяца 1999-года.
3. Постановление Кабинета Министров “О мерах по дальнейшему развитию физической культуры и спорта”. 1999-год 27-май.
4. Постановление Кабинета Министров «О мерах по дальнейшему усилению пропаганды массового спорта».
2003-год 4-ноября.
5. Кошбахтиев И.А. Основы физического совершенствования студентов.
Учебник для преподавателей и студентов вузов. Т.: 1991.
6. Матвеев Л.К. Массовая физическая культура в ВУЗе (учебное пособие для вузов). М.: Высшая школа. 1991.
7. Кошбахтиев И.А. Основы оздоровительной физкультуры студенческой молодежиT.: 1994.
8. Балсевич В.К. Физическая культура для всех и каждого. M.: Физкультура и спорт.
1998.
|
Дополнительная литература:
|
9. Нормуродов А.Н. Легкая атлетика. Учебно-методическое руководство . T.: 2002.
10. Винулов А.Д. Плавание. M. 2003.
11. Нормуродов А.Н., Моргунова И.И., Образцовая программа по предмету «Физическая культура»
(для направления бакалавров), T.: Предмет и технология. 2004.
12. Усмонходжаев Т.С. и др. Упражнения физической культуры и спорта. Учебное руководство. T.: O’qituvchi. 2005.
13. Нуримов Р.И. Футбол. T.: 2005.
14. Айрапетянц Л.Р. Волейбол. Учебное руководство. T.: 2006.
15. Латипов Р.И. и др. Методическое руководство по физическому воспитанию (для направления бакалавров). T.: TDPU. 2008.
16. Акрамов Ж.А. Гандбол. T.: 2008.
17. Нормуродов А.Н. Физическое воспитание. Учебное руководство. T.: 2011.
18. Павлов, Абдурахманов, Акрамов Ж.А. Гандбол. T.: 2005.
19. Дубровский В.И. Лечебная физическая культура, M. «Владос» 1998
Интернет ресурсы
1. www. tdpu.uz
2. www. pedagog,uz
3. www. Ziyonet.Uz
4. www. edu.Uz
5. tdpu-INTRANET.Ped
6. www.Wada-ama.org
7. www.sport-athlet.com
8. www.eurosport.ru/athletics
9. def.kondopoga.ru
10. www.neopod.ru/catalog/sport/sport games/
|
Составил: Базарбаев И.И.
Do'stlaringiz bilan baham: |
