Gimnastika (yakkakurash, koordinatsion va siklik sport turlari)


Qarama-qarshi yo‘nalishda harakatlanish



Download 9,51 Mb.
bet61/511
Sana17.09.2021
Hajmi9,51 Mb.
#177338
1   ...   57   58   59   60   61   62   63   64   ...   511
Bog'liq
4gimnastikapdf

Qarama-qarshi yo‘nalishda harakatlanish (157-rasm). Bu — butun ketma-ket qatorning boshlovchi orqasidan qarama-qarshi yo‘nalishda harakat qilishidir. Buyruq: «0‘ng (chap)ga qarama-qarshi qadam bos!»

a) a)

Don izi bo‘lib yurish. Bu birin-ketin bajarilgan bir necha teskari yo‘nalishlardan iborat yurishdir.
Buyruqlar: a) 0 ‘ng (chap)ga qarama-qarshi qadam-bos!», b) lion izi bo‘lib qadam bos!».
5.4. Orani ochish va yaqinlashtirish
Orani ochish —saf oralig‘i yoki masofasini uzoqlashtirish usul­ lari. Yaqinlashtirish —orasi ochilgan safni zichlashtirish usullari.

    • Orani ochish (Saf nizomi bo‘yicha olingan). Buyruq

  • 0‘ngga (chapga, o‘rtadan va chapga) ikki (va hokazo) qadamga orani oching!». Agar qadamlar soni aytilmasa, oraliq bir qadamga ochiladi.

Orani ochishni boshlagan kishidan tashqari hamma o‘ng to-monga (chapga, o‘ngga va chapga) burilib, yonida turuvchi bilan uning orasida talab qilingan masofa hosil bo‘lgunga qadar yuradi va saf oldi tomon buriladi. Buyruq berilgandan keyin o‘qituvchi hamma shug‘ullanuvchilar safda o‘z joyiga turgunga qadar «bir-ikki» deb, sanab turadi. Orani yaqinlashtirish uchun quyidagi buyruq beriladi: «Chapga (o‘ngga, o‘rtaga) yig‘iling!» hamma harakatiar teskari tartibda bajariladi.

Shu orani ochish va yaqinlashtirish yugurib bajarilishi mumkin.
Buyruq berishda «yugurib» so‘zi qo'shiladi.

1   ...   57   58   59   60   61   62   63   64   ...   511




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish