Gimnastika (yakkakurash, koordinatsion va siklik sport turlari)

Uslubiy tafiiyalar: stanok oldida ishlaganda, tayyorlov po-zitsiyasidan I dan II ga, bo‘sh qo‘lni 2-taktda chiqarish lozim.
Uchinchi guruh
1-majmua /
D.h. — tayanchga yonlamasiga turgan holatda 4/4 taktda I, II, III, IV pozitsiyalardan demi pliye bajariladi. Har bir

pozitsiyada, har 2 taktda 2 marta. Xuddi shu mashq boshqa tomon bilan bajariladi.

D.h. — batman tandyu 4/4 taktda III pozitsiyadan dubl bajariladi. Har bir taktda oyoq uchida yonga, II pozitsiya, yana oyoq uchida III pozitsiyaga qaytiladi. Xuddi shu boshqa oyoq bilan bajariladi.
D.h. —xuddi shunday batman tandyu. Jete III pozitsiya­ dan 4/4 taktga bajariladi, 4 marta amalga oshiriladi. Oldinga, yonga, orqaga, yonga, orqaga, yonga, 2-taktda xuddi shu boshqa oyoq bilan amalga oshiriladi.
D.h —oyoqlar kerilgan, qo‘llar yonda, ko'krak polga tekkun-cha chuqur egilib, barmoqlar bilan oyoq yuzi ushlab turiladi, d.h. ga qaytiladi. Chalqancha yotib, tezkorlik bilan tekislaniladi. Mashqni 4 marta takrorlash kerak.
D.h. - tayanchga yonlama turgan holatda 4/4 taktda batman frappe, tashqi oyoq uchiga turgan holda yonga cho‘ziladi. 1 — tosni bukib, tizzani, barmoqlar tayanch oyoqning oldi tomonidagi boldiriga uriladi (syur leyo ku de pe), 2 —oyoqlar yon tomonida tekislanadi va barmoqlar biroz polga tegishi kerak. 3—4 —ushlab turiladi, 5 —syur lyo si de pe, 6 —oyoq yon tomonda tekislanadi, 7—8 —ushlab turiladi. Xuddi shu boshqa oyoq bilan.
D.h. —xuddi shunday, oldingi 4/4 taktga ron de jamb par ter bajariladi. Yonga, orqaga va pozitsiyaga qaytiladi. Oyoq bilan mayin ulangan aylana chizilib, barmoqlar polda sirpantiriladi. Xuddi shu boshqa oyoq bilan bajariladi. Mashq oxirida 2-taktda port de b/ ya bajariladi.
D.h. —xuddi shunday, batman tandyu je te, I pozitsiyadan 2/4 taktda bajariladi. Har bir oyoq bilan 8 marta bajarish kerak, prujinasimon qadamlar va oyoq bo‘shashtiriladi.
D.h —tizzalarda o‘tirgan holatda, qo‘llar pozitsiyasi turlicha bolishi mumkin. 3/4 taktda bajariladi.

2-majmua
D.h - tayanchga yonlama turgan holatda I, II, III, IV pozitsiyadan 4/4 taktda. I pozitsiyadan: 1—2—demi pliye, 3—4 — 2 demi pliye ancha tez tempda, 5—6 —grand pliye, 7—8 da ham. Oxirgi 8 hisobdagi taktda keyingi pozitsiyaga o‘tiladi.

D.h. —xuddi shu, 2/4 taktda V pozitsiyadan batman tandyu. 2-taktda oldinga, 4-batman tandyu, 2-taktda ikkilanma yon tomonga batman tandyu, orqaga 4-batman tandyu yon tomanga, 2-liniya batman tandyu. Xuddi shu boshqa oyoq bilan.

D.h. —xuddi shu, 4/4 taktda ron de jamb par ter.

D.h. —xuddi shu. Batman tandyu 4/4 taktda o‘ng oyoq yonga.

1-taktda syur lyo ku de pe va tayanch oyoqda demi pliye bajariladi.

Xuddi shu boshqa oyoqda.

D.h —xuddi shu. V pozitsiyadan 2/4 taktda 1 —batman je te oldingi, 2 —pike (barmoqlarni yengil polga tegizish), 3 —oldinga tezkorlik bilan batman je te, 4 —pike, 5—6 ushlab turiladi, 7—8 V pozitsiyaga qaytiladi. 2 marta takrorlanadi. Xuddi shu mashq yonga, orqaga, yonga 180° ga burilib bajariladi. Xuddi shu mashq boshqa oyoqda bajariladi.
D.h. —tayanch oldida turgan holatda 4/4 taktda gran batman je te, orqaga yonga 4 marta V pozitsiyadan bajariladi.
D.h —tayanchga yonlamasiga turgan holatda V pozitsiyadan oldinga gran batman je te. Zal markazidan 3/4 taktda I, II, III va V pozitsiyadan quyidagilar bajariladi:

• 
  qo‘l pozitsiyalari turli variantlarda;
  
• 
  demi pliye, gran pliye, batman tandyu.