Gimnastika (yakkakurash, koordinatsion va siklik sport turlari)

«5 — qo‘g‘irchoqcha»

D.h. —A.t. 1—8-doirada 8 qadam yurish, 9-oyoqlami juftlab chapga burilib sakrash, chap qo‘l oldinga bukilgan, o‘ng qo‘l belda, 10-o‘ngga burilib sakrash, o‘ng qo‘l oldinga bukilgan, 11 -«10» sana,

12-yarim cho‘qqayish,

13—16-shuning o‘zi 9—12,

17—24-doirada o‘ngga 8 qadam,
25—32-burilib sakrashlar, ikkinchi «8» sanaga o‘xshash. «6 —ot»
D.h. —qo‘llar belda, 1 —o‘ng oyoqda depsinib, chap oyoqda sakrash, o‘ng oyoq to‘g‘ri orqaga, 2 — chap oyoqda depsinib, o‘ng oyoqda sakrash, chap oyoqni oldinga bukish.

3 —«1» sana.

4 —«2» sana.

5 —«1» sana.

6 —«2» sana.

7 —«1» sana.

/

• 
  - chap oyoqda depsinib, juft oyoqlarda sakrash. D.h. A.t. chap qoi oldinda, o‘ng qoi bosh ustida bukilgan.
  

9 - ikki oyoqda o‘ngga sakrash.

10 —o‘ng qo‘lni bosh ustida aylantirib chapga sakrash.

• 
  —«1» sana.
  
• 
  —«2» sana.
  

13 —«1» sana.

14- _

15 —«1» sana.

16 —«2» sana, qo‘llar belda.

17—32 ikki oyoqda sakrashlar.