Gimnastika (yakkakurash, koordinatsion va siklik sport turlari)

Badiiy gimnastika mashqlari harakatlaming yaxlitligi, jo‘sh-qinligi va raqs tabiatliligi bilan tavsiflanadi. Ular harakatlarda egiluvchanlik, erkinlik va nafosatni tarbiyalash vositasi bo‘lib xizmat qiladi. Badiiy gimnastika mashqlari musiqa bilan chambarchas bog‘langan, musiqa ohangini farqlash va yodda saqlash, maromni his qilish qobiliyatini rivojlantirishga imkon beradi, asosan, voyaga yetmagan qizlar, voyaga yetgan qizlar, ayollar bilan bo‘ladigan mashg'ulotlarda foydalaniladi. Badiiy gimnastikada qiyinchilik-laming keng ko‘lami, mashqlarning qulayligi, his-hayajonliligi ularni tayyorgarligi turlicha bo‘lgan kontingentlardan iborat shug‘ullanuvchilar mashg‘ulotlarida qo‘llash imkonini beradi.

Yuqori da ko‘rsatilgan mashqlardan tashqari, gimnastika mash-g‘ulotlarida iig‘itish, sakrash, tirmashish, oshib o‘tish, muvoza-riatdagi mashqlar, tashish va ko‘pgina boshqa mashqlami o‘z ichiga olgan ochiq havodagi sport o'yinlari va estafetalardan keng foyda­ laniladi. Ochiq havodagi sport o‘yinlari va estafetalar jamoatchilik, tashabbus, tirishqoqlik, epchillik, faollik va ongli intizomni his qilishni tarbiyalashga imkon beradi. Ular gimnastika darslariga his-hayajon tusini beradi, shug‘ullanuvchilami tetiklantiradi, ular-ning kayfiyatini ko‘taradi. Asosiy gimnastika vositalarining xosligi, shug‘ullanuvchilar faoliyatining qat’iy belgilanishi, tarixan yuzaga kelgan an’analar ma’lum darajada gimnastikaning uslubiy xusu-siyatlarini shakllantirib, ular ichidan eng o‘ziga xoslari quyidagilar hisoblanadi:

0. 
   Odamga har tomonlama ta’sir. U gavdasining deyarli bar-cha anatomik lozim bo‘lgan harakatiaridan foydalanib, ular yordamida organizm va tayanch-harakat tizimi vazifalarining rivojlanishiga ijobiy ta’sir ko‘rsatishda foydalanishga imkon beradi. Bundan tashqari, gimnastika mashqlari odamning barcha asosiy harakat ko‘nikmalari va mahoratini shakllantiradi va takomil-lashtiradi. Ular shakli, tuzilishi, mazmuni va bajarish uchun zarur bo‘lgan kuchlanish jadalligi turli xil jismoniy mashqlaming keng doirasini qamrab oladi.
   

0.