Gimnastika (yakkakurash, koordinatsion va siklik sport turlari)

Har xil turdagi saflanishlar, qayta saflanishlar va safda shug‘ullanuvchilarning birgalikdagi yoki yakka holdagi harakat-laridan iborat safdagi mashqlar hamjihatlik va tartib-intizom tarbiyasida yordam be rad i, jamoa bo‘lib harakat qilishga o‘rgatadi, maromni his qilishni rivojlantiradi, qad-qomatni to‘g‘ri tutish va safdagi qaddi rostlikni shakllantiradi.

0. 
   Umumrivojlantiruvchi mashqlardan har tomonlama jismoniy tayyorgarlik, organizmning funksional imkoniyatlarini rivojlan-tirish, qad-qomatni to‘g‘ri ushlashni shakllantirish maqsadlarida foydalaniladi. Ular asosiy gimnastika harakatlari maktabini yara-tishga imkon beradi, harakat ko‘nikmalari va mahoratini egallashni yengillashtiradi. Umumrivojlantiruvchi mashqlar gavdaning ayrim qismlari bilan buyumsiz va buyum bilan, shuningdek, turli gimnastika anjomlari bilan bajariladi. Umumrivojlantiruvchi mashqlamirig alohida ahamiyati uning ayrim muskullar, rnuskullar guruhlari, gavda qismlari va odamning butun tayanch harakat tizimiga turlicha ta’sir ko‘rsatish imkoniyati mavjudligidadir. Umumrivojlantiruvchi mashqlarning muhim xususiyati uning mashqlar bajarish sharoitlari (sur’at, marom, jadallik, ketma-ketlik va b.)ni o‘zgartirish yordamida jismoniy yuklamalami boshqarish aniqligi hisoblanib, bunda shug‘ullanuvchilaming ish qobiliyatini sekin-asta va muntazam oshirishga imkon yaratiladi. Umumrivojlantiruvchi mashqlar turli maqsadli yo‘nalish (ertalabki gimnastika, jismoniy tarbiya to‘xtamlari va boshqalar)ga ega bo‘lgan majmualar orqali bajariladi.
   

0. 
   Erkin mashqlar bir butun kompleksga kompozitsion bog‘lan-gan har tomonlama jismoniy tayyorgarlik talablariga mos qoi, oyoq, gavda, boshning oddiy va murakkab harakatlari, sakrash, burilish, muvozanat, akrobatik va xoreografik mashq tizimlatining turli-tuman dinamik birikmalaridan iboratdir. Erkin mashqlarni
   

bajarishdan asosiy maqsad gimnastik harakat maktahini shakllan-tirish va ishlab chiqish, shug‘ullanuvchilarda harakatlami moslash-tirish qobiliyati, egiluvchanlik va nafosatni rivojlantirish hamda takomillashtirish, maromni his qilish va harakatlar go'zalligini tarbiyalashdir. Erkin mashqlar qiyinligini boshqarib turish imkoniyati har qanday kontingentdagi shug‘ullanuvchilar bilan mashg‘ulot olib borishda keng foydalanish imkonini beradi.

0.