Gimnastika (yakkakurash, koordinatsion va siklik sport turlari)

Harakatlanishlaming turlarini o‘tkazish:

Shug‘ullanuvchilarga mashqlar to‘g‘risida axborot berish, Oddiy mashqlarni (oyoq uchlarida, tovonlarda, cho£qqayib yurish yoki yugurishning har xil turlari yoki qoilami o‘zgartirgan holda yurish va h.k.) o‘tkazishda faqat ularning nomlarini aytib o‘tish bilan chegaralanish mumkin.

Murakkab vazifalami (hisob bo‘yicha qat’iy tartiblashtirilgan turfa usullar bilan bajariladigan harakatlanishlar yoki gavdaning turli qismlari bilan harakatlami) bajarish oldidan axborot to‘liqroq boiishi lozim. Dastlab mashqni ko‘rsatish zarur. Bunda, yaxshisi, guruhni to‘xtatib qo‘yish lozim bo‘ladi.
Shug‘ullanuvchilaiga yordam ko‘rsatish. Mashqlarning aniq va bir-biriga muvofiq bajarilishiga erishish uchun mashqni bajarish maqsadida berilgan buyruqdan so‘ng uni shug‘ullanuvchilar bilan 2—3 marta birga bajarish tavsiya qilinadi.
Mashqlarning aniq va bir vaqtda bajarilish) buzilgan paytda aytib turish hamda ko‘rsatib berish orqali yordamlashish zarur.
Buyruqlar. Mashqni boshlash uchun faqat harakatlanish usuli o‘zgarayotgan hollarda «Qadam bos!» buyrug‘i beriladi. Masalan:
—qadam tashlashdan yugurishga va yugurishdan qadam tash-lashga o‘tish;

—oddiy qadam tashlashdan yoki yugurishdan g'ayrioddiy: oyoq uchlarida, cho£qqayib, oyoqlami oldinga bukib yurishga o‘tish;

— sakrab-sakrab harakatlanishga o‘tish.

Boshqa qolgan hamma hollarda «Mashqni boshla!» buyrug‘i beriladi (mashq qanday, joyidan turibmi yoki yo‘l-yo£lakay bajarilishidan qat’iy nazar). Masalan:

—yurish va yugurish turlaridan iborat kompozitsiya;

—qat’iy ravishda hisobga amal qilib, qoilar holatini o‘zgar-tirgan holda yurish;

— oldinga harakatlanish bilan yurish va sakrashlardan, iborat bo‘lgan hisob bo‘yicha qat’iy belgilangan kompozitsiya;

Harakatlanishni to‘xtatmasdan, mashqni tugallash uchun, agar u buiidan oldin boshqacha bolgan bo‘lsa, «Oddiy qadam bos (yugur)!» buyrag'i beriladi. Masalan:

—boshqacha (oyoq uchida, tovonlarda va h.k.) yurish hamda yugurishdan so‘ng;

—yo‘l-yo‘lakay turli mashqlar bajarilgandan so‘ng;

—turli usulda harakatlanishlardan iborat kompozitsiya bajaril­ gandan so‘ng.
—«Qadam bos (yugur)!» buyrug‘i shunday hollarda beriladiki, agar undan oldin boshqacha usulda harakatlanish bajariigan bo‘Isa. Masalan:
— sakrab chiqishlar, tez yugurislilar bajarilgandan so‘ng; —raqs qadamlari bajarilgandan keyin.
Talabalarga o‘rganilgan buyruqlami qo‘llagan holda quyidagi

mashqlami bajarish tavsiya qilinadi:

yurish —oyoq uchlarida yurish;

yurish ~ qo‘llarni har bir hisobda oldinga, yon tomonlarga, yelkaga va pastga harakatlantirib yurish;

yugurish — oyoqlarni orqaga bukkan holda yugurish-yurish.