Gimnastika va uni o’qitish metodikasi fanidan test savollari

Gimnastika va uni o’qitish metodikasi fanidan test savollari
Atletik gimnastika deb nimaga aytiladi?
+Kuch sifatlarini, shuningdek, egiluvchanlik va epchillikni rivojlantirishga qaratilgan mashqlar to'plami
-Aqliy faoliyatni rivojlantirish usullaridan biri
-Epchillikni rivojlantirishning asosiy vositasi
-Tezlikni rivojlantirish usuli
“Gimnastika” so‘zi nimani anglatadi?
+Salomatlikni mustahkamlash va jismoniy rivojlanish uchun qo'llaniladigan mashqlar, texnikalar to'plami
-Ommaviy sport turi
-O'quv jarayoni uchun maxsus uskunalar to'plami
-Ruhiy salomatlikni saqlash usuli
Ertalabki badantarbiya mashqlari bu:
+Tananing sog’ligini oshirishga qaratilgan, ertalab amalga oshiriladigan bir qator jismoniy mashqlar majmuasi
-Jismoniy faoliyat elementi
-Mushaklar va bo'g'inlarni qizdirish
-Egiluvchanlikni oshiruvchi elementlar
Nima uchun suyak singanda terapevtik mashqlar buyuriladi?
+Gipotrofik mushaklarni kuchaytirish, sog’lik va harakatlarni tiklash
-Vestibulyar apparatni rivojlantirish uchun
-Og'riqni kamaytirish uchun
-Umumiy holatni o’zgartirish
Tibbiy gimnastikani o'tkazish shakllariga quyidagilar kiradi:
+Suzish, turizm, mashqlar, toza havoda faol o'yinlar, davolovchi mashqlar
-Turizmning ekstremal turlari
-Velosipedda yurish
-Engil va og'ir atletika
Gimnastikaning sport turlariga quyidagilar kiradi:
+Sport gimnastikasi, badiiy gimnastika, akrobatika
-Sirk akrobatikasi
-Sport atletikasi
-Ko'cha sporti o’yinlari
Ertalabki mashqlarning asosiy maqsadi:
+Normal jismoniy holatni saqlash, hayotiylikni oshirish, quvvat olish
-Mushaklar va paylarning bo'shashishi
-Asab tizimini mustahkamlash
-Irodani rivojlantirish
Gimnastika rivojlantiruvchi jismoniy sifat bu:
+Kuch va egiluvchanlik
-Tezlik va chaqqonlik
-Go'zallik
-Uyg'unlik

Badiiy gimnastika tushunchasi nimani anglatadi?

+Har qanday yoshdagi tanani mustahkamlash va rivojlantirishga qaratilgan maxsus ritmik mashqlar to'plami
-Zamonaviy raqs turi
-Sport akrobatikasi mashqlari
-Musiqiy va ritmik ta'lim uslubi
Gimnastika paydo bo'lgan mamlakat bu:
+Qadimgi Yunoniston
-Rossiya
-Polsha

-Germaniya

“Akrobatika” so‘zining ta’rifi:
+Gimnastikaning bir turi, chaqqonlik, muvozanat, kuch, moslashuvchanlik uchun maxsus mashqlar majmuasi
-Mushak to'qimasini rivojlantirish va mustahkamlash usuli
-Kichik bolalar uchun gimnastika bo'limi
-Sirk san'ati yo'nalishi
Gimnastika qaysi asosiy harakat sifatlarini rivojlantiradi?
+Kuch, egiluvchanlik, tezlik, muvozanat, chidamlilikning har xil turlari
-Tezlik va kuch
-Sakrovchanlik va epchillik
-Chaqqonlik
Gimnastlar qo’l kuchini rivojlantirish uchun mashqlar bu:
+Turnikda tortilishlar, bruslarda qo’llarni bukish va yozish
-Yugurib kelib tayanib sakrash
-Oldinga umbaloq oshish
-Muvozanat mashqlarini bajarish
Gimnastika turlari:
+Sog’lomlashtirish gimnastikasi, sport va badiiy gimnastika
-Erkin mashqlar, akrobatika, tayanch sakrash
-Tayanib sakrashlar
-Atletik gimnastika
Gimnastikada gimnastik atamalarga qo’yiladigan talablar:
+Tushunarlilik, aniqlik, qisqalik
-Uzun, ko’p so’zli tushuntirish
-Uzoq tushuntirish
-Qiyin tushunarli
Qorin mushaklarini mustaxkamlash mashqi:
+Shved dyevorida (narvonchasida) burchak ushlab turish;
-Tayanib sakrashlar;
-Gimnastik o’rindiqda qo’llarni bukish va yozish;
-Turnikda tortilish;

Gimnastikachining oyoqlari kuchini rivojlantirish uchun mashqlar:

+Oyoqlar bilan o’tirib turish
-Tortilish
-Sakrash

-Gimnastik dyevorda osilish

Brusda mashqlarni bajarishda xavfning oldini olishda:
+O’qituvchi o’quvchi yonida turadi
-O’qituvchi oldinda turadi
-O’qituvchi orqada turadi
-O’qituvchi ikki qadam narida turadi
Saf mashqlariga nimalar kiradi ?
+Safda yurishlar, qayrilishlar – o’nga, chapga, aylanma
-Yurish, yugurish
-Siqilish va yoyilish
-Oyoq tovonlari orqali baland ko’tarib yurish
Brusda bajariladigan mashqlarni o’rgatish uslubi:
+Tushuntirish, ko’rsatish, aloxida va to’liq elemyentlarini bajartirish
-Ko’rsatib berish
-Bajartirish
-So’zlab berish
Quyidagi ko’rsatilganlardan qaysi biri gimnastikaning sog’lomlashtirish turiga mansub?
+Gigiyenik gimnastika, davolash gimnasitkasi
-Sport gimnastikasi, sport o’yinlari
-Ishlab chiqarish gimnastikasi, ritmik gimnastika
-Atletik gimnastika
Egiluvchanlikni rivojlantirishga oid mashqlar:
+Egilishlar, ko’prik holatda turish
-Boshni aylanma harakatlantirish
-Sakrashlar
-O’tirib turishlar
Saf va tartiblanish mashqlariga nimalar kiradi?
+Saflanish, qayta saflanishlar
-Akrobatik mashqlar
-Umumiy rivojlantiruvchi mashqlar
-Sport anjomlaridagi mashqlar
Gimnastika darsi uchun qanday jismoniy sifatlari zarur?
+Egiluvchanlik, chaqqonlik, kuch
-Tezkorlik, chidamlilik
-Sakrovchanlik
Chidamlilik
Tayanib sakrash qanday bajariladi?
+Gimnastik otdan qo’llarni tayab sakrash orqali
-Balandilikka sakrash orqali
-Eshakdan sakrash orqali
-Gimnastik skamyeykadan sakrash
Dars necha qismdan tashkil topgan?
+3

-2
-4

-5

Har qanday mashqlarni bajarish nimadan boshlanadi?

+Dastlabki xolatdan
-O’rgatishga yo’naltiruvchi
-Asosiy turishdan
-Buyruqdan kyeyin
Qanday maqsad yo’lida saf mashqlari o’tiladi?
+Tartib-intizom, e`tiborini va diqqatini kuchaytirish uchun
-Qiyin yelyemyentlarni bajarish uchun
-Organizmni darsning asosiy qismiga tayyorlash uchun
-Gimnastika elemyentlarini to’lig’icha takomillashtirish
Tayanib sakrash turiga qanday sakrash kiradi?
+Yugurib kelid otdan sakrash
-Uzunlikka sakrash
-Arg’amchida sakrash
-Gimnastik o’rindiq ustidan sakrash
Gimnastika jismoniy tarbiya vositasi sifatida qayerda paydo bo’lgan?
+Yunonistonda
-Germaniyada
-Xitoyda

-Yaponiyada

Arqonga osilib chiqishning nyechta usuli mavjud?
+3
-2

-1
-4

Quyida nomlari kyeltirilganlardan qaysi biri sport anjomiga ta`lluqli emas?
+Ot
-Gardish

-Arg’amchi

-Koptok
Sakrash mashqlarini bajarishda qanday jismoniy sifatlar tarbiyalanadi?
+Tezkorlik – kuch, sakrovchanlik
-Chidamlilik;
-Egiluvchanlik;
-Koordinatsiya;
Darsning tayyorlov qismi nima maqsadda o’tkaziladi?
+Darsning asosiy qismidagi vazifalarni bajarishga tayyorlash
-Yangi yelyemyentlarni o’rgatish
-Jismoniy sifatlarni rivojlantirish
-Elementlarni takomillashtirish
Quyida nomlari keltirilgan qaysi biri akrobatik mashqlar atamalariga ta`lluqli emas?
+Burilish
-Ko’prikcha
-Shpagat

-Salto
Quyidagilardan qaysi biri uskunalarda mashq bajarish atamalariga ta`lluqli?

+ Siltanish
- Egilish
- Oldinga umbaloq oshish
- Orqaga umbaloq oshish
Jismoniy tarbiya darslarida gimnastikaning qaysi turi o’tkaziladi?
+ Asosiy gimnastika
- Akrobatika
- Badiiy gimnastika
- Ritmik gimnastika
Akrobatik gimnastika qanday jismoniy sifatlarni rivojlantiradi?
+ Egiluvchanlik va chaqqonlik;
- Quvnoqlilik;
- Hal qiluvchanlik;
- Tezkorlik;
Gimnastikanig ko’p kurashiga qaysi tur kirmaydi ?
+ Akrobatika
- Tayanib sakrash
- Erkin mashqlar
- Xalqada mashqlar bajarish
Qanday mashqlar qo’l kuchini rivojlantirish imkonini byeradi?
+Qo’llarni polga tayagan holda bukish va yozish
-Qo’llarni siltash
-Egilishlar
-Muvozanat saqlash mashqlari
Gantyellar bilan mashq bajarish gimnastikaning qaysi turiga ta`lluqli?
+ Atletik gimnastika;
- Gigyenik gimnastika
- Davolovchi gimnastika
-Badiiy gimnastika
Gimnastik uskunalarda bajariladigan mashklar:
+ Tayanib sakrash, tortilish, siltanish
- Nayza uloqtirish
- Yadro uloqtirish
- Uzunlikka sakrash
Gimnastika so’zi kaysi tildan olingan ?
+ Yunoncha
-Inglizcha
-Ruscha

-Ispancha

Gimnastika so’zining ma’nosi nima?
+ Yarim yalang’och badan
- Kiyimsiz
- Kiyimli
- Kuchli
Badiiy gimnastika mashklarining terminlari kaysi javobda tugri kursatilgan?
+ Odimlash
- Umbaloq oshish
- G’ujanak bo’lish
- Osilish va siltanish
Yarim burilish xarakati necha gradusgacha buladi?
+45

-35
-55

-60
Orqaga burilish nyecha gradus buladi?
+180

-170
-165

-190
Zich saf deganda nimani tushunasiz?
Saf qatorida bir biridan kaft kengligida turish
Bir yelka kengligida turish
Qo’l uzunligi kyengligida
Yarim metr masofa oralig’ida turish
Shikastlanishning sabablariga kaysilar kiradi?
+Mashgulotni noto’g’ri tashkil kilish va uslubiyatiga rioya kilmaslik
- O’z vaqtida mashg’ulotlarni boshlamaslik
- Talab takliflarga e’tibor berish
- Ko’rsatib berishda noto’g’ri tushuntirish
Gimnastikaning sog’lomlashtiruvchi turlariga qaysilar kiradi?
+ Asosiy gigiyenik va atlyetik gimnastika
- Ishlab chikarish gimnastikasi
- Kasbiy-amaliy gimnastika
- Sport amaliy gimnastikasi

Atletika gimnastikasi deb nimaga aytiladi?

+ Kuch sifatlarini, egiluvchanlik va epchillikni rivojlantirishga qaratilgan mashqlar to'plami
-Aqliy faoliyatni rivojlantirish usullaridan biri
-Epchillikni rivojlantirishning asosiy vositasi
- Tezlikni rivojlantirish usuli
Akrobatikaga qanday mashqlar turlari kiradi?
+Dinamik va statik
-Tsiklik
-Yugurtirish mashqlari
-Atsiklik vashqlar
“Akrobatika” so‘zining ta’rifi:
+Gimnastikaning bir turi, epchillik, muvozanat, kuch, uchun maxsus mashqlar
-Mushak to'qimasini rivojlantirish va mustahkamlash usuli
- Bolalar uchun gimnastika bo'limi
- Sirk san'ati yo'nalishi
Qaysi test insonning egiluvchanlik darajasini aniq aniqlash imkonini beradi?
+ O'tirgan holatda egilish
- Tik turgan holatda egilish
-Tik turgan holda ortga egilish
-Ko’prikcha hosil qilish
Brusda orqaga sakrash tyexnikasini bajarish tartibini ko’rsating:
+ Qo’llar bilan silkinib, uchib, yerga tushish
- Sakrash, so’ngra qo’nish
- Quloch ochish so’ng qo’nish
- Uchish so’ngra qo’nish
Akrobatik mashqlar tyerminologiyasi:
+Sakrash, tebranish, g’ujanak bo’lish, ortga ag’darilish
-Siltanish, osilish, aylanish, siljish
-Umbaloq oshish, shpagat, sal`to
-Tortilib oshib o’tish
“G’ildirak” elementini yonlamachasiga bajarish texnikasi
+To’shakka yon tomonlama turgan xolda va navbatma-navbat qo’lni qo’yib
-Bir vaqtning o’zida qo’llarni qo’yib
-To’shakka qaragan xolda tik turib
-Tayanib o’tirgan xolda
Gimnastlar qo’l kuchini rivojlantirish uchun mashqlar?
+Baland turnikda tortilish
-Sakrash masqlari
-“Ko’prikcha” mashqini bajarish
-Egilishlar
Kurakda turish (stoykni bajarish texnikasi?
+Tanani yelkaga tayanib vertikal xolatda ushlash
-Tirsaklar iloji boricha tor qo’yiladi
-Boldir – tos bo’g’inlarini bukgan xolatda
-Tirsaklar keng qo’yilishi kerak
Saf mashqlariga nimalar kiradi?
+Safda turish, o’nga, chapga burilishlar, qadam tashlashlar
-Yurish, yugurish
-Siqilish va yoyilish
-Oyoq tovonlari orqali baland ko’tarib yurish
Gimnastik jihozlardaishlatiladigan gimnastik terminologiyasi:
+Siltanish, depsinish, tortilish, egilish
-Yoyilish, yotish
-Yarim shpagat holati
-Yiqilish
Umumiy rivojlantiruvchi mashqlarni ketma-ketligi:
+Dastlabki xolat, mashqlarni navbat bilan bajarish
-Mashqlarni bajarish
-Harakatlanib egilish
-Sakrashlar, burilishlar
Brusda bajariladigan mashqlarni o’rgatish uslubi:
+Tushuntirish, ko’rsatish, aloxida elementlarini bajarish, mashqni to’liq bajarish
-Ko’rsatish, tushuntirish, mashqni to’liq bajarish
-Ko’rsatish, mashqni to’liq bajarish
-Mashqlarni to’liq bajarish
Jihozlarda mashqlarni bajarishning to’g’ri ketma-ketligini aniqlang:
+Bajarish uslubi
-Harakat nomi
-Dastlabki xolat
-Yo’nalishni ko’rsatish
Oldinga va orqaga umbaloq oshish ketma-ketligini o’rganish metodikasi
URM kompleksini takomillashtirish tarkibini ko’rsating:
+Butun tana mushaklari uchun kompleksli mashqlar;
-Oyoq mushaklari uchun mashqlar;
-Qo’l va elka kamari mushaklari uchun mashqlar;
-Bo’yin mushaklari uchun mashqlar;

Ot ustidan tayanch sakrashini bajarishda xavfsizlik qoidasi:

+O’qituvchi otdan keyin, mat oldida turadi;
-O’qituvchi yon tomonda turadi;
-O’qituvchi otdan oldin turadi;
-O’qituvchi ikkita bo’lib turadi;
;
Gimnastikaning asosiy vositalari nechta?
+Beshta
-Uchta

-Sakkizta

-Yettita
Oldinga va orqaga umbaloq oshish akrobatika elementini bajarish texnikasi:
+Mashq yarim o’tirgan xolatda qo’llarni oldinga qo’yib bajariladi
-Daslabki xolatdan asosiy stoykaga
-Umbaloq oshish dastlabki xolatdan oyoqlarni elka kengligida, kengroq ochib bajariladi
-Qo’lga tayangan xolatdan umbaloq oshishni bajarish

+Harakatda qayta saflanish komandasini berish to’g’riligini aniqlang?

-«O’ngga» bir kolonnadan chapga elka oldinga qadam bos
-«O’ngga» bir kolonna bo’lib o’ng elka oldinga qadam bos
-«Chapga» bitta kollonnadan chap elka oldinga qadam bos
-O’ngga qadam bos;
Gimnastika yakkachupining uzunligini ko’rsating:
+5 metr

-4 metr
-3 metr

-6 metr
Oldinga va orqaga umbaloq oshish (kuvo’rok) akrobatika elementini bajarish texnikasi?
+Mashq yarim o’tirgan xolatda qo’llarni oldinga qo’yib bajariladi
-Daslabki xolatdan asosiy stoykaga
-Umbaloq oshish dastlabki xolatdan oyoqlarni elka kengligida, kengroq ochib bajariladi
-Qo’lga tayangan xolatdan umbaloq oshishni bajarish
Gimnastika o’rindig’ining balandligi qancha?
+30

-40
-50

-60
Harakatda qayta saflanish komandasini berish to’g’riligini aniqlang?
+«O’ngga» bir kolonnadan chapga elka oldinga qadam bos
-«O’ngga» bir kolonna bo’lib o’ng elka oldinga qadam bos
-«Chapga» bitta kollonnadan chap elka oldinga qadam bos
-O’ngga qadam bos
To’ldirma to’plar diametri qancha bo’ladi?
+31-40 sm
-15-21 sm
-20-30 sm
-25-26 sm
Qayta saflanishning qanday ko’rinishlari bor?
+Bir shirengadan ikkitaga o’tish
-«Barcha» bo’lib saflanishi
-Bir kollonadan ikkitaga o’tish
-Burilishlar
Turnikda mashqlarni bajarishda xavfsizlik choralariga rioya qilish:
+O’qituvchi yonda turadi
-O’qituvchi o’quvchining oldida turadi
-O’qituvchi orqada turadi
-O’qituvchi erga qo’nish joyida turadi
Gimnastikada har qanday elementni o’rgatish nimadan boshlanadi?
+Eelementni qismlarga bo’lib o’rgatish
-Kirish mashqlari
-Elementni to’liq bajarish bilan
-Dastlabki xolatdan
Umumrivojlantiruvchi mashqlarni tayyorlov qismda o’tkazishdan maqsad nima?
+Organizmni darsning asosiy qismini bajarishga tayyorlash
-Kuchni rivojlantirish
-Maxsus harakat ko’nikmalarini xosil qilish
-Harakat ko’nikmalarini mustaxkamlash
Dars asosiy qismning vazifasi?
+Elementlarni va mshqlarini o’zlashtirishga o’rgatish
-Organizmni yuklamani bajarishga tayyorlash
-Organizmning tiklanishi
-Qaddi-qomatni to’g’ri shakllantirish
+Dars yakuniy qismining vazifasi nimadan iborat?
-Organizmni nisbatan avvalgi dastlabki holatga keltirish, uy vazifasini berish
-O’tilgan elementlarni takomillashtirish
-Yangi elementlarni o’rgatish
-Darsga yakun yasash
Turnikda har qanday elementlarni bajarishdagi dastlabki xolat qanday?
+Asosiy, qo’llarda osilib turish, gavdani tik saqlash
-Osilib turish
-Oyoqlar elka kengligida, qo’llar tepada
-Burchak holatda osilib turish
Egiluvchanlikni rivojlantirishga oid mashqlarni ro’rsating:
+Oldinga va orqaga egilishlar, ko’prik holatda turish, shpagat hosil qilish
-Boshni aylanma harakatlantirish
-Sakrashlar
-O’tirib turish
Muvozanatni saqlash mashqini ko’rsating:
+Tik turgan holda bir oyoqda engashib “Qaldirg’och” elementini bajarish
-Yotgan holda kuraklarga tayanib turish
-Gimnastik “Ko’prikcha” hosil qilish
-“Shpagat” elementini bajarish
;
Saflanishning tarkibiy mashqlariga nimalar kiradi?
+Bir yoki ikki qatorga saflanish, qayta sarflanishlar
-Akrobatik mashqlar
-Umumiy rivojlantiruvchi mashqlar
-Sport anjomlaridagi mashqlar
Yakkacho’pda mashq bajarishda qaysi sifat yuqori o’rin tutadi?
+Koordinatsiya, muvozanat saqlash sifati
-Kuch sifati
-Egiluvchanlik sifati
-Chidamlilik sifati
Sport gimnastikasida qo’llaniladigan jihozlarni ko’rsating:
+Ot, eshshak, turnik, bruslar, yakkacho’p, qo’shpoyalar
-Gardish, arg”amchi, koptok, bulava, tasma (lenta)
-Shved narvonlari, o’rindiqlar
-Batut, trampolin
Gimnastik brus va tunikda mashq bajarishda qaysi sifat ko’proq kerak?
+Kuch va chaqqonlik sifatlari
-Egiluvchanlik sifati
-Muvozanat saqlash sifati
-Chidamlilik sifati
+Badiiy gimnastikaga oid jihozlarni ko’rsating:
-Gardish, arg”amchi, koptok, bulava, tasma (lenta)
-Shved narvonlari, o’rindiqlar;
-Ot, eshshak, turnik, bruslar, yakkacho’p, qo’shpoyalar
-Batut, trampolin
Nechanchi yildan sport gimnastikasi Olimpiya o’yinlari dasturiga qo’shilgan?
+1896

-1898
-1903

-1905
Sport gimnastikasidan O’zbekistonlik Olimpiya chempioni kim?
+O. Chusovitina
-R. Agletdinova
-A. Voronova
-D. Shamsutdinova
Tayanib sakrash elementi qaysi uskunada bajariladi?
+Ot

-Turnik
-Bruslar

+Gimnastik o’rindiq
O’z ichiga sakrash, umbaloq oshish, yakka va juftlikda bajariladigan, tanani tayanch va tayachsiz aylanishni oldigan sport turini ko’rsating
+Sport akrobatikasi
-Badiiy gimnastika
-Sport gimnastikasi
-Ertalabki gimnastika
+Yugurib kelib tayanib sakrashda gimnastikachi oyoqlari bilan qaysi jihoz yordamida depsinadi?
-Gimnastik ko’prikcha yordamia
-Gimnastik o’rindiq yordamida
-Gimnastik to’shaklar (matlar) yordamida
-Hech bir jihozdan foydalanmaydi
Sport va badiiy gimnastikaning eng obro’yli musobaqasini ko’rsating:
+Olimpiada o’yinlari
-Jahon chempionati
-Osiyo birinchiligi
-Evropa chempionati
+Badiiy gimnastika nimasi bilan boshqa gimnastika turlaridan farqlanadi?
-Go’zallik va nafosat bilan
-Kuch va chidadamlilik bilan
-Jihozlarda bajarilishi bilan
-Jihozlarsiz bajarilishi bilah
+Tayanib sakrash qanday bajariladi?
-Gimnastik otdan sakrash orqali
-Balandilikka sakrash orqali
-Eshakdan sakrash orqali
-Gimnastik o’rindiqdan sakrash
+Gimnastik mashqlarni bajarish qaysi turishdan boshlanadi?
-Dastlabki xolatdan
-O’rgatishga yo’naltiruvchi mashqlardan
-Tik turishdan
-O’tirib turishdan
Saf mashqlarining maqsadi nimada?
+Tartib, e`tiborini va diqqatini kuchaytirish, buyruqni bajarishni o’rganish uchun
-Qiyin elementlarni bajarish uchun
-Organizmni darsning asosiy qismiga tayyorlash uchun
-Gimnastika elementlarini to’lig’icha takomillashtirish uchun
O’zbekistonda sport gimnastikasi federatsiyasi qaysi yili mustaqil federatsiya sifatida qayd qilingan?
+1993

-1991
-1995

-1992
Nechanchi yildan gimnastik atamalar qo’llanila boshlagan?
+1938

-1945
-1936

-1932
Insonnong muvozanat mashqlarini bajarishda qaysi organi ko’proq ishlaydi?
+Vestibulyar apparati tizimi
-Hid bilish organi
-Ko’rish organi
-Ta’m bilish organi
+Gimnastik mash bajarilgandan so’ng yakunda:
-Qo’llar ikki tomonga yozilib turiladi
-Qo’llar yon tomoga tushiladi
-Yarim cho’kkan holatda qo’llar oldinga cho’ziladi
-O’tirib olinadi
Gimnastik arqonning uzunligi qancha bo’lishi mumkin?
+3-5 metr
-4-6 metr
-1 metr

-2 metr
Gimnastika mashg’ulotida texnika xavfsizligini saqlash uchun nechta talab mavjud?

+4
-5

-3
-2

Sport gimnastikasida ko’p kurashning nechta turi mavjud?
+2
-3

-4

-1
Gimnastika mashqlarini o’rgatishning nechta printsiplari mavjud?
+5
-2

-4
-3

Gimnastikaning qaysi turi sportchidan ko’proq nafosatni talab etadi?
+Badiiy gimnastika
-Sport gimnastikasi
-Gigienik gimnastika
-Atletik gimnastik

Gilamda va uskunalarda oyoqlar yerdan uzilgan holda fazoda aylanib tushish nima deb ataladi?

+Salto

-Oldinga umbaloq oshish

-Orqaga umbaloq oshish
-Ko’prikcha hosil qilish
Gimnastika mashqlarini o’rgatishning nechta printsiplari mavjud?
+5
-2

-4
-3

Gimnastlarning jismoniy tayyorgarligining nechta turi mavjud?
+2
-4

-3

-1
Sport gimnastikachilari uskunalarda mashq bajarishdan oldin qo’llariga nima surtishadi?
+Magneziy yoki talk kukuni
-Bo’r kukuni
-Kaltsiy kukuni
-Hech nima surtishmaydi
Gimnastikada tartib va sanoq bilan bajariladigan jarayon bu:
+Gimnastik mashqlar majmuasini bajarish
-Gimnastika elementlari
-Qisqa vaqt yugurish
-Umbaloq oshish
Saf mashqlar yordamida qanday vazifalar hal etiladi?
+Oxangni sezish, jismoniy sifatlarni tarbiyalash, xarakat malakalarini egallash
-Ohangni va tempini sezish, xamjixatlikni tarbiyalash
-Intizom va tashkil qilish, jismoniy sifatlar va sog`lomlashtirish
-Harakat malakalarini va qomatni to`g`ri shakllantirish, hamjihatlik
URMlar qanday belgilarga qarab tavsiflanadi?
+Mashq murakkabligiga
-Anatomik belgilarga
-Bajarish uslubiga
-Jismoniy sifatlarni rivojlantirishga
URMlarni musiqa jo`rligida bajarganda takrorlash soni nechta bo`ladi?
+4,8,16 marta
-5,8,10,14 marta
-5,7,9,11 marta
-6,7,8,9 marta
URMlarni qanday o`tish usuli mashg`ulot zichligini oshiradi?
+Uzluksiz o`tish
-Alohida o`tish
-Oddiy o`tish
-Bulishib usuli
Gimnastika mashqlarini bajarishda sportchining tanasi qanday o`qlar atrofida aylanadi?
+Frontal, sogital, vertikal
-Inertsiya, sogital, vertikal
-Osilish, tebranish, tayanish
-Vegital, sakrash, sogital
Shug`ullanuvchining jismoniy tayyorgarligini aniqlash uchun, zarur bo`lgan jismoniy sifatlarni aniqlang:
+Kuch, egiluvchanlik, chaqqonlik, sakrovchanlik, chidamlilik, tezkorlik
-Kuch, koordinasiya, chaqqonlik
-Egiluvchanlik, tezkorlik, umbaloq oshish
-Sakrovchanlik, uzoq yugurish, gantel ko`tarish
Gimnastika darsini tashki qilishda o`qituvchi nimaga amal qiladi?
+Gimnastikaning o’quv dasturiga
-Gimnastika tarixiga
-Shaxsiy fikrlashga
-Maqola yozishga
Erkaklar gimnastika ko`pkurashi turlarida erkaklar nechta snaryadda mashq bajaradilar?
+6
-7

-8
-9

Ayollar gimnastika ko`pkurashi turlarida erkaklar nechta snaryadda mashq bajaradilar?
+4
-5

-6

-7
Yosh gimnastikachilarni tayyorlashning birinchi bosqich maqsadi nimadan iborat?
+Bolalarning jismoniy va ruhiy qobiliyatlarini, sog’ligini anqlashdan
-Bolalarning jismoniy tayyorgarligini aniqlash
-Bolalarning xarakat tayyorgarligini aniqlash
-Bolalarning jismoniy rivojlanishini aniqlash
Turnikda oddiy osilishni aniqlang:
+Gavdani tik tutib turib osilish
-Cho`qqayib osilish
-Kerishib osilish
-Yotib osilish
Darsning tayyorgarlik qismi vositalarini aniqlang:
+Saf mashqlari, URM, mashqli xarakatlar, truli xil yurish va yugurishlar
-Akrobatika,URM
- URM, asboblarda bajariladigan mashqlar
-O`yin, saf mashqlari
“Ko`prikcha” atamasini aniqlang:
+Tayanchga orqa o`girib gavdaning maksimal darajada egib bukilgan yoysimon holati
-Gavdaning oyoqlar yuqoriga uzatilgan vertikal holati
-Bukilgan qo`llarda tayanib yotgan holatdan oyoqlarga sakrab tushish
-Oyoqlarni nihoyat darajada kerib o`tirish
“Rondat” atamasini aniqlang:
+Old bilan sakrab, orqaga burilib ikkala oyoqqa tushadigan to`ntarilish
-Qo`llarda turib, orqaga sakrab oyoqlarga tushishi
-Qo`llarda tik turish
-Gavdani havoda erkin to`ntarilishi
Bir oyoqda “Qaldirg’och” holatni saqlash atamasini aniqlang:
+Muvozanat saqlash
-Tayanish
-Sakrash

-Shpagat
Dars zichligini oshirish uchun qanday usullardan foydalanish samaraliroq?

+Aylanma uslub;
-O’yin;
-Frontal;
-Umumlashgan;
O’qituvchi gimnastika darsini o’tishda qanday hujjatdan foydalanadi?
+Dars reja – konspekti
-Jadval
-Ishchi dastur
-Dastur
Nima uchun gimnastik mashqlarni bajarishdan oldin chigalyozdi mashqlari bajariladi?
+Orgаnizm va tanani ishlash holatiga olib kelish, shikastlanishning oldini olish uchun;
-Qizdirilib olish uchun
-Sakrovchanlikni yaxshilash uchun
-Muvozanatni yaxshilash uchun
Shikastlanishda birinchi yordam nimadan iborat?
+Tinchlantirish, yotqizish, shikastlanish darajasiga qarab tibbiyot hodimini chaqirish
-Tibbiy chora korish
-Shikastlangan joyni bog’lab qo’yish
-Nashatir spirtini hidlatish
Sport bu- :
+Shaxsiy musobaqa faoliyati
-Sog’lomlashtirish
-Chiniqish
-Vatan mudofaasiga tayyorgarlik
Jismoniy tarbiyaning qanday ikki maxsus tomoni farqlanadi?
+Harakatlarga o’rgatish va jismoniy sifatlarni tarbiyalash
-Kuch va tezlikni tarbiyalash
-Ommaviy sportni rivojlantirish
-Katta sportga tayyorlash
Jismoniy tarbiyaning asosiy vositalari nima?
+Jismoniy mashqlar, tabiatning sog’lomlashtiruvchi kuchlari, gigienik omillar
-Gimnastika mashqlari
-Umumrivojlantiruvchi mashqlar
-Jismoniy sifatlar
Kasbiy-amaliy jismoniy madaniyatga nimalar kiradi?
+Shaxsiy kasb-amaliy, harbiy amaliy
-Sport bazasi
-Jismoniy madaniyat bazasi
-Davolash

Jismoniy rivojlanish bu:

+Harakat, ko’nikma va malakalarni egallash
-Sportning yuqori ko’rsatkichi
-Harakatlarga o’rgatish
-Sog’lomlashtirish
Jismoniy tarbiya qanday tarbiya turlari bilan bog’liq?
+Aqliy, jismoniy, ahloqiy, mehnat, estetik
-Mehnat
-Estetik

-Jismoniy

Jismoniy mashqning vujudga kelishiga qanday sabablar bo’ldi?
+Ov va ongning shakllanishi
-Ongning shakllanishi
-Ov

- Sport
Tabiatning sog’lomlashtiruvchi kuchlariga nimalar kiradi?

+Quyosh nuri, havo, suv
-Shaxsiy gigiena
-Sport

-Jismoniy mashqlar

Milliy modelimizning mohiyati nimadan iborat?
+Komil inson va etuk malakali mutaxassislarni tayyorlash
-Etuk sportchilarni tayyorlash
-Olimpiadaga sportchilarni tayyorlash
-O’quvchilarni jismoniy tarbiyaga qiziqtirish
Jismoniy tarbiyaning o’ziga xos metodlariga quyidagilarning qaysi biri taalluqli?
+Qat’iy tartiblashtirilgan mashqlar, ko’rgazmali, o’yin va musobaqa metodi
-O’yin metodi
-Musobaqa metodi
-Tezkor xabar metodi
Mashqlar texnikasining fazoviy xarakteristikasiga nimalar kiradi?
+Gavdaning fazoviy holati, harakat traektoriyasi
-Gavda holati
-Mashqlarning shakli
-Tashqi kuchlar
J
ismoniy ta’lim tushunchasi mazmunining asosini nima tashkil etadi?
+Hayotiy zarur harakat ko’nikma malakalari va ular bilan bog’liq bo’lgan bilimlarni egallash
-Maxsus jismoniy tarbiya sifatlarni shakllantirish
-Inson organizmi rivojlantirish
-Jismoniy shakllarni o’rganish

Jismoniy mashqlarni bajarishda yuklama nimani xarakterlaydi?

+Vaqt birligida bajarilgan jismoniy ishning hajmini, miqdorini
-Organizmda sodir bo’ladigan o’zgarishlarni
-Jismoniy mashqlarning mazmunini
-Bajarilgan ish hajmini
Dastlabki o’rgatish bosqichining metodlari bu:
+So’z, ko’rgazmali, tushuntirish; amaliy
-So’z, aylanma mashq
-Ko’rgazmali, o’yin
-O’yin, musobaqa, so’z
Kirish gimnastikasi mashqlari qanday mashqlardan iborat bo’ligshi kerak?
+Tayyorlov maxsus rivojlantiruvchi mashqlaridan
-Yordamchi mashqlardan
-Maxsus mashqlardan
-Rivojlantiruvchi mashqlardan
Inson tanasi qanday yo’nalishda harakat qiladi?
+Pastga-yuqoriga, oldinga-orqaga, o’ngga-chapga
-Oldinga-orqaga
-O’ngga-chapga
-Yuqoriga
Mashg’ulot yuklamalarini ortib borishi jarayonida nima o’zgaradi?
+Yuklamalarning hajmi va shiddati
-Metodlar
-Prinsiplar
-Sharoit
Harakatlarni mustahkamlash va yanada takomillashtirish bosqichining vazifasi bu:
+Harakatli mashq texnikasini mustahkamlash bilan birga uning qismlarini yana ham aniq bajarishga o’rgatish
-O’rganilayotgan harakatlarni chuqurroq tushunish;
-Harakatlarni to’la bajarishga erishish;
-Keraksiz harakatlarni, muskullarning keraksiz darajada kuchlanishini yo’q qilish;
Kichik yoshdagi bolalarda qaysi jismoniy sifatlarni rivojlantirish muhim?
+Epchillik, egiluvchanlik, chaqqonlik
-Chidamlilik, kuch
-Kuch, tezkorlik
-Tezkorlik, chaqqonlik
Sportchining umumiy tayyorgarlik vositasi bo’lib xizmat qiluvchi
mashqlar bu:
+Umumiy tayyorlov va rivojlantiruvchi mashqlari
-Tayyorlov mashqlari
-Maxsus mashqlar
-Musobaqa
Maxsus tayyorlov mashqlari bu:
+Rivojlantiruvchi, tayyorlovchi va yaqinlashtiruvchi mashqlar
-Rivojlantiruvchi mashqlar
-Umumiy tayyorlov mashqlari
-Musobaqa mashqlari
Gimnastikada yuksak natijalarga qanday sharoitda erishish mumkin?
+Ijodiy izlanish, yangi usullar, mashg’ulotlarni to’g’ri rejalashtirish
-Yangi usullar
-Ijodiy izlanish
-Mashg’ulot o’tish
“Maksimal yuklama” deganda nimani tushunasiz?
+Haddan tashqari ko’p yuqori yuklamani
-Me’yordagi yuklamani
-Me’yoriga etmagan yuklamani
-Minimal yuklama
Kuch chidamliligi deb nimaga aytiladi?
+Tashqi qarshilikka uzoq vaqt bardosh berish yoki unga qarshi turish qobiliyatiga
-Charchoqni engib o’tish qobiliyatiga
-Maksimal quvvatda ish bajarish qobiliyatiga
-Tashqi qarshilikni engib o’tish qobiliyatiga
Gimnastikachining kuch chidamliligini tarbiyalovchi asosiy vosita bu:
+Umumiy jismoniy tayyorgarlik va maxsus jismoniy tayyorgarlik mashqlari
-Siklik sport turlari mashqlar
-Uzoq vaqt davom etadigan bajarilishi
-Musobaqaga yaqinlashtirilgan mashqlar
Gimnastikaning sport etikasi nima bilan aniqlanadi?
+Sport musobaqalarining maxsus muammolari va umumg’oyaviy xulq tamoyillari bilan
-Musobaqa qonunlari bilan
-Musobaqa tartiblari va shaxsiy motivlari bilan
-Maxsus ruhiy tayyorgarligi bilan
Egiluvchanlikning turlarini ko’rsating:
+Aktiv va passiv
-Qattiq va ekstremal
-Oddiy

-Murakkab

Musobaqa imkoniyati qaysi jarayonda amalga oshiriladi?
+Sport musobaqalarida
-Sport mashqlarida
-Murabbiy munosabatlarida
-Tiklanishda

Gimnastikaning pedagogik yo'nalishiga ko'ra noto'g'ri nomlangan turini ajratib ko'rsating:

+Amaliy gimnastika
-Sog'lomlashtiruvchi gimnastika
-Sport gimnastikasi
-Badiiy gimnastika
Sog'lomlashtiruvchi gimnastikaga oid bo’lmagan guruhni ko’rsating:
+Ishlab chiqarish gimnastikasi
-Gigienik gimnastika
-Fizioterapiya
-Qayta tiklash gimnastikasi
Asosiy gimnastikaga kirmaydigan gimnastika turini ko'rsating:
+Ishlab chiqarish gimnastikasi
-Asosiy gimnastika
-Ayollar gimnastikasi
-Badiiy gimnastika
Gigienik gimnastikaga kirmaydigan gimnastika turini ko‘rsating:
+Ishlab chiqarish gimnastikasi
-Gigiyenik gimnastika
-Sog’lomlastiruvchi gimnastika
-Ertalabki gigienik gimnastika
Atletika gimnastikasi qanday nomlanadi?
+Bodibilding
-Aerobika
-Fitnes

-Step-aerobika

Ayollar sport gimnastikasi dasturiga kiritilmagan jihozni ko'rsating:
+Turnik va bruslar
-Turli balandlikdagi qo’shpoya
-Yakkacho’p
-Gimnastik ot
Xoreografik gimnastikada tik turish nima deb ataladi?
+Gimnastik pozitsiya
-Stoyka
-Tik turish
-Boshlanish
Akrobatika bu:
+Sport mahoratiga ega bolgan, aylanish, muvozanat hosil qilish, umbaloq oshish
-Ishlab shiqarish bilan band bo’lgan mehnatkashlarning salomatligi
-Asosiy topshiriqlarni bajarishga qaratilgan jarayon
-Gigiyena
Gimnastik uskunalarga qaysilar kiradi?
+Turnik, brus, ot, eshak, yakkacho’p
-Koptok
-Bulava

-Arg’amchi

Saf nima?
+O’quvchilar kichik bo’limlar va qismlar nizomiga ko’ra birgalikda safda turish va harakat qilish
-Sport mahoratiga ega bolgan, aylanish, muvozanat hosil qilish, umbaloq otish
-Safda oldinma keyun turgan o’quvchilar bo’limlar orasidagi oraliq masofa
-Yurish, yugurish
Nechanchi asirlarda gimnastika turlari paydo bo’lgan?
+19 asr oxiri 20 asr boshlarida
-21 asr boshlarida 20 asr oxiri
-19 asr boshlarida 19 asr oxiri
-20 asrda
Gimnastika terminalogiyasining qoidasi?
+Biror harakatlantiruvchi faoliyat yoki tushunshaning qisqacha sharti nomi
-Gimnastika atamashunosligi shug’ullanuvchilarning malakasi harakati hisobga olinadi
-Gimnastika mashqlari snaryadlarini ifoda etish
-Ko’rsatmalar berish
Gimnastika mashq’ulotida qanday intizom bo’lishi kerak?
+Tartibni saqlash va xavsizlikning engbasosiy qoidalarni bilish kerak
-Mashg’ulotda safda oldinma keyin turish
-Gavdani tik titish
-Buyruqlarni kerak
Tog’irlansin, tekislansin deganda nimani tushinasiz?
+Buyruq berilganda safdan jilmasdan gavda, qo’llar tartib bilan to’g’rilanadi
-Buyruq berilganda o’zni erkin o’yib o’ng yoki chap tizani bir oz bukish
-Buyruq berilganda diqqat signaliga etib keladi
-Safda tekislanish
Gimnastika anjomlari qaysi javobda ko’rsatilgan?
+Turnik, brus, to’ldirma to’plar, ot, arg’amchi, halqalar
-Brus, yadro, nayza, to’p
-Raketka, futbol to’pi, setka, turnik
-Darvoza, to’plar
O`qitish va o’rgatish jarayonining bosqichlari bu:
+Tayyorlov, asosiy, yakuniy
-Dastlabki, chuqurroq, mustahkamlash
-Zamin yaratish, tahlil qilish
-Boshlang`ich, mukammal
Yuklamaning ichki tomonini quyidagilardan qaysi biri aks ettiradi?
+Mashq bajarishda organizmda sodir bo`ladigan funktsional o`zgarishlar
-Organizmdan tеr ajralib chiqishi
-Bosib o`tilgan masofaning miqdori
-Harakat tеzligi
Dastlabki o`rganish bosqichining maqsadi:
+Harakat faoliyatini uning asosiy variantida umumiy tarzda bajarish malakasini tarkib toptirish
-Harakatlarni to`liq bajarishga erishish
-Tеxnikaning asosiy variantini o`zlashtirish
-O`rganilayotgan harakatlarni tushunish
Aholini turli toifalarining jismoniy komolot darajasini aniqlash uchun qanday meyorlar ishlab chiqilgan?
+“Alpomish va Barchinoy”
-“Umid nihollari”
-“Farhod va Shirin”
- “Zaynab va Omon”
Gipodinamiya deb nimaga aytiladi?
+Insonda harakat aktivligini pasaytirishga
-Sportda yuqori ko’rsatgichlarga erishishga
-Harakat aktivligini kuchaytishga
-Jismoniy xususiyatlarning oshirishga
O’quvchilar sport jamiyati qanday nomlanadi?
+ “Yoshlik”
-“Alpomish va Barchinoy”
-“Mexnat rezervlari”
- “Dinamo”
Epchillik dep nimaga aytiladi?
+ Yangi harakatlarni egallash, bir harakatdan ikkinchi harakatga tez o’ta olish
-Murakkab gimnastik mashqlarni bajarishga;
-Arqonga tirmashib chiqishga;
-Sakraganda qo’llarni bukishga va yozishga;
Gimnastika va uni o`qitish uslubiyati fani nimadan iborat?
+Bo`lajak o`qituvchilarni gimnastika fanini o`qitish uslubiyati bo`yicha malaka va ko`nikmalarini shakllantirnishdan
-O`quvchilarni gimnastika bilan mashq qildirishdan
-O`qituvchilarning gimnastik mashg‘ulotlar davomida axloqiy, jismoniy sifatlarni rivojlantirishdan
-Mashg‘ulotlarni o`rgatishdan;
Sport musobaqalari o`tkaziladigan gimnastika turlariga qaysilar kiradi?
+Badiiy gimnastika, akrobatika, sport gimnastikasi
-Saf mashqlari, erkin mashqlar, amaliy mashqlar
-Sport gimnastikasi, sakrash, osilish, davolash gimnastikasi
-Uakunalarda bajariladigan mashqlar

Orqaga maksimal yoysimon ravishda egilgan holda qollar va oyoqlar bilan matga tayanib turish elementi nima deb ataladi?

+“Ko’prikcha”
-“Qaldirg’och”
-“Umbaloq”
-“Rondat”
Shug’ullanuvchilar orasida frontal masofa niva deb ataladi?
+Interval
-Qator
-Yo’nalish

-Saf
Brusda orqaga sakrash texnikasi qanday bajariladi?

+Qo’l bilan silkinish, ortga oyoqlarni siltab uchish, erga qo’nish
-Qo’nish, so’ngra uchish
-Silkinish, so’ngra qo’nish
-Uchish, so’ng qo’nish
Qayta saflanishning qanday ko’rinishlari bor?
+Bir shirengadan ikkitaga o’tish
-Oddiy sherenga bo’lib saflanish
-Bir kollonadan ikkitaga o’tish
-Burilishlar
Tayanib sakrashni bajarishda erga qo’nishdagi xatoliklarni ko’rsating?
+Oyoqlarni to’g’ri holatda quyish
-Oyoqlarni yarim bukulgan holatda qo’yish
-To’liq o’tirgan holatda qo’yish
-Oyoq uchlarida turib tovonlarni erga tekkazish
O’zbekiston qaysi yili sport gimnastikasi federatsiyasi mustaqil federatsiya sifatida qayd qilingan?
+1993

-1991
-1995

-1992
Qaysi yili O’zbekiston gimnastika federatsiyasi Halqaro gimnastika federatsiyasi FIJ tarkibiga a`zo bo’lgan?
+1993

-1992
-1994

-1995
Nechanchi yili I-Xalqaro gimnastika federatsiyasi tashkil qilingan?
+1881
-1878

-1885
-1880

Nechanchi yildan gimnastik atamalar qo’llanila boshlagan?
+1938
-1945

-1936
-1932

Arqonga osilib chiqishning nechta usuli mavjud?
+3 usul
-4 usul

-1 usul
-5 usul

Gimnastlarning jismoniy tayyorgarligining nechta turi mavjud?
+2
-4

-3
-1

Gantellar va shtanga bilan mashq bajarish gimnastikaning qaysi turiga ta`lluqli?
+Atletik gimnastika, bodibilding
-Gigenik gimnastika
-Asosiy gimnastika
-Sport gimnastikasi

Dars o’tish uchun pedagogik nazoratning necha turi mavjud?

+3

-5
-2

-4

Bruslar yog’ochining uzunligi:

+350 sm

-320 sm
-310 sm

-305 sm
Gimnastika fani qaysi fanlar bilan asosiy aloqada bo’ladi?
+Pedagogika, psixologiya, beomexanika, tibbiyot
-Pedagogika, psixologiya, fizika;
-Psixologiya, bioximiya, mexanika;
-Tarix, adabiyot, matematika;
O’rta Osiyoda gimnastika (jismoniy) mashqlarini organizmga ta’siriga qarab tartiblashtirgan olim:
+Ibn sino
-Ar Roziy
-Bobur

-Beruniy