Гимнастика: теория и методика преподавания : учебное пособие

4. ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ ТРАВМАТИЗМА
НА ЗАНЯТИЯХ ПО ГИМНАСТИКЕ
4.1. Характеристика травм
при занятиях физической культурой и спортом.
Группы травматичности
Исполнение многих упражнений спортивной гимнастики свя-
зано с риском и возможностями повреждений различных частей
тела и организма человека в целом, поэтому каждый спортсмен
и каждый тренер должны иметь понятие о травме и травматизме
вообще, знать причины возникновения спортивных повреждений,
чтобы сознательно, активно и умело предупреждать их.
Травма может возникнуть и в результате внутренних наруше-
ний жизнедеятельности организма из-за болезненного состояния,
переутомления, перетренировки. Ярко выраженным признаком
травм является боль, которая проявляется не всегда, а лишь при рез-
ких или предельных по амплитуде движениях. По степени тяжес-
ти различают легкие, средние и тяжелые травмы.
Легкие травмы
не вызывают потерю общей и спортивной рабо-
тоспособности. В гимнастике они составляют 84,6 %. К ним относят-
ся ссадины, потертости, ушибы, срыв кожи ладонной поверхности.
Травмы средней тяжести
– травмы, сопровождающиеся по-
терей трудоспособности производственной, учебной и спортивной.
Они составляют 11,8 %. К ним относятся растяжения мышц и свя-
зок, вывихи, сотрясение головного мозга 1-й степени.
Тяжелые и очень тяжелые травмы
– травмы, при которых спорт-
смен, получивший повреждение, нуждается в госпитализации или
длительном амбулаторном лечении, они составляют 3,6 % от общего
количества травм в гимнастике. К ним относятся разрыв ахиллова
сухожилия, переломы верхних и нижних конечностей, поврежде-
ние позвоночника, сотрясение головного мозга 2-й и 3-й степени.

---

54
По степени травматичности виды спорта делятся на 3 группы:
1 группа
(наибольшей травматичности) виды спорта, в кото-
рых имеется непосредственная борьба спортивных противников:
бокс, борьба, футбол, хоккей, баскетбол, гандбол и другие.
2 группа
(средней травматичности) – виды спорта, характери-
зующиеся большой быстротой и резкостью движений: велоспорт,
волейбол, легкая атлетика, гимнастика, акробатика, фигурное ка-
тание и другие.
3 группа 
(малой травматичности) – виды спорта, связанные
с выполнением циклических и, как правило, нерезких движений
в среде или условиях, почти исключающих возможность травматиз-
ма: плавание, гребля, настольный теннис, и виды спорта, при кото-
рых используются защитные приспособления, например фехтова-
ние. Спортивный травматизм по частоте и тяжести повреждений
занимает последнее место среди общего травматизма населения
страны (производственного, бытового, транспортного, военного
и другого).