74
– подготовка двигательного аппарата к выполнению упражне-
ний на растягивание, требующих значительных мышечных напря-
жений;
– формирование навыков и
умений выполнения двигатель-
ных действий с различными заданными параметрами (скорость,
длительность, мышечное напряжение, направление, ритм, темп
и другие).
Средствами подготовительной части урока
являются по-
строения,
перестроения; различного рода передвижения (ходьба,
бег, подскоки, танцевальные движения); ОРУ без предметов, с пред-
метами и отягощениями, упражнения на гимнастической стенке,
скамейке и другие. Все эти упражнения должны исполняться уча-
щимися в умеренной интенсивности и быть направлены на общую
всестороннюю подготовку опорно-двигательного аппарата, сердеч-
но-сосудистой, дыхательной систем и организма в целом. Интенсив-
ное исполнение упражнений может снизить работоспособность
в
основной части урока, поэтому не рекомендуется в подготови-
тельной части урока развивать такие физические качества, как сила,
выносливость, выполнять упражнения, связанные с большим мы-
шечным напряжением.
Подбор гимнастических упражнений для этой части урока дол-
жен быть направлен на подготовку тех мышечных групп, которые бу-
дут участвовать в решении двигательных задач основной части урока.
Для осуществления задачи эффективной подготовки учащих-
ся к выполнению упражнений из основной части урока к препода-
вателю предъявляются следующие требования.
Преподаватель должен уметь:
– пользоваться различными способами информирования зани-
мающихся об упражнении;
– оказывать помощь при выполнении упражнений;
– исправлять ошибки в процессе выполнения упражнения;
– размещать занимающихся на площадке.
Существуют следующие способы информирования.
Синхронный
– сочетание показа с одновременным рассказом.
Он доступен для любого состава занимающихся и дает возможность
75
преподавателю объяснить назначение и другие характеристики за-
данного упражнения.
Расчлененный
, при котором преподаватель показывает упраж-
нение, рассказывает, как его выполнять, разделяя его на элементар-
ные
движения, и предлагает занимающимся выполнять их одно-
временно с показом, что обеспечивает
более точное выполнение
каждой части и упражнения в целом с первой попытки.
Рассказ
:
преподаватель называет или пересказывает упражне-
ние, не показывая его. Такой способ информирования активизиру-
ет внимание и способствует большей самостоятельности занимаю-
щихся в выполнении упражнений. При проведении занятий с деть-
ми дошкольного и младшего школьного возраста преподаватель
может вести сюжетный рассказ, который дети сопровождают дей-
ствиями, доступными их воображению и двигательному опыту.
Показ
: преподаватель показывает упражнение, не называя его
занимающимся. После показа он
может подать все необходимые
команды для начала и окончания упражнения, а может предложить
занимающимся копировать все его действия, в том числе в паузах
между упражнениями. В последнем случае преподаватель не про-
износит ни одного слова до конца всего комплекса или какой-либо
его части. Этим приемом можно пользоваться на занятиях с лю-
бым контингентом учащихся, но особенно хорошие результаты он
дает на занятиях с детьми. Прием напоминает своеобразную игру,
дети охотно принимают ее, проявляя при этом максимум внима-
ния и стремления точно скопировать действия преподавателя.
Для обеспечения точности и
согласованности выполнения
упражнений преподаватель
оказывает помощь
занимающимся,
используя при этом подсказки, зеркальный показ и подсчет.
Иногда следует указывать на допущенные
ошибки
, не прекра-
щая при этом выполнение упражнения. Желательно при этом де-
лать указания, согласуя их с темпом и ритмом выполняемого упраж-
нения. Если ошибки допускаются многими занимающимися, тог-
да целесообразнее прекратить выполнение
упражнения и внести
соответствующие поправки.
76
Качество выполнения упражнений занимающихся во многом
зависит от места нахождения его на площадке. Преподавателю
следует подбирает наиболее целесообразные
построения и пере-
строения группы. Продолжительность подготовительной части
урока может составлять 8–15 мин.
Do'stlaringiz bilan baham: 
