Гимнастика машғулотларини ўтказиш услубиёти

«Туғрилан!» буйруғига кўра жойидан қимирламасдан туриб, кийимларини туғрилаб олиш ва секин гаплашиш мумкин. Бирон холатни бекор қилиш ёки тухтатиш учун «Бекор!» буйруғи берилади. Бу буйрукка биноан шу холатга утгунча қандай холда турилган бўлса уша холга кайтилади.

• «Туғрилан!» буйруғига кўра жойидан қимирламасдан туриб, кийимларини туғрилаб олиш ва секин гаплашиш мумкин. Бирон холатни бекор қилиш ёки тухтатиш учун «Бекор!» буйруғи берилади. Бу буйрукка биноан шу холатга утгунча қандай холда турилган бўлса уша холга кайтилади.
• Гурухни хисоблаш. Хисоб унг томондан бошланади. Гурухни бир чеккадан сидиргасига санаш учун «Гурух тартиб билан сана!» буйруғи берилади.
• Ҳисобот бериш. Хисобот бериш учун навбатчи сафнинг ун томонга, бир кадам олдинга чиқиб туради. Навбатчи гурухни текислаб, бир чеккадан сидиргасига санаб чиққандан сунг «Ростлан!», «Марказга диккат!» деб буйруқ беради хамда энг яқин йул билан укитувчи ёнига боради.Ундан икки кадам берида тухтайди ва гурухнинг сафланганлиги туғрисида хисобоп беради.
• Сафда саломлашиш. Укитувчининг «Салом!» деган саломига укувчилар бир нафас олиб, баробар «Салом!» деб жавоб кайтарадилар.
• Турган жойда бурилишлар. Куйидаги буйруклар: «Унг-гa», «Чап-га», «Орқа-га», «Ярим бурилпш унг-га!», «Ярим бурилиш чап-га». Чапга бурилиш, ярим айланиб чапга бурилиш ва орқага бурилиш чап томондан чап оёқ товонида ва унг оёк учида бажарилади: уша бурилиш ва ярим айланиб бурилишда унг томонга оёк товонн ва чап оёк учида бурилади.

Умум ривожлантирувчи машқлар -кўпроқ бҳпш қисмларида бажариладиган, хар томонлама жисмонин тайёргарлик учун орга­низм функционал имкониятларини кенгайгирши учун қўлланиладиган машқлардир. Улар айрим мускул гурухларига, тана аъзоларига, шунингдек бутун харакат аппаратига умумий таъсир курсатади, хилма хил харакат малака ва куникмалар узлаштирнш жараёнини енгиллаштиради. Умумривожлантирувчи машқлар элементлар куникма ва малакаларни эгаллаб олиш имконини беради, улардан кейинчалик харакат кобилиятларини такомиллаштириш макасадида хар кандай мураккабликка эга булган яхлит харакат фаолиятини ташкил килишда фойдаланилади.

• Умум ривожлантирувчи машқлар -кўпроқ бҳпш қисмларида бажариладиган, хар томонлама жисмонин тайёргарлик учун орга­низм функционал имкониятларини кенгайгирши учун қўлланиладиган машқлардир. Улар айрим мускул гурухларига, тана аъзоларига, шунингдек бутун харакат аппаратига умумий таъсир курсатади, хилма хил харакат малака ва куникмалар узлаштирнш жараёнини енгиллаштиради. Умумривожлантирувчи машқлар элементлар куникма ва малакаларни эгаллаб олиш имконини беради, улардан кейинчалик харакат кобилиятларини такомиллаштириш макасадида хар кандай мураккабликка эга булган яхлит харакат фаолиятини ташкил килишда фойдаланилади.