Gimnastika jismoniy tarbiya tizimida

  

Qo`l  va  oyoq  harakatlari:  Harakatlar  baravar,  galma-gal,  kеtma-kеt, 

parallеl va boshqalar bo`lishi mumkin. Qo`llar bukilganda tеrminga «bukish» 

so`zi qo`shiladi. Masalan: qo`llarni bukib, orqaga uzatish, qo`llarni bukib yon 

tomonlarga uzatish va xokazo.  

---

Gavdaning holati havodagi qanday bo`lmasin qo`l va oyoqlarning harakati 

gavdaga nisbatan tariflanadi.   

O`ng  qo`lni  pastga,  o`ng  qo`lni  pastlatib  yon  tomonga,  o`ng  qo`lni  yon 

tomonga:  qo`llar  yon  tomonga,  o`ng  qo`lni  tashqarilatib  yuqoriga,  o`ng  qo`l 

yuqoriga, qo`llar yuqoriga, qo`llar chap tomonga va xokazolar.