Газиев н. Р. Спорт машеулотининг назарий асослари

4 ”, “соат ”
артериал босимни улчайдиган ва бошкалар.
7.9. Спортчиии тайёрлашда илмий таъминлаш
Уз вактида илмий техник ривожланишни амалиётга кири­
тиш, купинча спортчини тайёрлашни натижасига таъсир 
курсатади.
Хозирги кунда илмий гурух мажмуасига (ИГМ) кирувчи 
олимлар спорт натижасини кутариш билан спорт фанини хам 
бойитиб боришади.
Машгулот 
жараёнини 
илмий 
таъминлаш 
тизимида 
куйидаги асосий йуналишлар белгиланган:
1. Тайёргарликни такомиллаштириш ва материал техник 
асосини такомиллаштириш.
2. Машгулот жараёнида хар хил тузилиш бирлигини режа- 
лаштиришни оптималлаштириш. (машгулотни алохида кунлари, 
микро - мезоцикллар, даврлар ва макроцикллар, куп йиллик 
тайёргарликни боскичлари).
208

---

3. Айрим спортчилар ва командани спорт ютукларини 
башорат килиш.
4. Машгулот жараёнида индивидуал чамалаш буйича тав- 
сифлар ишлаб чикиш, тайёргарлиги ва мусобака фаолиятига 
ташхис куйиш вамоделлаштириш.
1. Мусобака фаолиятини режалаштириШйи 
оптимал- 
лаштириш.
Уз-узини текшириш учун саволлар:
1. Спортчининг иш кобилияти деганда нима туШунилади?
2. Спортчинй тайёрлаш тизимида фармокологик таъминлаш.
3. У рта ва юкори тог баландлигида спорт машгулоти.
4. Иссик ва совук шароитда спорт машгулоти ва мусобака.
5. Географик гояларни узгариши билан богликлйги.
Фойдаланиш учун тавсия этйладиган адабйётлар:
1. Каримов Й.А. Узбекистон: миллий истиклол, иктисод, 
сиёсат, мафкура. Т.1. -Т.: Узбекистон, 1996.
2. Каримов И.А. Кучли давлатдан кучли жамият сари. -Т.: 
Узбекистон, 1998.
3. Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки. -М .: Фис, 
1 9 7 7 -
4. Платонов В.П. Теория спорта. - Киев, 1989.
5. Платонов В.П. Теория спортивных движений. -Киев, 1989.
6. Юнусова Ю.М. Спорт фаолиятининг назорат асослари. -Т, 
1994.
209

---

СУЗ БОШИ............................................................................................. 3
I БОБ. СПОРТНИНГ ИЖТИМОИЙ АХДМИЯТИ........................... 5
1.1. Спорт назарияси предметининг хусусиятлари, махсус атама- 
лар .......................................................................................................... 5
1.2. Спортнинг функциялари.............................................................. 13
И БОБ. СПОРТ МУСОБАКДЛАРИ ТИЗИМИ................................ 16
2.1. Олимпиада спорт мусобакалари..................................................16
2.2,Спортчининг мусобака фаолияти.................................................22
III БОБ. СПОРТЧИНИ ТАЙЁРЛАШ ТИЗИМИ...............................28
3.1. Спортчини тайёрлаш тизимига тавсиф...................................... 28
3.2.Спорт машкларига мослашиш......................................................38
3.3..Мослашиш боскичлар.................................................................. 42
3.4. Юрак кон - томир тизимини мослашуви....................................45
IV БОБ. СПОРТЧИЛАРНИ ЙИЛЛИК ВА КУП ЙИЛЛИК
т а й ё р л а ш
ж а р а ё н и д а
у з о к
; 
в а к
;
т л и
МОСЛАШУВ-
НИНГ ТАШКИ Л ТОПИШ И.............................................................49
4.1 Куп йиллик тайёргарликни давом этиши ва уни аникловчи 
омиллар................................................................................................ 49
4.2. Хдракатларга ургатиш..................................................................57
4.3. Таьлим жараёни таркиби..............................................................58
4.4 Техник тайёргарлик....................................................................... 61
4.5 Спорт тактикаси.............................................................................. 63
4.6. Спорт машгулотларида психологик тайёргарлик..................... 65
V БОБ. КУП ЙИЛЛИК СПОРТ ЖАРАЁНИНИ ТАКОМИЛ- 
ЛАШТИРИШ ТИЗИМИДА СПОРТЧИЛАРНИ ТАЙЁРЛАШНИНГ 
АСОСЛАРИ......................................................................................... 68
5.1. Спорт машгулотининг конуниятлари ва жисмоний тарбия 
умумий тамойилларининг спорт мусобакасидаги хусусиятлари....68 
Спортчи умумий ва махсус тайёргарлигининг бирлиги................. 70
5.2. Спорт машгулотларининг воситалари........................................84
5.3. Спортдаги юклама ва уни спортчи организмига таъсири 
машгулот юкламаси........................................................................... 101
5.4. Спорт машгулотида чарчаш ва тикланиш............................... 106
5.5. Мушак фаолиятининг энергия таъминоти.................................. 111
5.6 Машгулот жараёнининг тузилиши............................................119
5.7. Машгулот мезоциклларини тузилиши......................................124