Газиев н. Р. Спорт машеулотининг назарий асослари

7.8. Спорт тайёргарлиги тизимида тренажёрлар
Тренажёрлар билан жихозланган залларда машк килиш 
хар хил жисмоний сифатларни ривожлантиришга, техник куник- 
маларини такомиллаштиришга аник назорат килиш шароити, 
машгулот юкламаси параметрлари ва бошкаларга самарали 
ёрдам курсатади.
Спорт амалётида кулланилаётган тренажёрларни 5 та 
асосий гурухга булиш мумкин.
Биринчи гурухга - енгиллаштирилган лидирлик тамойи- 
лида ишловчи тренажерлар киради. Бу тренажёрларда табиий 
холда натижага эриша олмаган спорт машклар ва элемент- 
ларини бажариш имконияти тугилади.
Бу тренажёрлар спортчига харакат тузилиши фазовий, 
вакт, динамик ва ритмик харакатеристкаларини аник ифода 
этишга ёрдам беради.
Иккинчи гурух - тренажёрларга хар хил лидирлик 
килувчи спортчини берилган тезликда югириши ёки белгилан- 
ган суръат ва ритм харакатини тез урганишга ёрдам берувчилар 
киради. Масалан, Циклик спорт турларида купинча светолидер-
207

---

лар машгулот булакларини ва аник тактика куйиш учун 
ишлатилади.
Бошка спорт турларида хам хар хил товуш, свет ёниб 
спортчига ишни шиддати, вакти амплетудаси тугрисида хабар 
беради.
Учинчи гурухга - жисмоний сифатларни техник такомил- 
лаштириш билан кушиб олиб борилган тренажёрлар киради. 
Масалан, эшкак эшиш тренажёрлари.
Туртини гурухга - тезкор куч машкларини оптималлаш- 
тирувчи тренажёрлар киради. Бу максадца хар хил пружинали 
блок ричаг маятникка ухшаган тренажёрлардан фойдаланилади.
Бешинчи гурухга - “Наутилус ” типидаги бир вактда 
кучни ва суякларни бугинлар уртасидадаги харакатчанлигини 
оширади.
Махсус эксцентлик мослама юкламани аста - секин узи­
нинг куч имкониятига караб ошириб боради.
Булардан ташкари спортчиларни кучи, юкламани кандай 
кабул килиш организмини функционал щолатини аникловчи хар 
хил диогностик приборлардан фойдаланилади. Масалан, “спорт