Гандбол урок физкультура

Вариант №5. Игроки произвольно ведут мяч по всей площадке. У каждого по мячу. Водящий пытается осадить любого игрока, не прекращая многоударного ведения.

2. 
   «Выбить цели». Игра ведется на волейбольной площадке. Состав команд не ограничен. На лицевых линиях положить мячи (булавы) с интервалом около 1 м. B каждой команде по три игрока располагаются вдоль сетки в 3-метровой зоне, остальные за пределами площадки. Задача троих как можно скорее выбить цели на стороне противника и защитить свои. Отскакивающие мячи подают партнеры за площадкой. Смену можно производить целыми тройками или поточно, как в волейболе. Бросать мяч разрешается только под или над сеткой.
   
3. 
   «Подвижные ворота». Играют две команды, в каждой свой вратарь в форме, отличающейся по цвету от всех остальных. Задача играющих попасть в нужного вратаря, защищая своего. Игра не останавливается после нападения. Завладевшая мячом команда снова ищет нужного вратаря.
   
4. 
   «Круговой гандбол». B трех концентрических кругах радиусом 0,5, 2 и 8 м располагаются в центральном вратарь, далее защитники и, наконец, нападающие. Нападающие стараются попасть во вратаря, произвольно передавая мяч. Защитники его защищают. Игра проводится на время, потом команды меняются местами. Вратарь становится нападающим, а бывшие нападающие выделяют своего вратаря. Вместо вратаря можно положить какой-либо предмет.
   
5. 
   «Ворота в центре». Можно проводить занятия по обучению игре, поставив двое ворот, вплотную друг к другу в кругу радиусом 4–6 м в середине зала. За линию круга заходить нельзя. Игра ведется двумя командами. А и Б по правилам гандбола, только в6расыание после взятия ворот производят из-за лицевых линий своей стороны площадки.
   

Специально-подготовительные упражнения – это двусторонние игры на тренировках и товарищеские игры, в которых целенаправленно утрируются те или иные их стороны. Достигнуть этого на тренировке можно изменением некоторых правил и введением сбивающих факторов по ходу игры.