G im n a st ik a d a r sl a r id a in no va tsio n t e X n o L o g iy a L a r

чЫш.  U ltM . 
1
Ш
1
ЧЧ
11
Ч  v«  i(iyvtnl<>\ 
l!lilshl|llir!
i i o  
^
410
1
4
(innihlitrjiii  itjmlish,  |mii  stun  li-Miikusi 
I
iiu
||
i
I
ii
 tiishnitlti
m
I
i
910
950
T
1 iiy \ 
hi
 Ui\ 
iiiiis
I
uj
I
iii
 i
950
1110
I
1
1
lin iiilIn   in 
1
Шч
1
и
1
»^|  Mtlol.u  tahlili
I no
1140
T
7
I’nsi  si  cliii|Klini  o  iniunslnliigi  ikkmchi
urinish
1140
1210
I
X
Navbat kutish
1210
1240
В
4
Masota bo'ylab yugurish—3-nriitish
1240
1310
T
119

---

10
3-urinish tahlili
1310
1540
ВТ
11
4-urinish
1540
1630
I
12
Q isqa masofaga yugurish uchun uy ga vazifa
1630
1730
T
13
Navbatdagi  vazifani  bajarish  uchun  joy 
almashish
1730
1843
I
14
Uzunlikka 
sakrash 
texnikasi 
haqida 
tushuntirish
1843
2015
T
15
Depsinish oyog‘i uchun tayyorlov mashqlari
2015
2212
1
16
Joyidan  turib  2  oyoqda  depsinish  bilan 
sakrashlar haqida nazariy m a'lum ot berish
2212
2343
T
17
Depsinish 
oyog'i 
tushadigan 
joyni 
aniqlashdan oldingi pauza
2343
2510
в
18
1-urinish  (10  ta  yugurish  qadami  bilan 
sakrash)
2510
2540
I
19
Yugurib  kelib  uzunlikka  sakrashda  navbat 
kutish
2540
2615
в
20
2-urinish  (10  ta  yugurish  qadami  bilan 
sakrash)
2615
2635
I
21
1-2-urinishning tahlili
2635
2810
T
22
N avbat kutmav 3^1-urinish
2810
2915
I
23
Qayta  saflanish  va  buyruqqa  tez  javob 
berish  harakatlari  bilan  harakatli  o y in n i 
tushuntirish
2915
3110
T
24
Buvruqqa  tez javob  berish  harakatlari  bilan 
harakatli  o'yin
3110
4025
1
25
Qayta  .sailash.  nafas  va  YuQCH  ritmini 
pasaytirish  uchun mashqlar
4025
4330
I
26
Uyga vazifa berish
4330
4430
I
27
Darsni  yakunlash  va  uyushgan  holda  dars 
joyini tark etish
4430
4500
IT
X ronom etrlovchiga q o ‘yilgan baho 
Darsning fovdali zichligi  bahosi 
0 ‘quvchilam ing olgan nazariy 
bilimlari uchun
Dars  davom ida o'quvchilarning faoliyatsiz 
bekor qolishining foizi bahosi 
__
M ashg'ulotning  umumiy  zichligi  m ashg'ulot  juda  to 'g ‘
120

---

uyushtirilganda  100%  ga  yaqin b o iish i  kerak.  Bu  ko'rsatkichning 
pasayishi  o'qituvchi  ishida  y o ‘l  q o ‘yilgan  kam chiliklar  oqibati 
hisoblanadi.  Quyidagilar  dars  zichligini  pasaytirib  yuborishga 
sabab  b o iish i mumkin:
1.  M ashg‘ulot  joyini  va  sport  jihozlarini  o ‘z  vaqtida 
tayyorlamaslik ham da m ashq bajarishdan oldin navbat kutib qolish 
va hokazolar natijasida darsda sababsiz kutib qolish.
2.  O 'qituvchining  darsga tayyorlanmaganligi.
3.  O 'qituvchining ortiqcha yoki  samarasiz tushuntirishi.
4.  Darsda  shug‘ullanuvchilarning intizomsizligi.
M o t o r   z ichligi  b e v o s ita   m a s h q   b a ja r ish   u c h u n   s a r f   q ilin g a n  
v a q tn in g   m a s h g ‘ulotn in g   u m u m iy   v a q tig a   n isb a ti  (foiz  h iso b id a ) 
b o i i b ,   q u y id a g i  fo r m u la  o rqa li  aniqlanadi:
Rm =  Tm/ Turn* 100
B u n d a  K m ot -  d a r s n in g  m o t o r  zichligi;  I'm -  m a s h q  b ajarish  uc- 
lum sarflangan vaqt.  U m u m iy  zic h lik d a n  larqli o i a r o q .  m o t o r z i c h l i-  
gi  100%  ga  intilm aydi.  M o t o r   z ich lig in in g   u m u m iy   k o ‘rs a tk ic h ig a  
q arab.  b u tu n   m a s h g ‘u lo tn in g   sifatiga  b ah o   berib  b o i m a y d i .   M o t o r  
z ichligi  m a s h g 'u l o t   d a v o m id a   d o im o   o 'z g a r i b   tu rish i  lozim .  B u  
o ‘/.garishlarning m u q a r r a r l i g i g a  sab a b ,  e n g   avva lo.  q o i l a n i l a d i g a n  
m a s h q la r  m a z m u n i n i n g   h a r  xilligi,  u l a m i n g   q o i l a n i l i s h   j o y i   v a  
oM ku/ish  usulliirining  turlichaligidir.  M a sa la n ,  ta y y o rg a rlik   q ism i 
u ch u n   o 'r t a c h a  ja d a llik d u   b ajarila d ig a n   m a s h q la r  ta n la n a d i  v a   u lar 
o d a td a ,  frontal  u.suldu d a m   olish  uch u n  k ichik  p a u z a la r b ila n  (a y rim  
h ollard a  p a u / a s i / )  o ’tk a /ila d i.  S h u n in g  u c h u n  ta y y o rg a rlik  q ism id a  
m o to r z ic h lig in in g   k o 'r sa tk ic h i  d o im o   yuqori  b o 'la d i.